Když se probudíte nebo po jídle, zkuste jazykem nahmatat povrch zubů. Pokud vám to klouže, znamená to, že se vám vytvořil zubní plak. Pokud není okamžitě vyčištěn, zubní plak může způsobit různé poruchy v dutině ústní. Zubní plak není přímo vidět pouhým okem. Chcete-li vidět zubní plak, musíte si vypláchnout ústa speciálním roztokem zvaným roztok
odhalující fialová nebo růžová. Po opláchnutí budou mít zuby naplněné plakem stejnou barvu jako roztok, zatímco zuby bez plaku budou mít stejnou barvu jako obvykle. Zubní plak není zubní kámen, ani zbytky jídla nebo úlomky nejsou přilepené na zubech. Takže, co je to vlastně zubní plak? Zde je vysvětlení.
Co je zubní plak?
Zubní plak je kluzká vrstva, která ulpívá na povrchu zubů. Tato vrstva je plná bakterií, které, pokud nejsou vyčištěny, mohou způsobit různé poruchy v dutině ústní, jednou z nich je zubní kámen. Ano, zubní plak a kámen jsou dvě různé věci. Zubní plak je příčinou zubního kamene. Pokud se zubní plak nečistí, podle odborníků časem zvápenatí nebo ztvrdne. Tento tvrdý povlak je známý jako zubní kámen. Zubní kámen nelze odstranit čištěním zubů a vyžaduje speciální postup zvaný zubní kámen. Kromě zubního kamene může zubní plak způsobovat i záněty dásní a dutin.
• Zubní plak a kazy
Když jíte potraviny nebo nápoje, které obsahují cukr, cukr bude zpracován bakteriemi přítomnými v plaku a stane se kyselým. Pokud se nevyčistí okamžitě, kyselina naruší povrch zubů a způsobí kazy.
• Zubní plak a zánět dásní
Pokud je na linii mezi dásní a zuby přichycený plak, pak hrozí zánět dásní nebo zánět dásní. Bakterie v zubním plaku způsobí, že dásně budou červené a oteklé. Zanícené dásně budou bolestivé a při čištění snadno krvácejí.
Příčiny zubního plaku
Zubní plak se tvoří, když se bakterie ve vašich ústech smíchají se sladkými (mléko, džus, šumivé nápoje) nebo škrobovými (chléb, těstoviny) potravinami. Tyto bakterie uvolňují kyseliny, které rozkládají sacharidy v jídle a pití. Pokud si zuby nečistíte ihned po jídle, kombinace bakterií, kyselin a sacharidů se smísí do lepivé vrstvy známé jako plak. Pokud se nekontroluje, plak může způsobit zubní kaz.
Kdo je ohrožen zubním plakem?
Zuby každého jsou ohroženy tvorbou plaku. Existuje však několik stavů, které zvyšují riziko vzniku zubního plaku. Řada těchto podmínek, včetně:
- Jíst příliš mnoho sladkých nebo škrobových jídel a nápojů
- Sucho v ústech v důsledku užívání léků, jako jsou antidepresiva
- Už jste někdy podstoupil(a) radiační terapii hlavy nebo krku?
- Zvyk kouření
Komplikace, které mohou vzniknout ze zubního plaku
Když jste líní si čistit zuby, plak může ztvrdnout a změnit se na zubní kámen. Jak odstranit zubní kámen nelze udělat sám a vyžaduje pomoc lékaře. Pokud je závažná, plak a zubní kámen mohou vyvolat vznik řady onemocnění. Některé z komplikací, které by mohly potenciálně nastat, zahrnují:
- Gingvitida (zánět dásní)
- Parodontitida (závažná infekce dásní)
- Zlomené zuby
- Vypadnou zuby
- Zubní absces (hrudka hnisu na zubu)
Jak odstranit plak na zubech?
Zubní plak se nevyhnutelně vytvoří na všech lidských zubech. Pokud nechcete nést následky toho, že se vám na zubech bude hromadit plak, proveďte následující kroky k odstranění plaku.
1. Pravidelně si čistěte zuby správným způsobem
Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, po snídani a před spaním. Pokud je to možné, doporučuje se po jídle vyčistit zuby zubní pastou. Nezapomeňte si čistit zuby správným způsobem, od dásní k zubům. Používejte kartáček s měkkými štětinami, abyste si při čištění zubů nepoškrábali dásně. Kartáček vyměňujte také každé tři až čtyři měsíce, nebo když štětiny začnou vypadat poškozené.
2. Použijte dentální nit popř dentální nit
Oblast mezi zuby je pro kartáček těžko dostupná. Ve skutečnosti, stejně jako jiné povrchy zubů, se i v těchto oblastech může hromadit zubní plak a bakterie. K čištění mezi zuby použijte dentální nit popř
dentální nit které si můžete koupit v lékárnách nebo supermarketech. Jak jej používat je snadné. Nit jednoduše napnete navázáním na oba ukazováčky a poté ji pomalu vložíte mezi zuby. Poté jemně kartáčujte dentální nit od dásní k zubům. Nepoužívejte zubní nit příliš silně, protože by vám krvácely dásně. V současné době existují i dentální nitě s úchyty, takže je využijete snadněji.
3. Ústní voda je také užitečná pro zbavení se zubního plaku
K odstranění zubního plaku může pomoci i kloktání antibakteriální ústní vodou. Vyberte si ústní vodu bez alkoholu. Alkohol totiž u některých lidí může dráždit tkáně v dutině ústní a při kloktání způsobit štípání.
4. Omezte konzumaci lepivých a sladkých potravin
Konzumace sladkých a lepkavých potravin může způsobit, že se bakterie v plaku „hodí“ na produkci kyselin, které způsobují kazy. Zvýšit konzumaci zeleniny a ovoce, zvýšit produkci slin, které mohou působit jako přírodní čistič v dutině ústní.
5. Kontrolujte si zuby u zubaře alespoň každých 6 měsíců
Chcete-li zachovat zdraví ústní dutiny, můžete každých 6 měsíců zkontrolovat u zubaře. Pravidelná kontrola zubů u zubaře je preventivním opatřením i dobrou léčbou z dlouhodobého hlediska. Při každém vyšetření vám lékař může doporučit absolvovat zubní kámen, čištění plaku a také preventivní ošetření, jako je podávání tmelů nebo nátěrových prostředků k prevenci kazů. [[související články]] Udržování zdraví ústní dutiny je velmi důležité, takže to nezanedbávejte. Vaše ústa se tak očistí nejen od zubního plaku, ale i od příčin dalších onemocnění v dutině ústní.
