Zácpa alias zácpa je stav, kdy máte potíže s vyprazdňováním. O člověku se říká, že má zácpu, pokud je frekvence stolice méně než třikrát týdně. Častá je občasná zácpa. Ale u některých lidí může tento stav trvat až několik týdnů nebo dokonce déle, aby narušil každodenní aktivity. Kromě nedostatečné frekvence se zácpa také obvykle vyznačuje tvrdou a suchou stolicí, bolestí při namáhání a pocitem stále plnosti žaludku po vyprazdňování.
Příčiny zácpy nebo zácpa, na kterou si dát pozor
Lidský trávicí systém může skutečně pracovat velmi efektivně. Během několika hodin dokáže absorbovat živiny z toho, co jíte a pijete, zpracuje je do krevního oběhu a připraví odpadní materiály k likvidaci. Materiál projde asi 6 metry střeva, než je dočasně uložen v tlustém střevě, kde dojde k vytlačení obsahu vody. Zbytek se vyloučí střevy během jednoho nebo dvou dnů. Proces odstraňování potravinového odpadu ve formě výkalů bude záviset na vaší stravě, věku a každodenních aktivitách. Obvykle je střevní vzorec každého člověka odlišný, to může znamenat třikrát denně až tři týdně. Mějte však na paměti, že pokud jsou zbytky potravy, které se stanou stolicí, uloženy po dlouhou dobu v tlustém střevě, bude pro stolici stále obtížnější vycházet, protože je příliš tvrdá kvůli příliš velkému vstřebávání vody, což způsobuje zácpu popř. zácpa. Normální stolice by neměla být ani příliš tvrdá, ani příliš měkká. Normálně byste neměli mít problém to dostat ven. Existuje několik věcí, které mohou vyvolat zácpu, včetně:
- Konzumujte méně vlákniny
- Ne pít vodu
- Cvičení zřídka nebo nikdy
- Zvyk zadržovat se, když se objeví nutkání močit
- Příliš dlouhé sezení
U zácpy, která se vyskytuje chronicky nebo nepřetržitě, může být příčina vážnější. Některé z podmínek, které to mohou způsobit, zahrnují:
- Syndrom dráždivého tračníku
- Kolorektální rakovina
- Diabetes
- Parkinsonova choroba
- Roztroušená skleróza
- Deprese
- Nedostatečná činnost štítné žlázy
- Užívejte určité léky, jako jsou narkotika, diuretika, doplňky železa, antacida a léky na krevní tlak, křeče a deprese.
Příčiny zácpy u dětí jsou jiné než u dospělých
Příčiny zácpy nebo zácpy u dětí, zejména kojenců, jsou odlišné od dospělých. Musíte se mu tedy také podrobněji věnovat, abyste byli ve střehu, když tento stav postihne vašeho prcka. Stravovací návyky člověka mají tendenci se lišit v závislosti na věku, stravě a aktivitě. Děti krmené z lahve mívají například tužší stolici a jsou více zácpané než kojené děti. Některé děti navíc zažívají zácpu kvůli příliš častému zadržování střev ve škole. Stejně tak u batolat, která mají často zácpu
nácvik toalety protože nechce nebo se bojí použít toaletu. Děti mohou také zažít zácpu při konzumaci určitých potravin, jako jsou mléčné výrobky. [[související články]] Poté, co znáte příčiny zácpy u dospělých i dětí, očekává se, že budete ostražitější a budete schopni se jí vyhnout. Ujistěte se, že vedete zdravý životní styl tím, že budete jíst dostatek vlákniny a pít hodně vody. Navíc se nezdržujte, pokud se objevila touha po stolici. Pokud zácpa neustoupí ani po týdnech nebo dokonce měsících, okamžitě zkontrolujte svůj stav u nejbližšího lékaře, který určí příčinu a poskytne nejvhodnější léčbu.
