Bolest lýtka se může objevit náhle, aby bylo pro člověka obtížné jen vstát, natož chodit. Obvykle je pocit, který se objeví, tupá bolest, jako když vás svazují nebo vás píchají v zadní části lýtka. Spouštěče se liší, od únavy nebo jiných problémů v nohou. Pokud se bolest lýtka objevuje jen občas a není příliš obtěžující, pak jen odpočívejte nohy od nadměrné aktivity. Například když vás bolí lýtko po cvičení nebo velkém stání. Pokud však bolest lýtka narušuje aktivity, může to být příznak jiného zdravotního problému.
Příznaky bolavých lýtek
Než zjistíte, co způsobuje bolest lýtka, identifikujte některé z příznaků, jako jsou:
- Oteklý
- Lýtka vypadají bledě
- Telata cítí chlad
- Necitlivost v lýtkách a chodidlech někdy dokonce bolí
- Nahromadění kapaliny
- Načervenalá barva až pocit tepla v lýtku
Některé z výše uvedených příznaků naznačují, že se jedná o poměrně vážný problém. Návštěvu lékaře tedy neotálejte.
Příčiny bolavých lýtek
Některé věci, které mohou vyvolat bolest lýtka, jsou:
1. Svalové křeče
Svalové křeče jsou náhlé, bolestivé kontrakce, které mohou trvat minutu až několik minut. Svalové křeče jsou běžné, obvykle se objevují, když je člověk aktivní nebo cvičí více než obvykle. Kromě toho se svalové křeče mohou objevit také proto, že je člověk silně dehydratován
, svalové zranění nebo nedostatek minerálů. U závažnějších spouštěčů se mohou objevit svalové křeče v důsledku selhání ledvin, hypotyreózy, alkoholismu a cukrovky.
2. Svalová únava
Bolest lýtka se také může objevit, když lýtkové svaly a lýtkové svaly pociťují únavu. Například, když někdo zkouší novou fyzickou aktivitu, která zahrnuje nohy, jako je běh, plavání, jízda na kole nebo zvedání závaží. Charakteristickým znakem svalové únavy je bolest, která omezuje pohyb a objevuje se náhle. Obecně lze svalovou únavu léčit doma pomocí ledového obkladu nebo užíváním protizánětlivých léků.
3. Zánět Achillovy šlachy
Achillova šlacha se nachází u kotníku, kde se setkávají dva svaly tvořící lýtko. Když se objeví zánět Achillovy šlachy, objeví se zánět, bolest, otok a omezený pohyb v lýtku. Chcete-li to vyřešit doma, může vám pomoci metoda R.I.C.E (odpočinek, led, komprimace, povýšení).
4. Ischias
K tomuto stavu dochází, protože je problém se sedacím nervem, který ovládá svaly za kolenem a lýtkem. Když to zažijete, objeví se bolest, necitlivost a brnění. V závažnějších případech je nutná operace k léčbě ischias.
5. Modřiny
Modřiny vznikají v důsledku traumatu, jako je zranění, rána nebo otevřená rána. Když dojde k traumatu, kapiláry mohou prasknout a způsobit namodralý odstín kůže. Tento stav může odeznít sám od sebe. Mohou ji však provázet stížnosti na bolavá lýtka.
6. Diabetická periferní neuropatie
Diabetická periferní neuropatie nebo DPN se vyskytuje v důsledku poškození nervů, které postihuje nohy, lýtka a ruce. Toto je běžná komplikace u lidí s cukrovkou v důsledku vystavení vysoké hladině cukru v krvi, genetickým faktorům a neurozánětům. Obvykle je DPN doprovázena svalovými křečemi, ztrátou rovnováhy, necitlivostí a sníženou schopností vnímat změny teploty.
7. Hluboká žilní trombóza
Hluboká žilní trombóza neboli DVT nastává v důsledku sraženiny v hluboké žíle. Může se objevit na rukou, nohou, včetně lýtek. Spouštěče mohou být způsobeny příliš dlouhým sezením, komplikacemi souvisejícími s léky a kouřením. Žíly pacienta jsou obvykle jasně viditelné. Navíc doprovázené otokem, vyrážkou až pocitem tepla v lýtku.
8. Kompartment syndrom
Kompartmentový syndrom je vážný stav, ke kterému dochází, když se uvnitř svalového kompartmentu hromadí tlak. K tomu obvykle dochází poté, co osoba utrpěla zranění, jako je zlomenina. Tento stav se nazývá vážný, protože bolest neustupuje ani po odpočinku nebo užívání léků a musí být okamžitě ošetřena lékařem. [[Související článek]]
Jak předejít bolavým lýtkům
Je důležité vědět, jak předejít bolestem lýtek, zvláště pokud se chystáte na poměrně namáhavou fyzickou aktivitu. Mezi další patří:
Před a po cvičení nebo fyzické aktivitě se vždy zahřejte a protáhněte svaly. Protahování svalů pomáhá zpevnit lýtka, čímž předchází zranění.
Dostatečný příjem tekutin
Zajistěte si každý den dostatečný příjem tekutin, abyste předešli bolestem lýtek. Navíc dehydratace může způsobit svalové křeče v různých částech těla.
Sportování podle schopností
Když jdete cvičit, vždy se přizpůsobte svým schopnostem, abyste nezpůsobili svaly šoku. Začněte lehkým cvičením a pomalu zvyšujte intenzitu. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pokud bolest lýtka neustoupí ani po odpočinku nebo stlačení, okamžitě vyhledejte lékaře. Zvláště, pokud skutečně zasahuje do činností a vyžaduje naléhavou lékařskou péči.
