mezi lidmi,
kobalamin nebo známý jako vitamín B12 může být stále méně populární. Ve skutečnosti je tento vitamín velmi důležitý pro udržení zdraví. Tento ve vodě rozpustný vitamín hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek a vaší DNA, zejména u starších osob nebo starších osob se slabým imunitním systémem. Nedostatek vitaminu B12 u starších lidí bohužel často zůstává bez povšimnutí. Ve skutečnosti může tento stav způsobit vážné problémy, zejména v oblasti zdraví nervů a krve v těle.
Příznaky nedostatku vitaminu B12 u starších osob
Pokud není potřeba vitaminu B12 pro seniory uspokojena, objeví se řada příznaků, které mohou zasahovat do jejich každodenního života. Příznaky nedostatku vitaminu B12 u starších osob mohou zahrnovat:
1. Bledá kůže
Co lze jasně vidět, pokud starším lidem chybí B12, je bledá kůže nebo se objevuje nažloutlá barva v očním bělmu. Tento stav je známý jako žloutenka. Pokud máte nedostatek vitamínu B12, vaše tělo nemůže produkovat dostatek červených krvinek. V důsledku toho bude pokožka vypadat bledě.
2. Slabý a snadno unavený
Nedostatek vitaminu B12 u starších osob také způsobuje poruchy jejich fyzické kondice, a to snazší únavu a malátnost. To se děje proto, že tělo nemá dostatek vitaminu B12 k tvorbě červených krvinek jako přenašečů kyslíku v celém těle.
3. Bolest jako mravenčení a jehly
Závažným vedlejším účinkem nedostatku vitaminu B12 u starších osob je výskyt nervových poruch. V průběhu času potřeba vitaminu B12, která není naplněna, oslabí neuroprotekci, protože nedokáže produkovat tukové látky
myelin. Tento stav může způsobit, že nervový systém nebude fungovat optimálně. Mezi běžné příznaky patří:
parestézie nebo pocit jehly v nohou a rukou.
4. Činnost je přerušena
S přibývajícím věkem budou pohyby vašeho těla omezenější, zvláště pokud přijímáte méně vitamínu B12, než jaké byste měli přijímat. Pokud se neléčí okamžitě, nedostatek vitaminu B12 u starších lidí může také změnit způsob chůze nebo pohybu. Ve skutečnosti může ovlivnit koordinaci a rovnováhu těla.
5. Zánět jazyka (glositida) a afty
Nedostatek vitaminu B12 může také ovlivnit zdraví ústní dutiny. Tento stav může způsobit zánět jazyka (glositida). Glossitida způsobuje změnu barvy a tvaru jazyka a způsobuje bolest, zarudnutí a otok. Nedostatek vitaminu B12 může způsobit i další poruchy v dutině ústní. Například vředy a bolest jako bodnutí nebo pálení. V dutině ústní se může objevit i pocit svědění. [[Související článek]]
6. Dušnost a závratě
Vzhledem k tomu, že tento vitamín tělo potřebuje k produkci červených krvinek, při nedostatku vitamínu B12 není tělo schopno dodat kyslík do buněk vašeho těla. Můžete pociťovat dušnost a závratě. Okamžitě se poraďte s lékařem, abyste získali správnou léčbu a zjistili přesnou příčinu.
7. Oční poruchy
Pokud si starší lidé stěžují na rozmazané nebo rozmazané vidění, může to být příznak nedostatku vitaminu B12. Poškození buněk může napadnout optický nerv a způsobit optickou neuropatii, takže jejich vidění je rozmazané nebo problematické.
8. Změny nálad
Nízká hladina B12 v těle je často spojena se zhoršenou náladou a kognitivními schopnostmi. Například deprese a demence. K tomu dochází v důsledku poškození mozkové tkáně, která narušuje signály do az mozku. Ve výsledku to člověku změní náladu.
9. Vysoká horečka
Častým příznakem nedostatku vitaminu B12 u starších osob je vysoká horečka. V některých případech je vysoká tělesná teplota způsobena nemocí nebo jako známka toho, že tělo bojuje s virovou nebo bakteriální infekcí. Pokud mají starší lidé ve vaší rodině výše uvedené příznaky nedostatku vitaminu B12, okamžitě kontaktujte svého lékaře. U starších osob lze tomuto stavu předejít také podáváním doplňků vitaminu B12, protože vstřebávání vitaminu potravou nemusí být příliš účinné.
Poznámky od SehatQ
Nedostatek vitaminu B12 je nejčastějším nedostatkem u starších lidí. Starší lidé s nedostatkem vitamínu B12 mohou mít také vážné a trvalé zdravotní problémy. I tak není překonání tohoto stavu nic těžkého. Nejdůležitější je včasné odhalení, abyste mohli okamžitě podstoupit léčbu. Proto při vstupu do stáří dbejte na pravidelné zdravotní prohlídky. Kromě zjištění nedostatku vitaminu B12 vyšetření odhalí i další poruchy, které mohou trpět.
