Jedním z doplňků, který může poskytnout projímavý účinek, je citrát hořečnatý. To je důvod, proč jej mnoho lidí volí ke zmírnění zácpy. Je k dispozici v tekuté nebo tabletové formě. Někdy se citrát hořečnatý kombinuje s vápníkem. Ovšem ne každý se tomuto doplňku samozřejmě může rovnat. Zejména pro ty, kteří mají problémy s ledvinami, zažíváním nebo berou některé léky. Je lepší se nejprve poradit se svým lékařem.
Výhody citrátu hořečnatého při zácpě
Doplňky nebo léky s citrátem hořečnatým jsou obvykle dostupné a volně prodejné na trhu. Je to osmotické projímadlo, to znamená, že uvolňuje tlusté střevo a vtahuje tekutinu do střeva. Stolice se tak stává měkčí a snadněji průchodná. Citrát hořečnatý je v zásadě projímadlo, které působí pomalu. Když ho sníte, nemusíte nutně běžet na záchod. Je to však jiné, pokud konzumujete příliš mnoho nad rámec dávky. Někdy lékaři také předepisují citrát hořečnatý při přípravě na lékařské procedury, jako je kolonoskopie. Tento postup je vyšetření, které má zjistit, zda ve střevech a konečníku není něco abnormálního.
Je citrát hořečnatý bezpečný pro konzumaci?
Pokud je citrát hořečnatý konzumován v souladu s dávkováním, může být možností k léčbě zácpy. Existují však lidé, kteří by se měli před konzumací poradit s lékařem, zejména u těch, kteří mají zkušenosti:
- Problémy s ledvinami
- Bolení břicha
- Nevolno
- Zvracet
- Drastické změny ve frekvenci stolice
- Dodržujte dietu bez hořčíku a sodíku
Kromě toho může citrát hořečnatý také interagovat s některými typy léků. Například léky k léčbě onemocnění HIV. Obsah citrátu hořečnatého může způsobit, že tento lék nebude fungovat optimálně. Chcete-li být v bezpečí, zeptejte se svého lékaře, zda užívání tohoto doplňku na zácpu bude interagovat s léky, které užíváte, nebo ne. [[Související článek]]
Nežádoucí účinky citrátu hořečnatého
Ačkoli včetně doplňků, které fungují pomalu, stále existuje možnost vedlejších účinků. Některé příklady možných vedlejších účinků jsou:
- Průjem
- Bolení břicha
- Závratě
- Snížené vědomí
- Nadměrné pocení
- Tělo se cítí pomalé
- krvavá KAPITOLA
- Dochází k alergické reakci
- Cítit se zmatený
- Nízký krevní tlak
- Nepravidelný srdeční tep
- Tělu chybí vápník nebo hořčík
Pokud se objeví výše uvedené nežádoucí účinky, měli byste okamžitě přestat užívat magnesium citrát. Vyhledejte lékařskou pomoc nebo se zeptejte svého lékaře, jaká je bezpečnější alternativa.
Určení správné dávky
Obecně dostupný ve formě perorálních léků nebo tablet, první z nich se spíše doporučuje k léčbě zácpy. Zatímco tabletová forma se používá jako denní minerální doplněk ke zvýšení hladiny hořčíku. Děti ve věku 12 let až dospělí mohou denně užívat asi 290 ml doplňků citrátu hořečnatého. Poté vypijte 250 ml vody. Zatímco u dětí ve věku 6-11 let se obecně dávka pohybuje kolem 140 ml a 250 ml vody. U dětí ve věku 2-5 let omezte spotřebu na maximálně 80 ml doplňku. Výše uvedená dávka však samozřejmě neplatí univerzálně. Existuje mnoho faktorů, které je také třeba vzít v úvahu v závislosti na každém jednotlivci, jako je například anamnéza osoby. Měli byste se tedy poradit s lékařem a přečíst si popis na obalu, abyste se ujistili, že dávkování je správné. Zejména u dětí ve věku 2-5 let se ujistěte, že se před podáním vždy zeptejte lékaře. Případně můžete zkusit přírodní laxativa, která jsou bezpečnější.
Nežádoucí účinky citrátu hořečnatého
Po užití doplňků citrátu hořečnatého obecně lidé, kteří trpí zácpou, pocítí účinky během 1-4 hodin později. Účinek tohoto doplňku není náhlý a vyžaduje okamžitou toaletu. Včetně typu laxativních léků, které působí pomalu, ale přesto dávají pozor na riziko nežádoucích účinků, které se mohou objevit. Pokud se zácpa po týdnu nezlepší, je dobré navštívit lékaře. Někdy se zácpa nebo zácpa vyskytuje jako příznak jiných zdravotních problémů. Věnujte také pozornost tomu, zda existují nějaké problémy, které mohou pocházet z:
- Dietní návyk
- Dehydratace
- Konzumace určitých léků
- Nedostatek cvičení
- Nervové problémy ve střevech nebo konečníku
- Problémy s pánevním svalem
- Zdravotní stavy, jako je cukrovka, těhotenství, problémy se štítnou žlázou a hormonální poruchy
Pokud existují některé z výše uvedených, které doprovázejí zácpu, měli byste si povšimnout, jak frekvence stolice každý den nebo každý týden. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Prostřednictvím podrobných diskusí mohou lékaři pomoci identifikovat, co způsobuje zácpu, a také formulovat, jaké je řešení. Další diskuzi o tom, jak se přirozeně vypořádat se zácpou,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
