Jídelní lístek pro sahur a iftar jistě vyžaduje pozornost. Nedovolte, aby jídlo, které jíte, způsobilo během půstu zdravotní problémy. Jeden z nich, pikantní jídlo. Jaké je nebezpečí konzumace kořeněných jídel v suhoor a iftar?
Můžete jíst kořeněná jídla v suhoor a iftar?
Pro fanoušky pikantního jídla může pikantní pocit, který pochází z konzumovaného jídla, skutečně obohatit chuť jídla a zvýšit chuť k jídlu. Ve skutečnosti studie publikovaná v časopise Appetite dokazuje, že obsah kapsaicinu v kořeněných jídlech může zvýšit energii uvolněnou tělem, takže pomáhá kontrolovat váhu. Nicméně jíst kořeněná jídla v suhoor a iftar se nedoporučuje. Odborník na výživu z Dubajského zdravotnického úřadu doporučuje, abyste se vyhýbali konzumaci kořeněných jídel v suhoor nebo iftar. Důvodem je, že trávicí trakt je při půstu velmi citlivý na kořeněná jídla. To může způsobit poruchy trávení, takže váš půst bude narušen. Upozorňujeme však, že nebezpečí konzumace kořeněných jídel během iftar a sahur nemusí být mezi jednou osobou stejné. Protože v závislosti na tom, jak moc se sní kořeněná jídla a na míře citlivosti vašeho zažívání na kořeněná jídla.
Jaké je nebezpečí konzumace kořeněných jídel v iftar a suhoor?
Výhody konzumace kořeněných jídel jsou lahodné a mohou zvýšit chuť k jídlu. Avšak konzumace příliš velkého množství kořeněných jídel, zejména během postního měsíce, může riskovat spuštění několika zdravotních problémů, jako jsou:
1. Spouští žízeň
Konzumace kořeněných jídel u vás vyvolá rychlejší pocit žízně.Kořeněné jídlo může vyvolat pocit žízně. Jíst pikantní za úsvitu může způsobit horkost na jazyku. V důsledku toho budete chtít více pít, abyste si ulevili. Kromě toho se zvýší i zvýšení tělesné teploty po konzumaci kořeněného jídla. Tento stav je charakterizován velkým množstvím potu uvolněným tělem. V důsledku toho se obsah vody v těle sníží a umožní vám neustále pociťovat žízeň.
2. Způsobuje bolest žaludku
Bolest žaludku se může objevit, protože často jíte kořeněná jídla během sahur a iftar.Kořeněná jídla během iftar a sahur mohou způsobit bolest žaludku nebo pocit pálení v žaludku. To se velmi pravděpodobně stane, pokud je konzumované menu sahur a iftar velmi pikantní. U lidí, kteří již dříve měli zažívací potíže, jako je dyspepsie (vřed) a kolitida, se mohou příznaky onemocnění opakovat, pokud jedí velmi kořeněná jídla. Nástup určitých trávicích příznaků vám může znepříjemnit půst. Kromě toho existuje riziko, že budete muset přerušit půst, protože si musíte vzít léky.
3. Zvyšte riziko gastritidy
Gastritida je zánět vnitřní stěny žaludku. Žaludeční vředy mohou být způsobeny bakteriální infekcí, ale nástup příznaků může být vyvolán řadou faktorů, včetně častých kořeněných jídel v iftar. Nadměrný obsah kapsaicinu může způsobit podráždění žaludeční stěny. Přirozeně, vzhledem k tomu, že váš žaludek je po dni půstu prázdný. Žaludeční stěna může být kvůli žaludeční kyselině ztenčena tak, že se zanítí. Časem se mohou na stěně žaludku vytvořit vředy a způsobit peptické vředy.
4. Zhoršení příznaků peptických vředů
Příznaky žaludečních vředů se mohou zhoršit v důsledku častých kořeněných jídel.Žaludeční vředy nebo žaludeční vředy jsou vředy, které se objevují ve sliznici žaludku, dolní části jícnu nebo dvanáctníku (horní část tenkého střeva). Tento typ onemocnění může být způsoben zánětem způsobeným bakteriemi
H.pylori a přítomnost eroze tkáně způsobené žaludeční kyselinou. Dlouhodobá konzumace protizánětlivých léků je navíc příčinou dalších žaludečních vředů. Ostré jídlo není příčinou žaludečních vředů. Příznaky se však mohou spustit nebo zhoršit, pokud často jíte kořeněná jídla v suhoor a iftar.
