Stonewalling, odmítá komunikovat s partnerem, aby se vyhnul konfliktu

Ve vztahu jsou neshody mezi partnery běžné. Při boji má každý partner obecně svůj vlastní způsob řešení problémů. I přesto není neobvyklé, že se páry rozhodnou spolu mlčet a čekat, až se situace uklidní nebo někdo poleví. Tato metoda záměrného umlčení partnera během boje je známá jako kamenické zdivo .

co to je kamenické zdivo?

Kamenné zdivo je stav, který nastane, když váš partner odmítne komunikovat nebo vás záměrně umlčí během rvačky. To se obvykle dělá, aby se zabránilo hněvu nebo jen aby se uklidnil. Lidé, kteří jsou méně citliví, si možná neuvědomují, kdy to dělá jejich partner kamenické zdivo . Některé z příznaků, které lze vidět, zahrnují:

• Váš partner vás ignoruje, když mluvíte
• Pár obrací oči v sloup, když na něj promluví
• Váš partner s vámi odmítá navázat oční kontakt
• Váš partner neposlouchá a ignoruje vaše obavy
• Páry najednou hledají jiné aktivity, když si chcete promluvit o něčem vážném
• Manžel/ka odmítá mluvit, když mluví obvykle v sebeobraně nebo obviňuje vás

Často se používá ke snížení konfliktů kamenické zdivo bohužel méně efektivní při řešení problému. Pro obě strany může být tato metoda velmi bolestivá, až frustrující. Kromě toho může tato metoda také snížit schopnost partnerů řešit problémy a intimně se stýkat.

Důvod, proč se páry rozhodnou dělat kamenické zdivo

Aby se vyhnuli hádce s partnerem, mnoho lidí volí kamenné zdivo, pro některé chování kamenické zdivo mohou vzniknout ze strachu, úzkosti nebo frustrace, kterou pociťují. Může to vyvolat několik faktorů, včetně:

• Vyhněte se konfliktům, které mohou vysát emoce
• Touha snížit napětí v emocionálních situacích
• Strach z reakce partnera
• Přesvědčení, že partner nemá chuť problém řešit
• Jak zmanipulovat situaci, abyste dostali to, co chcete
• Jak vyvolat větší konflikt k ukončení vztahu

Dopad kamenické zdivo na vztahu s partnerem

Nevím, co to spustilo, mlčení, když čelíte konfliktu, má potenciál zničit váš vztah s partnerem. Kromě toho, že má negativní dopad na vztahy, kamenické zdivo Může také vyvolat řadu zdravotních příznaků. Podle studie z roku 2016 páry, které kamenické zdivo spojené s výskytem zdravotních příznaků jako jsou bolesti zad, ztuhlost šíje až po bolesti svalů. Mezitím oběti párů, které mlčely, pociťovaly příznaky zvýšeného krevního tlaku, závratě a zrychlený tep.

Jak se zbavit návyku kamenické zdivo?

Komunikace je jednou z nejdůležitějších věcí ve vztahu. Implementace chování kamenické zdivo nevyřeší problém a ve skutečnosti mají potenciál vyvolat větší konflikt. Abyste se tohoto zlozvyku zbavili, můžete se svým partnerem následovat poradenskou terapii. Tato metoda vám a vašemu partnerovi může pomoci zjistit chování, které ji spouští kamenické zdivo . Po úspěšné identifikaci se vy a váš partner naučíte komunikačním přístupům k řešení konfliktů. K vyřešení problému lze použít řadu strategií, včetně:

• Dobře přijímejte zpětnou vazbu od svého partnera
• Uznání nesprávného vnímání nebo podniknuté akce
• Vzájemně se dohodněte na odložení rozhovoru o tématech, která mohou vyvolat debatu, dokud nebude situace příznivější
• Používat neutrální slova, neobviňovat
• Mluvte na místě, kde se jeden z partnerů necítí zahnán do kouta
• Před opětovným zahájením konverzace nastavte maximální dobu ticha

Zbavte se návyků kamenické zdivo chce to čas. Toto chování však pomalu samo zmizí, pokud vy a váš partner použijete výše uvedené metody. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Kamenné zdivo je jedním ze způsobů, který se často používá, když je partner zapojen do problému. Existují různé důvody, proč někdo používá tuto metodu, od vyhýbání se konfliktu, strachu z reakce partnera až po pobízení k ukončení vztahu. Pokud je toto chování aplikováno nepřetržitě, může poškodit váš vztah s partnerem. Navíc mlčení při potížích může vyvolat i zdravotní příznaky, jako jsou bolesti svalů, zad až po vysoký krevní tlak. Pro další diskusi týkající se kamenické zdivo a jak se tohoto zlozvyku zbavit, zeptejte se přímo lékaře na zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.