Když někdo zažívá problémy, zvláště ty, které velmi ovlivňují život, je podpora jeho nejbližších velmi potřebná. Je potřeba nejen fyzická, ale i emocionální podpora. Některým lidem může emoční podpora pomoci překonat problémy, kterým čelí. Jak to vypadá? Jak to udělat? Podívejte se na vysvětlení níže.
Co je to emoční podpora?
Existují dva typy podpory, kterou můžete poskytnout lidem, kteří mají problémy, a to fyzická a emocionální. Fyzická podpora ve formě přímé akce, která může pomoci řešit problémy. Například lidé, kteří jsou vám nejblíže, mají kvůli pandemii Covid-19 finanční problémy. Když to uvidíte, poskytnete fyzickou podporu tím, že darujete nějaké peníze a zboží pro každodenní potřeby. Mezitím emocionální podpora je druh podpory, která jim pomáhá psychicky nebo emocionálně pozvednout. Formy emocionální podpory zahrnují projevování sympatií, poskytování povzbuzení, nabízení povzbuzení, ujištění a náklonnosti lidem, kteří mají potíže. Například jeden z vašich nejlepších přátel nedávno ztratil otce kvůli nemoci. Emocionální podporu pak poskytujete kondolencí a slovy povzbuzení.
Jak poskytnout emocionální podporu druhým
Pro některé lidi je při překonávání problémů nezbytná emocionální podpora. Tato forma podpory jim může pomoci vstát a vyhnout se psychickým problémům. Zde je několik způsobů, jak poskytnout emocionální podporu ostatním, které můžete udělat:
1. Respektujte pocity druhých
Respektování pocitů jiných lidí je jedním ze způsobů poskytování emocionální podpory. Když jste v nesnázích, když jste zklamaní nebo když ztratíte někoho blízkého, dejte mu vědět, že jste tu vždy pro něj. Pokud nechcete mluvit, nevnucujte se a zkuste jim dát prostor. Udělat si místo pro sebe je způsob, jak ukázat, že vám na nich záleží.
2. Veřejné chválení
Pochválit člena rodiny, přítele nebo partnera na veřejnosti je formou emocionální podpory. Díky těmto akcím se mohou cítit pohodlně a sebevědomě. Nejen to, že dávat komplimenty na veřejnosti je také potěší
3. Poslouchejte jejich příběhy do hloubky
Emocionální podporu lze poskytnout tím, že do hloubky nasloucháte příběhům svých nejbližších. Když někdo z vašich blízkých vypráví příběh, hluboce naslouchejte. Občas také citujte, co říkají, abyste jim dali najevo, že opravdu posloucháte a zajímáte se.
4. Nebuďte odsuzující
Nikdo nemá rád, když ho někdo odsuzuje. Proto nikdy nesuďte ostatní, když mají potíže. Soudné činy, které podniknete později, mohou věci jen zhoršit. Vyhněte se kladení otázek, které by mohly způsobit, že se budou cítit obviňováni nebo zahnáni do kouta. Kromě toho také vyjadřujte svá slova hlasem a tónem, který je při mluvení plný lásky a sympatií.
5. Vyvarujte se poskytování rad, aniž byste byli požádáni
Většina lidí často radí lidem v nesnázích, aniž by byli požádáni. Od této chvíle se tomu vyhněte. Někdy chtějí někteří lidé jen slyšet, ne poradit. Pokud chcete pomoci přijít s řešením, počkejte, až o něj požádají sami.
6. Podpořte jejich řešení
Když vaši nejbližší našli řešení svého problému, můžete mít pochybnosti o jeho účinnosti. Pokud jejich řešení není riskantní a nebezpečné, snažte se být oporou. Neříkejte jim, co by podle vás měli dělat, pokud se vás nezeptají na váš názor. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Emocionální podpora je stejně důležitá jako fyzická. Tato forma podpory může někomu pomoci vstát a vyhnout se psychickým problémům. Některé způsoby, jak poskytnout emocionální podporu, zahrnují neodsuzování, chválení na veřejnosti, hluboké naslouchání příběhům a poskytování rad pouze na požádání. Pokud emocionální podpora, kterou poskytujete, není dostatečně silná, aby pomohla problém vyřešit, nasměrujte nejbližší osobu, aby se poradila s lékařem. Dělejte to pomalu a jemně, aby se neurazili. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
