Když bojujete s rakovinou prsu, neznamená to, že si nemůžete pochutnat na různých lahodných svačinkách. Existuje několik občerstvení pro pacienty s rakovinou, které se doporučují, protože obsahují různé živiny, které jsou zdravé a chutnají lahodně.
Svačiny pro pacienty s rakovinou prsu
Abychom pomohli uspokojit potřebné nutriční potřeby, zde je řada zdravých svačinek pro rakovinu prsu, které lze konzumovat.
1. Citrusové plody
Citrusové plody jsou skupina citrusových plodů sestávající z pomerančů, limetek, citronů, limonád a mandarinek. Tato skupina ovoce obsahuje sloučeniny, které mohou chránit tělo před rakovinou prsu, jako je folát, vitamín C a karotenoidy. Obsahuje také flavonoidní antioxidanty, které mají protirakovinné a protizánětlivé vlastnosti. Kromě toho, přehled šesti studií provedených Oddělením preventivního lékařství, Jeju National University School of Medicine uvedl, že konzumace citrusových plodů může snížit riziko rakoviny prsu asi o 10 procent. Tuto ovocnou skupinu můžete jíst přímo nebo si připravit džus, smoothie nebo pudink jako svačinu pro pacienty s rakovinou prsu.
2. Zelenina
Zelenina obsahuje antioxidanty a antiestrogeny Různé druhy zeleniny, jako je brokolice, květák, kapusta, hořčice, zelí, tuřín a růžičková kapusta, obsahují antioxidanty a antiestrogeny, které mohou zabránit rozvoji rakoviny. Vysoký příjem folátu v této zelenině vás také může ochránit před rakovinou prsu. Zeleninový salát můžete udělat jako zdravou svačinku pro pacientky s rakovinou prsu.
3. Fermentované potraviny
Fermentované potraviny, jako je jogurt, kefír, kimchi, miso a kysané zelí, obsahují probiotika a různé živiny, které mohou poskytnout ochranu před rakovinou prsu. Na základě studií na zvířatech v
World Journal of Clinical OncologyTento ochranný účinek je spojen se zvýšenou imunitou díky probiotikům.
4. Bobule
Borůvky, jahody, maliny a další bobulovité ovoce obsahují antioxidační flavonoidy a antokyany. Tento typ antioxidantu může chránit tělo před poškozením buněk a zabránit rozvoji a šíření rakovinných buněk. Studie z katedry výživy Simmons College ukazuje, že konzumace většího množství bobulí snižuje riziko rakoviny prsu. Lehce nakyslá chuť také vytváří svěží pocit při konzumaci.
5. Celá zrna
Celá zrna jsou bohatá na vlákninu, která je dobrá pro pacienty s rakovinou.Celá zrna, ovesné vločky, quinoa a celozrnné výrobky zahrnují svačiny pro pacienty s rakovinou, které jsou bohaté na vlákninu. Tento vysoký příjem vlákniny může pomoci vyhnout se zácpě způsobené některými léky proti rakovině. Vysoký obsah vlákniny má navíc pozitivní vliv na změnu hormonálního působení rakoviny prsu tak, aby se zabránilo jejímu rozvoji. Abyste si tato semínka užili, můžete je přidat do smoothies.
Sójové boby obsahují isoflavony, což jsou fytonutrienty, které mají protirakovinné vlastnosti. Můžete konzumovat vařené sójové boby nebo různé zpracované produkty, jako je tofu, tempeh, nebo sójové mléko. Tyto ořechy by se však měly konzumovat pouze v rozumném množství.
Dalšími zdravými svačinami pro pacienty s rakovinou prsu jsou broskve, jablka a hrušky. Hluboká trubková studie
Journal of Nutrition of Biochemistry ukázaly, že polyfenolové antioxidanty obsažené v broskvích mohou inhibovat růst a šíření buněk rakoviny prsu. Ženy, které jedly jablka a hrušky, byly také spojovány s nižším rizikem rakoviny prsu. [[Související článek]]
Životní styl pro pacienty s rakovinou prsu
Kromě svačinek pro pacientky s rakovinou prsu je důležité uplatňovat i zdravý životní styl. Zde je několik věcí, které můžete udělat.
- Jezte zdravé a výživné jídlo
- Cvičit pravidělně
- Udržujte svou váhu ve zdravém rozmezí
- Snižte stres, například relaxací
- Zhubněte, pokud jste obézní
- Vyhněte se konzumaci nezdravých potravin
- Pokud máte kouření, okamžitě přestaňte.
Dělání různých věcí výše může pomoci zlepšit kvalitu života pacientů s rakovinou prsu. Chcete-li dále diskutovat o občerstvení pro pacienty s rakovinou,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
Zelenina obsahuje antioxidanty a antiestrogeny Různé druhy zeleniny, jako je brokolice, květák, kapusta, hořčice, zelí, tuřín a růžičková kapusta, obsahují antioxidanty a antiestrogeny, které mohou zabránit rozvoji rakoviny. Vysoký příjem folátu v této zelenině vás také může ochránit před rakovinou prsu. Zeleninový salát můžete udělat jako zdravou svačinku pro pacientky s rakovinou prsu. 
Celá zrna jsou bohatá na vlákninu, která je dobrá pro pacienty s rakovinou.Celá zrna, ovesné vločky, quinoa a celozrnné výrobky zahrnují svačiny pro pacienty s rakovinou, které jsou bohaté na vlákninu. Tento vysoký příjem vlákniny může pomoci vyhnout se zácpě způsobené některými léky proti rakovině. Vysoký obsah vlákniny má navíc pozitivní vliv na změnu hormonálního působení rakoviny prsu tak, aby se zabránilo jejímu rozvoji. Abyste si tato semínka užili, můžete je přidat do smoothies. 
