Bylo prokázáno, že přínos listů papáje pro kojící matky zvyšuje a usnadňuje produkci mléka. Kromě toho mohou kojící matky také získat další nutriční příjem, který je jistě užitečný pro udržení zdravého těla. Takže se nedivte, že listy papáji jsou považovány za jednu z nejlepších příloh pro kojící matky. Jaké jsou tedy výhody listů papáji pro kojící matky?
Výhody listů papáje pro kojící matky
Listy papáje jsou bohaté na různé živiny, uvádí studie International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Je známo, že listy papáje obsahují různé minerály, jako je vápník, hořčík, sodík, draslík, železo, aminokyseliny a vitamíny A, B a C. Nejen to, listy papáje jsou také bohaté na fenolické antioxidanty, např. tak jako
kyselina kávová ,
kyselina chlorogenová quercetin a kempferol. Toto jsou výhody, které mohou kojící matky získat pravidelnou konzumací listů papáji:
1. Zefektivnění mateřského mléka
Obsah kvercetinu v listech papáji stimuluje hormon prolaktin, takže mateřské mléko běží hladce.Koho by napadlo, že tento hořce chutnající list může skutečně zvýšit produkci mléka? Výhody listů papáje pro kojící matky byly prokázány výzkumem z Journal of Midwifery. Tento výzkum dokazuje, že obsah kvercetinu v papáji je schopen aktivovat hormon prolaktin, který má na starosti produkci mateřského mléka.
2. Překonání vypadávání vlasů
Listy papáje jsou bohaté na antioxidanty a zabraňují vypadávání vlasů.Ztráta vlasů při kojení se často vyskytuje u žen. Konzumace listů papáji však může s tímto problémem pomoci. Podle studie od Dermatology Practical & Conceptual je jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů vysoká hladina oxidačního stresu v těle. Abychom to překonali, potřebujeme příjem, který je bohatý na antioxidanty. Protože má vysoký obsah antioxidantů, výhody listů papáji pro kojící matky jsou schopny zabránit oxidativnímu stresu, který způsobuje vypadávání vlasů. Látky, které obsahují antioxidanty, které se také nacházejí v listech papáje, jsou polyfenoly, vitamín C a vitamín A. Tento výzkum také vysvětluje, že antioxidační sloučeniny získané z rostlin, jako jsou listy papáje, mohou být bezpečnější a zdravější než doplňky s vysokými dávkami. Dosud však nebyl nalezen žádný konkrétní výzkum týkající se vlivu konzumace listů papáje na vypadávání vlasů. [[Související článek]]
3. Vyrovnat hladinu cukru v krvi
Výhody listů papáje pro kojící matky snižují hladinu cukru v krvi Některé kojící matky trpí těhotenskou cukrovkou dokonce i po porodu, zvláště když skok v hladině cukru v krvi stoupne ve věku 6 měsíců a více. Výhody listů papáje pro kojící matky jsou schopny vyrovnat hladinu cukru v krvi. Výzkum společnosti BMC Complementary Medicine and Therapies dokazuje, že listy papáje pomáhají snižovat rychlost vstřebávání glukózy ve střevě. Kromě toho tento výzkum také vysvětluje, že extrakt z listů papáje je schopen stimulovat činnost buněk, které produkují hormon inzulín, aby byly aktivnější.Inzulín funguje tak, že udržuje normální hladinu cukru v krvi. Tato studie však byla provedena pouze na myších. Žádné studie nebyly testovány přímo na lidech. [[Související článek]]
4. Rozpustitpocit nepohodlí v žaludku
Sloučeniny papainu ve vláknině listů papáji jsou účinné při překonávání bolesti žaludku a zácpy. Listy papáji jsou zjevně také užitečné, když se žaludek cítí nepříjemně. Listy papáje obsahují vlákninu, která obsahuje unikátní sloučeninu zvanou papain. Z výzkumu publikovaného v Neuro Endocrinology Letters bylo prokázáno, že papain snižuje bolest žaludku, zácpu, namáhání při stolici, pálení žáhy a nadýmání u lidí s cukrovkou.
syndrom dráždivého tračníku . Tato studie však používala pouze extrakt z papainu, nikoli přímo listy papáji.
5. Snižuje riziko rakoviny prsu
Antioxidanty a další aktivní složky, jako je lykopen, v listech papáje pomáhají snižovat riziko rakoviny prsu.Přínosy listů papáje pro kojící matky jsou také užitečné pro snížení rizika vzniku rakoviny. Výzkum z Journal of Ethnopharmacology ukazuje, že listy papáje obsahují tokoferoly, lykopen, flavonoidy a
benzylisothiokyanát . Navíc se uvádí, že obsah antioxidantů ve formě papainu, chymopapainu a kyseliny askorbové nebo vitaminu C je schopen odvrátit rakovinotvorné volné radikály. Výzkum z Pakistan Journal of Biological Sciences zjistil, že tento antioxidační účinek dokázal snížit riziko rakoviny prsu.
