Těchto 5 výhod papájových semínek může pomoci zdravému vašemu tělu

Pokud se podíváte na jeho vzhled, možná papája nemá zvláštní tvar, jako například dračí ovoce. Nepodceňujte však zdravotní přínosy tohoto oranžově zbarveného ovoce. Ve skutečnosti můžete také pocítit přínos semínek papáji pro zdraví. Kromě toho, že je papájová dužina sladká, má mnoho výhod, například vyhlazuje trávicí systém. Jak je to tedy s výhodami semen papáje?

Výhody různých semen papáje

Obvykle se papája konzumuje rozřezáním dužiny na několik částí. Mezitím bylo mnoho semen odebráno lžící a vyhozeno. Nyní změňte tento zvyk. Protože můžete pocítit přínos semínek papáje pro zdraví. Mějte však také na paměti, že existují některé vedlejší účinky, kterým byste měli věnovat pozornost před konzumací. Některé z výhod těchto semínek papáje vás mohou přimět dvakrát si rozmyslet, zda semínka odstranit.

1. Vysoce výživný

Semena papáje obsahují mnoho nezbytných mikroživin pro tělo. Důležité sloučeniny, jako jsou fenoly a flavonoidy, se také nacházejí v semenech papáje. Fenoly i flavonoidy jsou antioxidační sloučeniny, které mohou zlepšit zdraví vašeho těla. Kromě toho mohou antioxidanty bojovat s volnými radikály, předcházet oxidačnímu stresu a předcházet chronickým onemocněním. Semena papáje navíc obsahují zdravé mononenasycené mastné kyseliny, jako je kyselina olejová. Semena papáje mají také vlákninu.

2. Účinné při eradikaci plísní a parazitů

Studie prokázaly, že semena papáje mohou zabíjet několik druhů hub a parazitů v těle. Na základě studií ve zkumavkách extrakt ze semen papáje bojuje s typem houbového patogenu, který často způsobuje plísňové infekce. Stále jsou však zapotřebí studie na lidech, aby se prokázala účinnost semen papáje při eradikaci plísní a parazitů v těle.

3. Udržujte funkci ledvin

Pak se také věří, že semena papáje udržují zdravou funkci ledvin. Studie na zvířatech ukázala, že extrakt ze semen papáje pomohl zabránit poškození ledvin u myší, kterým byl podáván lék na vyvolání toxicity. Vzhledem k tomu, že obsahují antioxidanty, mohou semena papáje také zabránit oxidativnímu poškození tělesných buněk a udržovat zdraví ledvin. Stále je však třeba provést studie na lidech, aby se prokázala účinnost semen papáje na zdraví ledvin.

4. Může předcházet rakovině

Obsah živin a antioxidantů ve velkém množství, díky čemuž se semena papáje věří, že jsou schopna zabránit rakovině. Několik studií to potvrdilo testem ve zkumavce. V tomto testu extrakt ze semen papáje prokázal svou schopnost snížit zánět a zabránit růstu rakoviny. I když jsou výsledky této studie slibné, jsou ještě zapotřebí další studie, které by zhodnotily vliv semínek papáje na růst rakovinných buněk v lidském těle.

5. Vyhlaďte trávicí systém

Kromě dužiny se ukazuje, že výhody semínek papáje mohou nastartovat i váš trávicí systém. Protože semena papáje obsahují vlákninu, která je velmi dobrá pro trávicí systém. Studie ukazuje, že vláknina je úspěšná při zahájení stolice u lidí, kteří mají často zácpu, chrání před zánětlivým onemocněním střev, zmírňuje hemoroidy a snižuje riziko obezity. Pro ty z vás, kteří mají problémy s trávicím systémem, chtějí zabránit růstu rakovinných buněk v těle, udržet funkci ledvin, jsou semínka papáje vhodnou potravinou ke konzumaci.

Vedlejší účinky semen papáje

Poté, co poznáte výhody semen papáje, nekonzumujte je okamžitě ve velkém množství. Protože existují některé vedlejší účinky, které byste měli vědět.

• Snížit plodnost

V několika testech na pokusných zvířatech extrakt ze semen papáje ve skutečnosti snížil úroveň plodnosti. Jedna studie například zjistila, že u opic, které konzumovaly vysoké dávky extraktu ze semen papáje, se vyvinula azoospermie, což znamená, že v ejakulátu nejsou žádné spermie. Při testech na myších vysoké dávky extraktu ze semen papáje také snížily počet a pohyblivost spermií. Mějte na paměti, že k tomu dochází proto, že dávka extraktu ze semen papáje podávaná zvířatům je velmi vysoká.

Abychom našli odpověď, stále je třeba provést výzkum schopnosti semen papáje snižovat plodnost u lidí.

• Může poškodit DNA

Semena papáje obsahují hodně benzylisothiokyanátu. Při testu ve zkumavce se ukázalo, že tato sloučenina poškozuje DNA, pokud se semínka papáje konzumují ve vysokých dávkách. Výzkum na myších také dokazuje, že u těchto malých zvířat dochází k toxickému účinku na zdravé buňky v těle.

Jak jíst semínka papáji?

Možná jste zmatení, jak jíst tvrdá semena papáje, abyste pocítili výhody semen papáje? Když papáju rozdělujete napůl, vezměte jedno semínko papáji a palcem a ukazováčkem otevřete „sáček“ zakrývající černé semínko. Poté si jej můžete vložit do úst a žvýkat. Asi si všimnete, že to nechutná tak dobře jako maso. Nicméně, kvůli pocitu výhod semen papáje, proč ne? [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Výhody semínek papáje může tělo skutečně pocítit, pokud je jíme správně a ne nadměrně. Protože pokud je to nadměrné, existují škodlivé vedlejší účinky, které můžete cítit. Pokud si nejste jisti schopností svého těla konzumovat a trávit semena papáji, je lepší se poradit s lékařem. Hodně štěstí!