Je to smutné, ale ve skutečnosti mají ženy tendenci dostávat od společnosti negativní nálepky, když se stanou vdovami. Ve skutečnosti se může stát, že rozhodnutí o rozvodu je nejlepší pro vaše zdraví a zdravý rozum. Protože život už nikdy nebude stejný, je důležité upřednostnit city ženy po rozvodu, aby zůstala stabilní. Počáteční klíč, který je třeba udělat, je potvrdit emoce a pocity. Nevyhýbejte se popř
odmítnutí o tom, jak se cítíte. Zároveň příliš neposlouchejte komentáře ostatních, protože neznají skutečnou situaci.
Jak uspořádat život po rozvodu
Rozhodnutí o rozvodu jistě přináší výrazné změny. Pocit ženy po rozvodu je jako
horská dráha, může jít nahoru a dolů drasticky. Léta zaběhnuté návyky se najednou musí změnit. Jak si tedy uspořádat život po rozvodu?
1. Budujte emoční inteligenci
Nejprve přijměte emoce a pocity, které se objevují. Protože to je to, co je potřeba k tomu, abychom byli schopni
jít dál pozitivně. Nepotlačujte nebo neschovávejte své pocity, protože by to pro vás bylo obtížné. Ve skutečnosti je to z různých emocí a pocitů, které si člověk může vyvinout. Je třeba se poučit.
2. Připojte se ke skupině
Je jich mnoho
podporující skupina pro ženy po rozvodu popř
s jedním rodičem. Navázáním spojení s novými lidmi a podobnými okolnostmi může pomoci lépe porozumět situaci. kromě
podpůrné skupiny, mohlo by to být také setkáním skupin, které se pravidelně setkávají s terapeuty. To vám může pomoci stát se místem pro vyprávění příběhů, takže se nebudete cítit příliš úzkostlivě. To je důležité, protože jeden z pocitů, které žena po rozvodu cítí, může být pocit izolace. Cítí se, že již nejsou ve společnosti přijímáni, je také možné, vezmeme-li v úvahu, že vdova je spojena s negativní nálepkou.
3. Soustřeďte se na sebeláska
Po úspěšném odvážném rozhodnutí rozvést se je čas zaměřit se na lásku k sobě samému. Není lepší čas než teď, abyste se na sebe ohlédli a vyrovnali se. Protože teď je nejdůležitější být fyzicky i psychicky zdravý. Zejména pro ženy, které uvízly v manželství
toxický nebo se často násilně, to je ten správný čas na zotavení. Můžete se také pokusit uzavřít mír se sebou prostřednictvím psaní deníku.
4. Vytvořte více cílů
Když po rozvodu vstoupíte do nové fáze života, je v pořádku stanovit si nějaké cíle. Ale samozřejmě to nepřehánějte a stává se to samo o sobě zátěží. Určete, co je smyslem života. Možná tím, že zvážíte práci, kterou děláte, vyzkoušíte si nový koníček nebo přidáte ke svému
dovednosti cítit se užitečnější. Upravte cíl svým vlastním podmínkám.
5. Komunikujte s dětmi
Pro ty, kteří jsou rozvedení z manželství s dětmi, nezapomeňte jim sdělit, co se stalo. Bez ohledu na to, jak hladký je rozvodový proces, bude mít významný dopad na děti. Nikdy o svém bývalém manželovi před dětmi nemluvte špatně nebo jej hanějte. Dejte jim porozumět procesu, ke kterému dochází. Zdůrazněte, že tento stav nesníží náklonnost a lásku k nim.
6. Připravte si očekávání
Život nejde vždy podle očekávání. Abyste se tedy necítili zklamaní, připravte se na změny z okolí. Jeden z nich ztrácí přátele. To je přirozené a nemusí to být zátěží pro mysl. Přátelé, které jste měli, když jste byli ženatý a když jste byli rozvedení, mohou být různí. Ostatní mohou zůstat stranou, protože nepodporují vaše rozhodnutí oddělit se. Nezáleží na tom, pokud to není nepřátelské. Existuje spousta jiných, méně odsuzujících způsobů, jak získat nové přátele.
7. Zkuste randění
Pokud jste připraveni a máte chuť se seznámit s novými lidmi, není nic špatného na tom, zkusit randit. Může být představen přáteli nebo prostřednictvím
seznamka on-line. Internet je skvělým místem pro setkávání lidí se stejnými zájmy. Ale samozřejmě musíte být opatrní. Existuje mnoho predátorů a zločinců, kteří se při interakci s aplikací vydávají za normální lidi
chodit s někým on-line. O riziku podvodu nemluvě
lov sumců náchylné k výskytu. Vyzbrojte se dostatkem znalostí a buďte ve střehu, abyste se tomu vyhnuli.
8. Přestaňte obviňovat situaci
Jednou nebo dvakrát se samozřejmě objeví myšlenky na obviňování situace, když se rozešli. Pro ženy po rozvodu je to velmi lidský pocit. Nejlepší je však nenechat se v této situaci chytit. Není třeba se obviňovat nebo se pozastavovat nad tím, co je třeba udělat, aby se situace vrátila do stavu, v jakém byla. Právě naopak, uvidíte, co dobrého se stane poté, co se odvážíte rozhodnout se oddělit. To je důležité, protože když se nutíte do nezdravého manželství, může to ovlivnit vás i vaše děti. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Některé z výše uvedených věcí můžete zkusit udělat, když budete žít život po rozvodu. Když se ale situace vymkne kontrole a způsobí ve vás přehnanou úzkost a dokonce depresi, je nejlepší najít si někoho, s kým si promluvíte. Osoba, se kterou můžete mluvit, musí být neutrální a důvěryhodná. Může to být blízký přítel, příbuzný nebo profesionální terapeut. Abychom dále diskutovali o dopadu rozvodu na děti,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
