Aniž si to člověk uvědomuje, může často zapomenout poděkovat sám sobě. Místo toho nedostatek sebe sama, který ovládá mysl a někdy ovlivňuje sebevědomí a další duševní aspekty. Ve skutečnosti byste měli být tím, kdo dokáže dát nejvyšší ocenění, než očekáváte totéž od ostatních. Je běžné, když má člověk tendenci soustředit se na negativní věci a potřebuje se od něj zlepšit. Mozek používá různé části k třídění pozitivních a negativních informací. Negativní emoce obvykle vyžadují hlubší zamyšlení, aby byly informace stráveny důkladněji.
Jak přijmout své vlastní nedostatky
Samozřejmě existuje hranice mezi přijetím vlastních nedostatků a přílišnou hrdostí na přednosti, kterými se mohou lidé vyznačovat
narcistická porucha. Ve skutečnosti, když člověk dokáže přijmout své nedostatky, bude se cítit sebevědoměji a bude mít pozitivní dopad na mnoho aspektů života. Jak tedy přijímáte své nedostatky?
1. Čelit svému strachu
Každý má svůj vlastní strach, někdy se v určitých podmínkách dostane do pasti. Ve skutečnosti může být krok k přijetí vlastních nedostatků zahájen tím, že začnete čelit strachu. Pokuste se napsat vše, co vás děsí. Pomalu se s tím smiřte a pochopte, proč už to není tak děsivé.
2. Buďte pozitivní
Zkuste se obklopit pozitivními afirmacemi, aby mohly poskytnout motivaci. Tímto způsobem, kdykoli se objeví pocity pochybností nebo nedostatku důvěry, rozptýlení se stává pozitivní věcí. Zpočátku vám to může připadat těžké, ale jakmile si na to zvyknete, bude to zábava.
3. Meditace
Meditace je velmi dobrý způsob, jak přijmout své nedostatky. Když se život cítí stresující a všechno spěchá, stiskněte na chvíli tlačítko pauzy a provádějte meditaci. Meditaci lze provádět s délkou trvání dle libosti. Čím delší trvání, tím více pomůže mysli uvolnit se a vrátit se do rovnováhy.
4. Poslouchejte sami sebe
stát se
dbalý nebo opravdu naslouchat sobě z celého srdce je důležité pro přijetí svých nedostatků. Zeptejte se sami sebe, co potřebujete svým vlastním způsobem. Někteří to dělají při klidné chůzi, při pohledu na krajinu nebo jiné věci.
5. Sdílejte s ostatními
Jedním ze způsobů, jak se cítit šťastný, je
pomoc ostatním. A naopak, neváhejte sdílet příběhy nebo stížnosti s ostatními, když cítíte potřebu. Je normální být smutný nebo zmatený. Když to přijde, neváhejte vyhledat pomoc.
6. Vděčný
Každý den buďte vděční za věci, které se staly nebo je stále můžete cítit. To nemusí být přehnané a mimořádné, stačí jednoduché věci, jako je možnost probudit se a dýchat čerstvý vzduch nebo jen dostat příležitost znovu prožít den. Zkuste si každý den napsat 3 věci, za které jste nejvíce vděční. To lze provést ráno nebo večer na konci dne. Psaní tohoto deníku bude skvělý způsob, jak ocenit a přijmout své nedostatky.
7. Věřte si
Každý má svůj vlastní způsob, jak dobývat úspěchy v životě. Není třeba porovnávat úspěchy s ostatními, stačí věřit ve své vlastní schopnosti. Neschopnost dosahovat úspěchů jako ostatní lidé stejného věku neznamená nedostatek. Každý má svou vlastní cestu.
8. Odpustit
Pokud stále existují věci, které uvízly a nebyly odpuštěny, zkuste na ně zapomenout a odpustit. Pociťování zášti nebo zranění způsobí, že člověk nebude schopen růst. Naopak to může člověka přimět neustále zkoumat, jaké má nedostatky.
9. Nikdy se nevzdávej
Na první pokus nebyl úspěch. K dosažení úspěchu je zapotřebí dlouhá cesta vzestupů a pádů. Proto, když máte pocit, že selhal, neváhejte se vrátit a zkuste to znovu. Pamatujte, že nedostatek sebe sama neznamená konec všeho. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ Každý jedinec potřebuje velmi dobře vědět, že je užitečný a má právo cítit se šťastný. Milovat a přijímat své nedostatky je způsob, jak dosáhnout štěstí. Když se pokusíte udělat 9 způsobů, jak přijmout nedostatky svého já výše, pak se člověk bude moci více rozvíjet. Prostřednictvím přijetí vlastních nedostatků se bude budovat motivace k dalšímu zlepšování sebe sama.
Každý den buďte vděční za věci, které se staly nebo je stále můžete cítit. To nemusí být přehnané a mimořádné, stačí jednoduché věci, jako je možnost probudit se a dýchat čerstvý vzduch nebo jen dostat příležitost znovu prožít den. Zkuste si každý den napsat 3 věci, za které jste nejvíce vděční. To lze provést ráno nebo večer na konci dne. Psaní tohoto deníku bude skvělý způsob, jak ocenit a přijmout své nedostatky. 
