Toto jsou charakteristiky duševního týrání a jak se z tohoto stavu dostat

Duševní týrání nebo duševní násilí lze označit jako čin pachatele, který má v úmyslu snížit sebevědomí osoby (oběti). Tato akce může způsobit, že se oběť bude cítit ponížená nebo ponížená. Existuje mnoho způsobů, které člověk používá, když dělá duševní týrání zničit mysl oběti. Ne zřídka, oběti duševní týrání může zažít trauma a duševní poruchy, jako je úzkost, deprese, až po posttraumatickou stresovou poruchu.

Charakteristické vlastnosti duševní týrání

Duševní týrání je psychické násilí, které zahrnuje chování nebo snahu osoby (pachatele) vyděsit, ovládat, manipulovat a izolovat jinou osobu (oběť). Duševní týrání Může mít mnoho podob, zjevných i sotva postřehnutelných. Kolik z následujících může být příznaky duševní týrání.

• Může to udělat každý, ale často se tento stav stává součástí domácího násilí (KDRT).
• Existence pravidelného nebo trvalého chování ve formě ponižujících prohlášení nebo výhrůžek oběti.
• Pachatel se snaží, aby se oběť cítila bezcenná tím, že ničí sebevědomí oběti.

Pachatelé duševního násilí navíc často podnikají kroky, aby své oběti psychicky srazili, jako například:

• Urážení, negace existence a kritika oběti, například zesměšňováním, udělováním hanlivých přezdívek, atentátem na postavu, ponižováním oběti na veřejnosti, zlehčováním, zesměšňováním, urážkou vzhledu a podobně.
• Provádějte činy ponižování a kontroly nad obětí, například vyhrožováním, kontrolováním toho, co oběť dělá, rozhodováním o věcech bez diskuse, kontrolováním financí, náhlým vztekem, nepředvídatelnými postoji, aby byla oběť neustále úzkostná a podobně.
• Obviňování a obviňování oběti a zároveň popírání všech obvinění proti němu. Například slepá žárlivost a obviňování oběti z aféry, obviňování oběti z toho, že způsobila její hněv, vyvolávání v oběti pocit viny, zvrácení situace tím, že oběť obviňuje z toho, že je pachatelem násilí, a tak dále.
• Ignorování emočních potřeb a izolace oběti, například uzavřením komunikace, zákazem stýkat se s obětí, odmítnutím dotyku a nevěnováním pozornosti, nedělat nic, když oběť vidí plakat nebo se zraňovat.

Pachatel duševní týrání také často dělat plynové osvětlení, totiž pokus o manipulaci tak, že oběť začne o sobě pochybovat a je bezmocná. Pachatelé přesvědčují, že vina leží na oběti a proč si oběť takové zacházení zaslouží. Gaslighting fungovat tak, aby si pachatel mohl udržet kontrolu nad obětí a snížit její mentalitu. V intimním vztahu (milenec nebo manžel a manželka), duševní týrání může také způsobit, že se oběť stane závislou (spoluzávislost). Oběť cítí potřebu vždy získat souhlas pachatele a na první místo klást zájmy pachatele. Pachatel mezitím ano duševní týrání aby si zvýšil sebevědomí. Při psychickém týrání nemusí být viditelné žádné jizvy. Dopad však může na mysl člověka trvat velmi dlouho. Oběť duševní týrání může také trpět duševními a emočními poruchami, pokud vztah mezi nimi není okamžitě opraven nebo ukončen. Jsou chvíle, kdy ostatní lidé mohou vidět výskyt duševního násilí, ale oběť sama to popírá. Některé oběti mohou odmítnout pomoc a dokonce bránit pachatele.

Jak se dostat ven duševní týrání

Zkuste si vážit a upřednostňovat sami sebe, abyste se z toho dostali duševní týrání, můžete udělat několik věcí:

• Uvědomte si, že za psychické týrání, které se vám dostává, není vaše odpovědnost, ale zcela vina pachatele.
• Nesnažte se s pachatelem argumentovat nebo se s ním hádat duševní týrání. Je nepravděpodobné, že byste mu mohli pomoci. Pouze profesionální poradci mají odpovědnost za pomoc pachateli.
• Stanovte si své hranice. Netolerujte chování nebo jednání pachatele, nereagujte ani se s ním nenechte přistihnout v boji. Co nejvíce omezit interakci s pachatelem.
• Změňte prioritu. Ne vždy upřednostňujte nebo nemyslete na zájmy pachatelů. Začněte upřednostňovat sebe a to, co je zároveň důležité, vám může dělat radost.
• Vyjděte ze vztahu nebo situace, kdy vás násilník může psychicky týrat. Pokud je to možné, přerušte všechny vazby a nemějte pocit viny.
• Možná budete potřebovat nějaký čas na uzdravení. Získejte pomoc přátel a rodiny, kteří vás podporují, aby vás v tom všem podpořili.
• Nikdy se znovu nespojujte s pachatelem psychického týrání, i když pachatel nabízí různé druhy přesvědčování.

[[související články]] Musíte si pamatovat, že oběť duševní týrání ani slabší, ani ostudnější než ti, kteří nebyli oběťmi. Nemusíte se stydět říct, že jste se stali obětí psychického týrání. Snažte se, abyste se znovu cítili hodnotní a sebevědomí. Můžete se poradit s psychologem nebo se připojit k nadaci/komunitě/podpůrné skupině, abyste obnovili svůj duševní stav do normálu. Pro další diskusi o duševním týrání můžete také zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.