Když vstoupíte do středního věku nebo kolem 40 let, můžete se začít bát, protože už nejste mladí. I v tomto věku je cítit, že síla těla klesá a uvažuje o přiblížení se smrti. To může způsobit různé změny ve vašem chování a emocích. I když si uvědomujete, že stárnete, na druhou stranu se chcete také bavit jako mladí. Tomu se říká krize středního věku.
Co je to krize středního věku?
Krize středního věku je termín používaný k popisu úzkosti někoho, kdo dosáhl středního věku, ale cítí se znovu mladý, takže se chce bavit a užívat si života. Není divu, když se lidé, kteří to zažijí, budou oblékat jako mladí lidé, přestanou náhle pracovat, budou chtít jít znovu na vysokou školu nebo si koupit auto.
sport . Ve středním věku lidi často pronásleduje úzkost a strach ze smrti. Krize středního věku může také pomoci člověku, aby se znovu cítil mladý, když se snaží přijmout fakt, že stárne. Ne každý však prožívá krizi středního věku. Výzkumy ukazují, že krize středního věku není pro většinu lidí na světě ani problémem. Národní průzkum krize středního věku ve Spojených státech uvedl, že asi 26 % účastníků zažilo tento stav. Většina účastníků však uvedla, že zažili krizi středního věku před dosažením věku 40 let nebo po 50 letech. To vyvolává otázku, zda krize skutečně souvisí se středním věkem, protože střední věk je obecně kolem 45 let. Účastníci také uvedli, že krize, kterou zažili, nebyla způsobena věkem, ale významnou událostí. Faktory, které mohou vyvolat krizi středního věku, jsou rozvod, ztráta zaměstnání nebo ztráta milované osoby. Věk, ve kterém krize středního věku udeří, se tedy může mezi jednotlivci lišit. Kromě toho se tento stav může také vyskytnout u mužů i žen.
Krize středního věku může být špatně interpretována
Někteří lidé mohou mylně považovat demenci za krizi středního věku, protože zdravotní problém je také charakterizován změnami chování nebo změnami osobnosti. Přestože se demence vyskytuje spíše u starších lidí,
Alzheimerova společnost uvedli, že 5 % případů začalo před dosažením věku 65 let. Lidé s ranou demencí mají také potíže s plánováním, organizací nebo myšlením dopředu. Studie z roku 2016 publikovaná v Journal of Behavioral Development našla pozitivní stránku krize středního věku: zvědavost. Lidé postižení tímto stavem zažívají zvýšenou zvědavost na sebe a na širší svět kolem nich. Neklid, který zažívali účastníci studie, vedl k otevřenosti novým nápadům, které byly bystřejší a kreativnější. [[Související článek]]
Je pravda, že krize středního věku může způsobit depresi?
Krize středního věku se může rozvinout v depresi nebo příležitost k růstu, která závisí na řadě faktorů, včetně podpory ze strany blízkých. Pokud však vaše krize středního věku vykazuje některý z následujících příznaků deprese, měli byste se poradit s psychologem nebo psychiatrem:
- Emocionální stres zhoršuje spánek nebo ovlivňuje vaši chuť k jídlu
- Nemůžete se soustředit nebo cítit potíže
- Špatná nálada a stres, který zvyšuje boj s nejbližšími lidmi
- Ztráta zájmu o koníčky nebo aktivity, které máte rádi
- Pocit pesimismu a beznaděje
- Neklidný a podrážděný
- Pocit viny a bezcennosti
- Pociťování fyzické bolesti, jako jsou bolesti hlavy a poruchy trávení, které nereagují na léčbu
Abychom zůstali pozitivní tváří v tvář krizi středního věku, je lepší se přiblížit k Bohu a účastnit se různých dobrých aktivit, jako je sociální služba. To vám může pomoci myslet pozitivně a nestarat se příliš o stárnutí.