5. Časté močení
Častá konzumace kořeněných jídel může způsobit, že budete chodit tam a zpět na toaletu kvůli průjmu.Často jíst kořeněná jídla za úsvitu nebo iftar může také způsobit nepřetržitou stolici, jinak známou jako průjem. Obsah kapsaicinu z pepře a chilli může dráždit tenké střevo, žaludek pociťuje pálení žáhy a pálivý řitní otvor. Kapsaicin může také aktivovat tělesné receptory, což způsobí rychlejší přesun potravy do tlustého střeva. Tento stav způsobuje, že často chodíte tam a zpět do koupelny, abyste se vymočili. Průjem způsobuje, že vaše tělo ztrácí tekutiny. Ve skutečnosti byl během půstu váš příjem tekutin snížen. Pokud průjem přetrvává, může tento stav vést k dehydrataci. Během půstu nebudete moci optimálně dělat různé aktivity, protože vaše tělo pociťuje únavu a nedostatek energie.
- Důsledky přejídání při půstu: Přejídání při přerušení půstu způsobuje těchto 5 věcí
- Tipy, jak předejít zácpě během půstu: 3 způsoby, jak předejít zácpě během půstu
- Jak předejít dehydrataci: Vyhněte se dehydrataci pomocí těchto tipů
Poznámky od SehatQ
Ve skutečnosti může být obsah kapsaicinu, který způsobuje pikantní chuť pepře nebo chilli, prospěšný pro zdraví, pokud je konzumován v rozumném množství. Musíte však být opatrní, pokud máte v anamnéze poruchy trávení a často jíte kořeněná jídla za svítání a iftar. Ve skutečnosti ne každý zažije nebezpečí konzumace kořeněných jídel. Preventivně byste se však měli vyhýbat nebo omezit kořeněná jídla za svítání a iftar, abyste předešli riziku poškození, které může nastat. Pokud máte stále dotazy ohledně konzumace kořeněných jídel během iftar a sahur,
poraďte se s lékařem prostřednictvím rodinné zdravotní aplikace SehatQ. Jak, stáhnout nyní přes
App Store a Google Play .
Konzumace kořeněných jídel u vás vyvolá rychlejší pocit žízně.Kořeněné jídlo může vyvolat pocit žízně. Jíst pikantní za úsvitu může způsobit horkost na jazyku. V důsledku toho budete chtít více pít, abyste si ulevili. Kromě toho se zvýší i zvýšení tělesné teploty po konzumaci kořeněného jídla. Tento stav je charakterizován velkým množstvím potu uvolněným tělem. V důsledku toho se obsah vody v těle sníží a umožní vám neustále pociťovat žízeň. 
Bolest žaludku se může objevit, protože často jíte kořeněná jídla během sahur a iftar.Kořeněná jídla během iftar a sahur mohou způsobit bolest žaludku nebo pocit pálení v žaludku. To se velmi pravděpodobně stane, pokud je konzumované menu sahur a iftar velmi pikantní. U lidí, kteří již dříve měli zažívací potíže, jako je dyspepsie (vřed) a kolitida, se mohou příznaky onemocnění opakovat, pokud jedí velmi kořeněná jídla. Nástup určitých trávicích příznaků vám může znepříjemnit půst. Kromě toho existuje riziko, že budete muset přerušit půst, protože si musíte vzít léky. 
Příznaky žaludečních vředů se mohou zhoršit v důsledku častých kořeněných jídel.Žaludeční vředy nebo žaludeční vředy jsou vředy, které se objevují ve sliznici žaludku, dolní části jícnu nebo dvanáctníku (horní část tenkého střeva). Tento typ onemocnění může být způsoben zánětem způsobeným bakteriemi H.pylori a přítomnost eroze tkáně způsobené žaludeční kyselinou. Dlouhodobá konzumace protizánětlivých léků je navíc příčinou dalších žaludečních vředů. Ostré jídlo není příčinou žaludečních vředů. Příznaky se však mohou spustit nebo zhoršit, pokud často jíte kořeněná jídla v suhoor a iftar. 
Častá konzumace kořeněných jídel může způsobit, že budete chodit tam a zpět na toaletu kvůli průjmu.Často jíst kořeněná jídla za úsvitu nebo iftar může také způsobit nepřetržitou stolici, jinak známou jako průjem. Obsah kapsaicinu z pepře a chilli může dráždit tenké střevo, žaludek pociťuje pálení žáhy a pálivý řitní otvor. Kapsaicin může také aktivovat tělesné receptory, což způsobí rychlejší přesun potravy do tlustého střeva. Tento stav způsobuje, že často chodíte tam a zpět do koupelny, abyste se vymočili. Průjem způsobuje, že vaše tělo ztrácí tekutiny. Ve skutečnosti byl během půstu váš příjem tekutin snížen. Pokud průjem přetrvává, může tento stav vést k dehydrataci. Během půstu nebudete moci optimálně dělat různé aktivity, protože vaše tělo pociťuje únavu a nedostatek energie. 
