Je důležité vědět, jak se zbavit zápachu nohou. Protože pokud během každodenního života budete i nadále dlouho nosit uzavřené boty, budou vaše nohy zapáchat. Pot na chodidlech se bude i nadále zachycovat na povrchu kůže, aniž by se mohl odpařit. Kůže na nohou vlhká od potu je ideálním domovem pro rozmnožování bakterií. Právě tyto bakterie pak dávají vzniknout nepříjemnému zápachu. Budete jistě v rozpacích a budete méně sebevědomí, pokud v běžném životě budete mít páchnoucí nohy. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se zbavit zápachu nohou nebo bromodózy, které můžete udělat sami doma.
Příčiny páchnoucích nohou
Páchnoucí nohy jsou obecně vyvolány vlhkými chodidly a nadměrným pocením nohou. V zásadě jsou potní žlázy odpovědné za udržování vlhkosti pokožky a také za regulaci tělesné teploty, když je horké počasí nebo když cvičíte. Plísňové infekce jsou také jednou z věcí, které způsobují páchnoucí nohy. Růst plísní mezi prsty a nehty způsobí, že vaše nohy budou zapáchat. Kromě toho mohou být příčinou páchnoucích nohou také následující stavy:
- Nedostatek tělesné hygieny.
- Hormonální změny, které mohou způsobit nadměrné pocení nohou. To je běžné u pubescentních dospívajících a těhotných žen.
- Ve stresu. Na chodidlech je více potních žláz než na jiných částech těla. Takže když jste ve stresu, vaše nohy se mohou potit více než normálně.
Ve světě zdraví se páchnoucím nohám říká bromodóza.
Snadný způsob, jak se zbavit zápachu nohou
Nohy jsou oblasti těla, které se velmi snadno potí, protože mají více potních žláz než jiné části těla. S těmito znalostmi je hlavní věcí při odstraňování zápachu nohou udržovat nohy čisté. Čištění nohou zahrnuje odstranění odumřelých kožních buněk a také udržování krátkých nehtů. [[související články]] Následující tipy a způsoby, jak se zbavit zápachu nohou, můžete snadno použít. S trochou odhodlání lze nepříjemný zápach odstranit.
1. Udržujte své nohy čisté
Umyjte si nohy mýdlem a tekoucí vodou alespoň jednou denně. Důkladně protřete povrch zadní části chodidla a plosky nohou, nezapomeňte vyčistit také mezi prsty a pod nehty. Abyste si vždy pamatovali, myjte si nohy při sprchování ve stejnou dobu. Po vyčištění si nohy vždy osušte, aby nebyly vlhké.
2. Odstraňuje odumřelé kožní buňky
Zbavte se odumřelých kožních buněk, které tvrdnou chodidla, pomocí myčky na nohy. Je to proto, že ztvrdlé kožní buňky mohou zvlhnout a zvlhnout, což z ní dělá oblíbené místo pro růst bakterií. Máte-li volný čas, připravte si umyvadlo s teplou vodou na namočení chodidel, aby se proces exfoliace pokožky zjednodušil. Do nádoby s vodou také nalijte:
- 200 ml bílého octa (= 1 šálek hvězdicového ovoce)
- šťáva z 1-2 citronů
- 200 g epsomské soli nebo hrubé soli (= 1 šálek hvězdicového ovoce)
Dobře promíchejte a poté namočte obě nohy do vody na 10 až 20 minut. Masírujte chodidla krouživými pohyby, aby zrnka soli mohla odstranit odumřelé kožní buňky. Poté použijte vnitřek citronové kůry k potírání povrchu zad a chodidel. Dalším způsobem je smíchat pár lžic jedlé sody v misce s teplou vodou. Použijte tento roztok vody a jedlé sody k namáčení nohou po dobu 20 minut. Poté pokožku nohou otřete pemzou nebo čistou žínkou, abyste odstranili ztluštělou odumřelou kůži.
3. Pravidelně měňte ponožky a boty
Nenoste stejné ponožky a boty dva nebo více dní po sobě. Protože pot bude stále ulpívat a obsahovat bakterie, které způsobují problémy se zápachem nohou. Pot na nohou, který se lepí na boty a boty také zapáchají. Proto mohou nohy vonět ještě více, pokud budete každý den nosit stejné boty. Připravte si alespoň náhradní ponožky a boty po dvou párech, abyste předešli zápachu nohou. Každý pár vašich bot tak může být po celém dni používání zcela suchý od potu. V případě potřeby můžete podrážku boty po použití zvednout a vysušit.
4. Stříhání nehtů na nohou
Musíte se ujistit, že vaše nehty jsou vždy krátké. Vaší pozornosti by nemělo uniknout nejen stříhání, ale při čištění nohou mýdlem i mezi nehty.
5. Nevybírejte jen ponožky a boty
Vybírejte ponožky, které dokážou absorbovat pachy a pot. Některé příklady tohoto typu ponožek, jmenovitě sportovní ponožky, ponožky vyrobené z bavlny nebo vyrobené z přírodních vláken. Stejně tak s botami. Vyvarujte se nošení bot, které jsou příliš těsné nebo které mohou způsobit, že vaše nohy budou vlhké.
6. Věnujte pozornost sandálům, které nosíte
Při chůzi v horkém a teplém počasí zvolte sandály s odhalenými nehty na nohou. Při chůzi doma se snažte chodit naboso bez použití podložky.
7. Aplikace alkoholu
Každý večer můžete na vatový tampon nanést malé množství lihu a poté jej nanést na nohy. Tato metoda může pomoci vysušit nohy a zároveň odstranit bakterie způsobující zápach. Je však důležité pamatovat na to, že byste se měli vyhýbat potírání popraskaných nohou alkoholem.
8. Používání přípravků proti zápachu
Dalším způsobem, jak se zbavit zápachu nohou, je používání přípravků na hubení zápachu, jako jsou speciální antiperspiranty na nohy, pleťové vody zabraňující zápachu a potu na nohou, antibakteriální mýdlo, až po antimykotické krémy na nohy.
9. Vysušte nohy
Pro ty z vás, kteří si často myje nohy, když jste venku, nezapomeňte si nohy poté vždy důkladně osušit, zvláště pokud se chcete obout. Předpokládá se, že to zabraňuje nepříjemnému zápachu na nohou. Protože, když jsou vaše nohy stále mokré a vlhké, mohou se k vašim nohám dostat bakterie, které nakonec ucítí vaše nohy. Pokud jsou nohy suché, bakterie tam nemohou přistát.
10. Pravidelně čistěte boty
Už jste někdy viděli matnou zelenou skvrnu na botách? Může to být, to je to, co způsobuje zápach nohou. Chcete-li to vyřešit, zkuste nastříkat dezinfekční prostředek do vnitřku boty. Hledejte dezinfekční sprej, který obsahuje etanol a další dezinfekční látky. To může zabít bakterie způsobující zápach ve vašich botách.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Pokud výše uvedené způsoby, jak se zbavit zápachu nohou, nefungují, k vyřešení vašeho problému není nikdy na škodu poradit se s lékařem. Protože může být známkou nadměrného pocení nebo hyperhidrózy. Léčba hyperhidrózy se může lišit. Například podávání speciálních antiperspirantů na hyperhidrózu, anticholinergik, botoxových injekcí, na chirurgii. Důrazně vám také doporučujeme, abyste se poradili s lékařem, pokud máte pochybnosti o antimykotiku a léku proti zápachu, který chcete použít. Pokud nejsou vhodné léky, může lékař nabídnout i speciální mýdla a antiperspiranty.
