Za jeho lahodností se v komunitě šíří mýtus, že konzumace durianu je v těhotenství nebezpečná. Těhotným ženám se tedy nedoporučuje jíst durian. Je tento mýtus o durianu pravdivý? V komunitě kolující mýtus předpokládá, že pokud těhotné ženy jedí durian, může to rozpálit jejich tělo a poškodit plod. Dokonce i v některých dalších zemích jihovýchodní Asie nesmějí těhotné ženy jíst durian. Tento mýtus jistě zmátne těhotné ženy, které jsou také milovníky durianu nebo po durianu touží. Na druhou stranu chtějí jíst durian, ale na druhou stranu se obávají, že durian bude mít špatný dopad na tělo a plod. Pravdou je, že pokud se nekonzumuje příliš mnoho, je durian v pořádku a pro těhotné ženy je bezpečný. Jiné je to však u těhotných žen, které mají těhotenskou cukrovku (cukrovku vyskytující se v těhotenství). Těhotné ženy, které mají těhotenskou cukrovku, by se měly vyvarovat nadměrné konzumace durianu, protože toto ovoce obsahuje hodně cukru a sacharidů. Durian může zvýšit hladinu cukru v krvi na velmi vysokou úroveň, takže existuje riziko poškození těhotenství, jako například:
- Porodní váha více než 3500 gramů
- Předčasný porod
- Zvyšuje šanci na porod císařským řezem
- Zvyšuje riziko úmrtí plodu a novorozence
Před konzumací durianu se proto ujistěte, zda máte nebo nemáte těhotenskou cukrovku. Ověřte si to u svého lékaře. Pro těhotné ženy bez cukrovky navíc durian konzumujte správně a nepřehánějte to, pokud ho opravdu chcete. [[Související článek]]
Výhody durianu pro těhotné ženy
Durian je bohatý na několik sloučenin, které mají antimikrobiální účinky, takže může zabránit plísňovým a bakteriálním infekcím u těhotných žen. Kromě toho je durian také bohatý na folát, který může zabránit defektům neurální trubice u plodu, a také na vitamín B6, který hraje důležitou roli ve fyzickém a duševním vývoji plodu. V porovnání s jiným ovocem má durian velmi vysokou nutriční hodnotu. Toto ovoce dokonce obsahuje železo, hořčík, vlákninu, bílkoviny, thiamin, mangan, draslík, hořčík, riboflavin a další živiny užitečné pro těhotenství. Některé ze sloučenin přítomných v durianu také fungují jako antioxidanty. Zde jsou výhody durianu pro těhotné ženy při konzumaci durianu, které možná nevíte:
Durian obsahuje jednoduché cukry, jako je fruktóza a sacharóza, které vám dodají energii. Tělo se nabudí a nebude slabé, i když jste těhotná. Tato energie vás může povzbudit k provádění každodenních činností.
Vyhněte se riziku vysokého cholesterolu
Stavy s vysokým cholesterolem mohou vyvolat onemocnění srdce. Kromě toho se také předpokládá, že vysoký cholesterol během těhotenství zvyšuje riziko předčasného porodu, gestačního diabetu a preeklampsie. Na rozdíl od populárních mýtů vám konzumace durianu příliš nezvýší hladinu cholesterolu. Ve skutečnosti má toto ovoce mononenasycené tuky, které pomáhají snižovat hladinu škodlivého cholesterolu a normalizovat vysoký krevní tlak.
Překonejte a předcházejte zácpě
Zácpa je v těhotenství běžná věc. Durian, který je užitečný jako zdroj vlákniny, dokáže přirozeně překonat a předcházet zácpě. To je jistě velmi užitečné pro vás od nepříjemných pocitů v žaludku v důsledku zácpy.
Durian je bohatý na zdravé vitamíny B-komplexu, jako je riboflavin, thiamin a niacin, které mohou pomoci udržet vaše celkové zdraví. Během těhotenství je navíc důležité udržovat správné fungování vašeho těla
Napomáhá růstu a vývoji plodu
Když jste těhotná, vaše tělo potřebuje železo, aby produkovalo více červených krvinek pro vás a vaše dítě. Kromě toho může železo také pomoci zvýšit kyslík z plic v celém těle a vašem plodu. Durian je dobrým zdrojem železa a mědi. Oba mohou napomáhat tvorbě červených krvinek v těle, které jsou důležité pro růst a vývoj plodu. Pokud je touha těhotných žen jíst durian nezastavitelná, konzumujte durian tak, že jej budete konzumovat přímo nebo z něj připravíte ovocné šťávy a polévky. Chcete-li však dále zajistit bezpečnost a dopad konzumace durianu během těhotenství, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem. Lékař vám poskytne informace a zváží stav vás a vašeho plodu, aby určil, zda můžete či nemůžete konzumovat durian.
