Fobie jsou úzkostné poruchy, které se objevují u určitých předmětů nebo situací. Tento stav může vyvolat extrémní strach, když je postižený tváří v tvář předmětu nebo situaci. Jednou z fóbií, která je mezi lidmi zcela běžná a zažívaná, je aquafobie.
Co je aquafobie?
Aquafobie je úzkostná porucha, která spouští přehnaný strach z vody. Závažnost fobie z vody může být u každého postiženého jiná. Existují například lidé s aquafobií, kteří se bojí pouze hluboké vody, jako jsou řeky nebo moře. Nemálo se však také bojí, když vidí louži nebo je potřísní voda.
Příznaky vodní fobie
Když trpíte aquafobií, existuje několik příznaků, které můžete pociťovat. Níže je uvedena řada příznaků, které běžně zažívají lidé s fobií z vody:
- Vyhněte se vodě
- Vznik nadměrného strachu při přímém styku s vodou
- Vznik paniky, strachu a úzkosti při přemýšlení o všem o vodě.
- Uvědomění si, že strach z vody je ve skutečnosti přehnaný a nerozumný
- Pocení při styku s vodou
- Rychlý srdeční tep při kontaktu s vodou
- Dušnost při styku s vodou
- Nástup nevolnosti při práci s vodou
- Při kontaktu s vodou se točí hlava
- Mdloby při kontaktu s vodou
Je třeba poznamenat, že symptomy pociťované každým postiženým aquafobií se mohou jeden od druhého lišit. Příznaky, které pociťujete, mohou být ovlivněny závažností vaší fobie z vody.
Příčiny aquafobie
Doposud se přesně neví, co způsobuje aquafobii nebo jiné fobie. Existuje však teorie, která říká, že nadměrný strach a úzkost je způsoben tím, že postižený prožívá traumatickou událost. Například fobie z vody může vzniknout, pokud jste se při plavání málem utopili. Tento stav může také nastat, když jste z první ruky svědky toho, jak se jiní lidé topí.
Dá se fobie z vody vyléčit?
Fobie jsou léčitelné stavy, stejně jako aquafobie. K léčbě fóbií budou odborníci na duševní zdraví obvykle používat kombinaci expoziční terapie a CBT (kognitivně behaviorální terapie). Lidé s aquafobií budou při absolvování expoziční terapie opakovaně konfrontováni s tím, čeho se obávají, tedy s vodou. Vystavení předmětům nebo situacím, které vyvolávají strach a úzkost, může změnit to, jak lidé reagují na svou fobii. Vystavení předmětům a situacím, které se stanou fobickými, bude probíhat postupně. Kromě toho se intenzita při každém terapeutickém sezení dále zvyšuje. Později odborník na duševní zdraví zaznamená a analyzuje reakce, myšlenky, pocity a pocity, které pociťuje osoba trpící fobií. Řada fází, které lze použít u lidí s fobií z vody, včetně:
- Přemýšlet a mluvit o vodě
- Prohlížejte si obrázky nebo sledujte videa o vodě
- Interagujte přímo s vodou, ať už ve sklenici, dřezu nebo vaně
- Zapínání a vypínání kohoutku
- Stojící v blízkosti bazénu, jezera, řeky nebo moře
- Pokládání těla do vody
Mezitím v kognitivně behaviorální terapii (CBT) budou lidé s fobiemi vyzváni, aby diskutovali o svých myšlenkových vzorcích a chování při přímém jednání s předměty nebo situacemi, které jsou zdrojem strachu. Od toho vám odborník na duševní zdraví pomůže to změnit, takže vaše fobie může být vyléčena. Na druhou stranu vás CBT také naučí různé relaxační techniky a mechanismy zvládání paniky, strachu a úzkosti. Obojí je užitečné pro výuku lidí s fobiemi, jak vhodně reagovat na své obavy během expoziční terapie. Pro záznam, expoziční terapie má potenciál zhoršit vaši fobii. Najděte si proto psychologa nebo psychiatra, aby vaši fobii vyléčil a nasadil expoziční terapii. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Aquafobie je stav, který způsobuje nadměrnou úzkost a strach z vody. Příznaky, které pociťuje každý člověk s fobií z vody, se mohou navzájem lišit v závislosti na závažnosti. Přesto se nemusíte bát, protože aquafobie je stav, který lze vyléčit. Léčby běžně používané k léčbě aquafobie a jiných fobií jsou expoziční terapie a kognitivně behaviorální terapie (CBT). Před zahájením terapie se ujistěte, že jste se poradili s licencovaným odborníkem na duševní zdraví. Chcete-li diskutovat více o aquafobii a jak ji překonat,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci zdraví SehatQ. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
