Vymknuté zápěstí je jedním z nejčastějších zranění sportovců. Ale v podstatě každý může cítit bolest tohoto zranění, například když upadnete s rukama, které se nejprve dotknete podlahy jako reakce na rovnováhu. Podvrtnutí nebo podvrtnutí v zápěstí se objeví, když jsou vazy v této oblasti vytaženy, částečně nebo úplně přetrženy. Tento stav lze klasifikovat jako mírný až těžký v závislosti na poškození vazů způsobeném samotným podvrtnutím. [[Související článek]]
Jaké jsou příznaky podvrtnutého zápěstí?
Ve světě sportu jsou sportovci, kteří často zažívají výrony zápěstí, basketbalisté, gymnasté a plavci. Stejně tak náročné sporty, jako je lyžování a
skateboard . Toto zranění však můžete získat i při tvrdém dopadu na ruku. Například pád, nehoda nebo zasažení. K podvrtnutí může také dojít, když se zápěstní vazy náhle zkroutí, když nosíte velmi těžké váhy. Když dojde k vymknutí zápěstí, pocítíte příznaky, které zahrnují modřiny, otoky, bolest na dotek, kůži, která je na dotek teplá, a „znející“ zvuk.
pop “ nebo pocit, že se něco trhá v zápěstí. Pokud máte poranění zápěstí, měli byste navštívit lékaře. Tento krok poskytne správnou diagnózu týkající se závažnosti poranění a vhodnou léčbu.
Závažnost podvrtnutí zápěstí
Podvrtnutí zápěstí má u každého pacienta jiný stupeň a závažnost. Tento rozdíl závisí na stavu přetrženého vazu. Obecně existují tři stupně poranění zápěstí:
- Zranění 1. stupně - vazy v zápěstí jsou jen mírně natržené, takže pocítíte pouze otoky, modřiny a méně silnou bolest.
- Zranění 2. stupně – Poškození vazů je závažnější než zranění stupně 1. V důsledku toho se zápěstí začíná obtížně pohybovat, protože zánět je poměrně závažný.
- Zranění 3. stupně - Vaz je úplně natržený. Zápěstí zažije nesnesitelnou bolest a zcela nepoužitelné.
Léčba podvrtnutí zápěstí podle jejich závažnosti
Vymknuté zápěstí by měl zkontrolovat lékař. Díky tomu může být známa závažnost a kroky léčby budou vhodné. Obecně platí, že zde jsou kroky léčby vymknutého zápěstí, které lékaři doporučují na základě jejich závažnosti:
Při léčbě úrazů 1. a 2. stupně můžete provádět sebeobsluhu doma. Jedna metoda, kterou můžete udělat, je RICE. Zde je vysvětlení:
- odpočinek: Nechte zápěstí odpočívat alespoň 48 hodin.
- Led : Komprese vymknutého zápěstí kostkami ledu zakrytými ručníkem nebo látkou ke zmírnění zánětu. Aplikujte obklad po dobu 20-30 minut a každé čtyři hodiny. Tento krok provádějte každý den, dokud bolest z podvrtnutí nezmizí.
- Komprimovat : Podvrtnuté zápěstí omotejte speciálním obvazem nebo dlahou na zranění. Ale pamatujte, nebuďte příliš těsní, protože to může blokovat průtok krve.
- Povýšit : Zvedněte zápěstí nad polohu srdce. Tento krok má za cíl zlepšit krevní oběh. Ruce si můžete podložit polštáři
Kromě provádění metody RICE můžete na trhu také užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Pro jistotu ale konzultujte užívání tohoto léku nejdříve se svým lékařem. Důvodem je, že tyto léky mohou způsobit krvácení nebo vyvolat alergickou reakci. Použití
dlaha nebo sádru, aby se zajistilo, že se vymknuté zápěstí během období rekonvalescence nepohne. Tento nástroj by však měl být používán pouze krátkodobě. Dlouhodobé užívání může způsobit svalovou ztuhlost. Pokud je bolest zápěstí pryč, můžete začít s lehkým cvičením pro obnovení svalové pružnosti. Pokuste se požádat o pomoc fyzioterapeuta, který vám pomůže obnovit tuto funkci zápěstí.
I když je vaše zranění zápěstí mírné nebo středně těžké, měli byste se stále poradit se svým lékařem, abyste určili definitivní diagnózu. Drobná nebo středně těžká zranění, která nejsou řádně ošetřena, se mohou změnit ve vážná zranění. Když vám zjistí těžké poranění vazů, nezbývá nic jiného, než ho vyléčit operací. Operace hojení těžkého podvrtnutí zápěstí může být provedena dvěma způsoby. Nejprve postup pro opětovné připojení vazů ke kosti. Za druhé, postup rekonstrukce vazu, který používá
šlachový štěp . Jakmile je operace dokončena, vaše zotavení nekončí. Stále musíte absolvovat řadu rehabilitačních terapií s cílem vrátit sílu a funkci zápěstí do normálu. Normálně se vazy v zápěstí zahojí za 8-12 týdnů. Ale úplné uzdravení vám může trvat 6-12 měsíců. Délka tohoto hojení závisí na stavu samotného poranění zápěstí. Ve skutečnosti neexistuje žádný okamžitý způsob, jak se zotavit z podvrtnutého zápěstí. I když se cítíte lépe nebo vás zápěstí již nebolí, neměli byste se věnovat namáhavým činnostem, dokud není zraněná část stejně silná jako nezraněné zápěstí. Pokud budete vymknuté zápěstí, které se řádně nezhojilo, vynucovat kvůli namáhavým činnostem, stav vašich rukou se nikdy nevrátí do původního stavu. Buďte tedy trpěliví a projděte procesem obnovy s plným nasazením.
