Sociální odmítnutí je stav, kdy člověk přijímá sociální odmítnutí. Tento stav se může objevit kdekoli, od školy po pracoviště, a může se objevit v jakémkoli věku, včetně dětí. Pokud se tomu nebráníte, společenské odmítnutí může mít špatný vliv na váš život jako celek, zejména na vaše zdraví.
Dopad sociální odmítnutí na zdraví
Sociální odmítnutí může ovlivnit zdraví člověka. Negativní vliv, který je dán, se neprojevuje pouze fyzicky, ale i psychicky. Stejně jako jiné typy odmítnutí, i zde jsou některé vedlejší účinky
sociální odmítnutí o zdraví:
1. Trauma
Odmítnutí, ke kterému dochází dlouhodobě, může způsobit vážné psychické problémy a spustit trauma. Například děti, které jsou odmítány a stávají se oběťmi
šikanování jejich přátelé ve škole mají potenciál zaznamenat pokles výsledků. Kromě toho budou mít oběti také potíže vycházet s ostatními lidmi, protože mají strach z opětovné šikany.
2. Deprese
Několik typů odmítnutí, včetně
sociální odmítnutí , může u svých obětí vyvinout deprese. Když se například stanete obětí šikany, následky mohou zahrnovat stres, deprese, poruchy příjmu potravy a dokonce i sebepoškozování.
Šikanování samo o sobě je kombinací vyloučení a odmítnutí.
3. Stres a úzkost
Když se stanete obětí
sociální odmítnutí zvyšuje se riziko stresu a úzkosti. Pokud se vyvíjely po dlouhou dobu, oba tyto stavy duševního zdraví mohou zhoršit pocity odmítnutí.
4. Fyzicky nemocný
Sociální odmítnutí může vyvolat bolest nejen psychicky, ale i fyzicky. Opakované sociální odmítnutí může způsobit trauma. Toto trauma pak může ovlivnit celkové fyzické zdraví. Kromě toho může stres, ke kterému dochází v důsledku sociálního odmítnutí, také snížit výkon vašeho imunitního systému. V důsledku toho budete náchylnější k infekci bakteriemi a viry, které způsobují onemocnění.
Sociální odmítnutí ovlivňují i způsob života
Nejen, že je to špatné pro vaše zdraví, sociální odmítnutí může také ovlivnit způsob, jakým žijete svůj život. Odmítání a izolace mohou vyvolat pocity frustrace, nedůvěry v ostatní a pochybností o sobě. Kromě toho budete také pociťovat bezmoc a přehnanou bdělost. Tyto podmínky mohou narušit vaši produktivitu a vztahy s ostatními.
Jak se vyrovnáváte se sociálním odmítnutím?
Když jste obětí společenského odmítnutí, neměli byste stát na místě. Pokud jen sedíte a neprovádíte změny, může mít tento stav negativní dopad na vaše zdraví a život. Zde jsou některé akce, které můžete podniknout, když se stanete obětí
sociální odmítnutí :
Naučte se identifikovat příčinu
Když se stanete obětí
sociální odmítnutí naučit se identifikovat, co je příčinou odmítnutí. Udělali jste chybu, která vedla k odmítnutí? Pokud ano, je třeba změnit špatné chování, které spouští odmítnutí, aby bylo v budoucnu vše lepší.
Rozvoj sociálních dovedností
Sociální odmítnutí často se to stává, protože máte špatné sociální dovednosti. Proto je důležité, abyste se naučili o sociálních vodítkách, jako je být dobrým vnímavým posluchačem, zdržet se společensky nežádoucích činů a zastavit nadměrné sdílení osobních informací.
Poraďte se s odborníkem na duševní zdraví
Když sociální odmítnutí začne mít negativní dopad na váš život a vyvolá pocity deprese, okamžitě se poraďte s odborníkem na duševní zdraví. Později psycholog nebo psychiatr pomůže zmírnit psychickou bolest, která se v důsledku toho objeví
sociální odmítnutí . Kromě zmírnění psychické bolesti vás také naučí, jak se s odmítnutím vhodně vypořádat, aby se dopady společenského odmítnutí snížily. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Sociální odmítnutí je stav, který nastává, když zažíváte odmítnutí v sociálním prostředí. Tento stav může nastat kdekoli, od prostředí, kde žijete, ve škole, až po místo, kde pracujete. Pokud to nebudete kontrolovat, sociální odmítnutí může mít negativní dopad na vaše fyzické a duševní zdraví. Na druhou stranu,
sociální odmítnutí může také ovlivnit způsob, jakým žijete svůj život. Chcete-li dále diskutovat o
sociální odmítnutí a jak s ním správně zacházet, zeptejte se přímo lékaře na zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
