Nezřídka existují některé činnosti, které vyžadují dlouhé sezení. V důsledku toho můžete na několika částech těla pociťovat různé nepohodlí, včetně brnění, ztuhlých kloubů, bolestí, bolestí svalů a dokonce i křečí žaludku. Pokud se často věnujete činnostem, které vyžadují dlouhé sezení, ať už na židli nebo na podlaze, je dobré v zájmu zdraví vašeho těla používat sedací polštář. I když to vypadá triviálně, použití sedacího polštáře může minimalizovat riziko zdravotních problémů v důsledku příliš dlouhého sezení na tvrdém povrchu, jako je dřevěná nebo plastová židle k podlaze.
Výhody sedacích polštářů
Sedací polštáře jsou užitečné pro překonání zdravotních problémů, které obvykle vznikají nerovnoměrným tlakem na více částí těla. Zde jsou výhody sedacího polštáře obecně pro zdraví vašeho těla.
1. Udržujte držení těla
Sedák vám může pomoci zvednout držení těla a podepřít oblast pánve, když si sednete. Sed se zvednutou pánví vám usnadní udržení dobrého sedu. Správné držení těla navíc přináší i své zdravotní výhody. Mezi ně patří snížení rizika chronické bolesti a zároveň zvýšení koncentrace a energie těla. Dobré držení těla vás samozřejmě také učiní atraktivnějším a sebevědomějším.
2. Snižuje tlak na kyčle, páteř a ocasní kost
Špatně navržená sedací vložka (z estetického i pohodlného hlediska) velmi zatěžuje kyčle, páteř a ocasní kost. To může způsobit bolest a únavu v těle. Časem to může způsobit problémy s páteří a klouby. Tento problém nakonec ovlivní i kvalitu vašeho života. Jako opatření, které tomu předchází, dobrý sedací polštář dokáže rovnoměrně rozložit tlakovou sílu na části těla, které se používají při sezení, a udržovat kosti a klouby zdravé.
3. Hladší krevní oběh
Tlak z tvrdých povrchů, na kterých sedíte, může omezit průtok krve do vaší pánve, nohou a zad, takže vaše svaly a tkáně nedostávají tolik kyslíku, jak by měly. V důsledku toho budou nohy snadno brnět. Nepohodlná poloha vsedě také způsobuje, že srdce intenzivněji pracuje na pumpování krve. Použití sedacího polštáře může tlak vyrovnat a krevní oběh hladší, takže může chránit zdraví srdce.
4. Udržujte zdraví trávicího traktu
Není to jen krev, která musí procházet vaším břichem a pánví. Stejně tak s vaším zažíváním. Účinky nadměrného tlaku v důsledku příliš dlouhého sezení mohou nepříznivě ovlivnit trávicí funkci.Jako řešení může použití sedacího polštáře předejít trávicím problémům v trávicí soustavě, jako je zácpa, pálení žáhy, až
syndrom dráždivého tračníku (IBS).
5. Vytváří extra pohodlí
Díky sedáku budete sedět pohodlněji i po dlouhou dobu. Je to proto, že pěna na sedáku se dokáže přizpůsobit tvaru vašeho těla a je schopna dobře podpírat vaše tělo při sezení.
6. Cítíte se více nabití energií
Sedací polštář vám zlepší držení těla a krevní oběh při sezení. Kromě toho lze také minimalizovat možnost bolesti, takže se při sezení budete cítit více nabití energií. [[Související článek]]
Typy podsedáků, které jsou dobré pro zdraví
Existují různé typy podsedáků, včetně pěnových, gelových nebo vzduchových polštářů. Každý polštář má jiné výhody. Pokud hledáte sedací polštář, který je prospěšný vašemu zdraví, vyberte si ergonomický polštář, který vám podepře hýždě, kostrč a pánev. Vybrat si můžete i sedací polštář, který je vybaven bederní opěrkou, která může snížit riziko bolesti v kříži a pomůže udržet lepší držení těla.