6. Udržujte zdravou pokožku
Papainové enzymy mohou být použity k odstranění odumřelých kožních buněk a snížení akné Papainové enzymy mohou fungovat jako
exfoliant k odstranění odumřelých kožních buněk při aplikaci na pokožku. Pravidelná exfoliace může snížit ucpané póry a akné. Vždy se však nejprve poraďte s dermatologem, pokud chcete listy papáji aplikovat na pokožku. Nezapomeňte si udělat test na alergii, když chcete začít s aplikací listů papáji na pokožku.
Poznámky od SehatQ
Výhody listů papáje pro kojící matky se získávají z různého nutričního obsahu a jedinečných antioxidačních sloučenin. Kromě množení a usnadnění mateřského mléka mají listy papáje také potenciál zabránit riziku rakoviny prsu u kojících matek. Pokud se chcete dozvědět více o zásadách zdravé výživy při kojení, není na tom přímo nic špatného
chatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ . Nezapomeňte také navštívit
Zdravý obchodQ získat atraktivní nabídky související s výbavičkou pro miminka a kojícími matkami.
Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store. [[Související článek]]
Obsah kvercetinu v listech papáji stimuluje hormon prolaktin, takže mateřské mléko běží hladce.Koho by napadlo, že tento hořce chutnající list může skutečně zvýšit produkci mléka? Výhody listů papáje pro kojící matky byly prokázány výzkumem z Journal of Midwifery. Tento výzkum dokazuje, že obsah kvercetinu v papáji je schopen aktivovat hormon prolaktin, který má na starosti produkci mateřského mléka. 
Listy papáje jsou bohaté na antioxidanty a zabraňují vypadávání vlasů.Ztráta vlasů při kojení se často vyskytuje u žen. Konzumace listů papáji však může s tímto problémem pomoci. Podle studie od Dermatology Practical & Conceptual je jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů vysoká hladina oxidačního stresu v těle. Abychom to překonali, potřebujeme příjem, který je bohatý na antioxidanty. Protože má vysoký obsah antioxidantů, výhody listů papáji pro kojící matky jsou schopny zabránit oxidativnímu stresu, který způsobuje vypadávání vlasů. Látky, které obsahují antioxidanty, které se také nacházejí v listech papáje, jsou polyfenoly, vitamín C a vitamín A. Tento výzkum také vysvětluje, že antioxidační sloučeniny získané z rostlin, jako jsou listy papáje, mohou být bezpečnější a zdravější než doplňky s vysokými dávkami. Dosud však nebyl nalezen žádný konkrétní výzkum týkající se vlivu konzumace listů papáje na vypadávání vlasů. [[Související článek]] 
Výhody listů papáje pro kojící matky snižují hladinu cukru v krvi Některé kojící matky trpí těhotenskou cukrovkou dokonce i po porodu, zvláště když skok v hladině cukru v krvi stoupne ve věku 6 měsíců a více. Výhody listů papáje pro kojící matky jsou schopny vyrovnat hladinu cukru v krvi. Výzkum společnosti BMC Complementary Medicine and Therapies dokazuje, že listy papáje pomáhají snižovat rychlost vstřebávání glukózy ve střevě. Kromě toho tento výzkum také vysvětluje, že extrakt z listů papáje je schopen stimulovat činnost buněk, které produkují hormon inzulín, aby byly aktivnější.Inzulín funguje tak, že udržuje normální hladinu cukru v krvi. Tato studie však byla provedena pouze na myších. Žádné studie nebyly testovány přímo na lidech. [[Související článek]] 
Sloučeniny papainu ve vláknině listů papáji jsou účinné při překonávání bolesti žaludku a zácpy. Listy papáji jsou zjevně také užitečné, když se žaludek cítí nepříjemně. Listy papáje obsahují vlákninu, která obsahuje unikátní sloučeninu zvanou papain. Z výzkumu publikovaného v Neuro Endocrinology Letters bylo prokázáno, že papain snižuje bolest žaludku, zácpu, namáhání při stolici, pálení žáhy a nadýmání u lidí s cukrovkou. syndrom dráždivého tračníku . Tato studie však používala pouze extrakt z papainu, nikoli přímo listy papáji. 
Antioxidanty a další aktivní složky, jako je lykopen, v listech papáje pomáhají snižovat riziko rakoviny prsu.Přínosy listů papáje pro kojící matky jsou také užitečné pro snížení rizika vzniku rakoviny. Výzkum z Journal of Ethnopharmacology ukazuje, že listy papáje obsahují tokoferoly, lykopen, flavonoidy a benzylisothiokyanát . Navíc se uvádí, že obsah antioxidantů ve formě papainu, chymopapainu a kyseliny askorbové nebo vitaminu C je schopen odvrátit rakovinotvorné volné radikály. Výzkum z Pakistan Journal of Biological Sciences zjistil, že tento antioxidační účinek dokázal snížit riziko rakoviny prsu. 
Papainové enzymy mohou být použity k odstranění odumřelých kožních buněk a snížení akné Papainové enzymy mohou fungovat jako exfoliant k odstranění odumřelých kožních buněk při aplikaci na pokožku. Pravidelná exfoliace může snížit ucpané póry a akné. Vždy se však nejprve poraďte s dermatologem, pokud chcete listy papáji aplikovat na pokožku. Nezapomeňte si udělat test na alergii, když chcete začít s aplikací listů papáji na pokožku. 
