Cítili jste někdy nafouklé břicho, nepohodlí, bolest nebo dokonce nevolnost a zvracení? Tato sbírka příznaků je známá jako dyspeptický syndrom. Syndrom dyspepsie je soubor příznaků způsobených poruchami gastrointestinálního traktu, jako je gastroezofageální reflux (GERD), žaludeční vředy nebo abnormality žlučníku.
Příznaky a příčiny syndromu dyspepsie
Syndrom dyspepsie se obecně vyskytuje, když se zvyšuje množství žaludeční kyseliny a způsobuje podráždění žaludeční stěny. Toto podráždění může vyvolat vznik různých potíží v žaludku, které lze pociťovat až do jícnu. Tato bolest v žaludku může způsobit dyspepsii, známou také jako bolest žaludku nebo pálení žáhy. Mezi příznaky dyspepsie patří:
- Žaludek je nafouklý a plynatý (snadné říhnutí / profouknutí větru)
- Nevolnost a zvracení
- Kyselá nebo hořká chuť v ústech
- Bolest v jámě srdce
- Pálení nebo palčivý pocit v žaludku, který může vyzařovat do hrudníku, dokonce až do krku
Syndrom dyspepsie se může objevit v důsledku vlivů životního stylu, jako jsou:
- Nezdravé stravovací návyky, jako je nepravidelné stravování nebo konzumace velkého množství tučných a kořeněných jídel
- Častá konzumace kofeinových nápojů
- Mít ve zvyku konzumovat alkoholické nápoje
- Aktivní kuřák
- Mít nadváhu nebo obezitu
Kromě ovlivnění životním stylem se syndrom dyspepsie může objevit také v důsledku určitých onemocnění nebo zdravotních stavů, jako jsou:
- Porucha kyselého refluxu (GERD)
- Poruchy žaludku, jako je gastritida nebo gastritida, bakteriální infekcepylori v žaludku, peptické vředy a rakovina žaludku
- Nežádoucí účinky léků, jako jsou antibiotika, kortikosteroidy a NSAID, jako je aspirin nebo ibuprofen
- Poruchy slinivky břišní, včetně akutní pankreatitidy a chronické pankreatitidy
- Poruchy žlučových cest, jako je cholecystitida
Jak zmírnit syndrom dyspepsie
Pokud máte syndrom dyspepsie, následující způsoby mohou pomoci snížit nepohodlí způsobené syndromem:
1. Pijte dostatek vody
Lidské tělo potřebuje dostatečné množství vody, aby bylo schopno trávit a absorbovat živiny z potravy. Pokud pijete méně, tělo bude stále obtížněji trávit jídlo, což způsobí příznaky dyspepsie.
2. Vyhněte se ležení
Při ležení může žaludeční kyselina vytékat ze žaludku do jícnu. Tento stav způsobuje palčivou bolest na hrudi a krku.
3. Namáčejte nebo teplé obklady
Teplá voda může uvolnit vaše svaly a snížit bolest. Teplá koupel nebo přiložení teplého obkladu po dobu 20 minut může pomoci snížit nepohodlí způsobené dyspepsií.
4. Vyhněte se kouření a alkoholu
Cigarety a alkohol mohou dráždit sliznici jícnu a žaludku, což způsobuje bolest.
5. Vyhýbejte se jídlům, které jsou těžko stravitelné
Pokud jíme potraviny, které jsou těžko stravitelné, tělo bude tvrději pracovat na trávení potravy tím, že bude vylučovat více žaludeční kyseliny. Tento stav nadměrné žaludeční kyseliny způsobuje syndrom dyspepsie. Některé příklady potravin, které jsou obtížně stravitelné, zahrnují smažená jídla, obsahují hodně tuku nebo jsou pikantní, příliš slané nebo obsahují konzervační látky. [[Související článek]]
Jak léčit syndrom dyspepsie přirozeně
Žaludeční léky mohou pomoci léčit syndrom dyspepsie. Pokud ale chcete zvolit přirozenější způsob léčby, můžete na uklidnění žaludku použít některé z následujících potravin:
1. Zázvor
Zázvor může pomoci snížit nevolnost, zvracení a průjem. Zázvor může také usnadnit žaludeční kontrakce, aby se urychlilo trávení. Přidejte trochu zázvoru do jídla nebo pití, abyste uklidnili žaludek.
2. Máta
Máta nejen osvěží váš dech, ale může také snížit bolest, snížit křeče ve střevních svalech a zabránit zvracení. Listy máty můžete konzumovat syrové nebo je přidávat do čaje.
3. Limetka nebo citron, jedlá soda a voda
Smíchejte 1 lžíci limetkové nebo citronové šťávy a 1 lžičku jedlé sody ve sklenici vody. Tato směs tvoří kyselinu uhličitou, která dokáže neutralizovat žaludeční kyselinu, takže je užitečná při snižování produkce plynu a dalších příznaků syndromu dyspepsie.
4. Skořice
Skořice obsahuje antioxidanty, které pomáhají snižovat nadýmání, nadýmání a žaludeční křeče. Přidejte 1 čajovou lžičku skořice do jídla nebo pití, abyste pocítili výhody.
5. Hřebíček
Obsah hřebíčku může snížit plynatost a zvýšit žaludeční šťávy, aby se usnadnilo trávení. Smíchejte 1-2 lžičky mletého hřebíčku ve sklenici vody. Pijte 1-2x denně. I když je to běžné, měli byste navštívit lékaře, pokud syndrom dyspepsie přetrvává 2 týdny bez zlepšení nebo je doprovázen následujícími příznaky:
- Ztráta váhy
- Ztráta chuti k jídlu
- Hodně zvracet
- Černá stolice
- Obtížné polykání
- Pocit pomalosti
