Když dítě začne jíst doplňkové potraviny (MPASI), rodiče obvykle nemyslí na ovesné menu pro miminka. Na druhou stranu, typy doplňkových potravin, které rodiče napadají, jsou ovoce, zelenina nebo bílé maso, jako jsou ryby nebo kuřecí maso. Je to proto, že některé matky se mohou obávat, že ovesné vločky nejsou bezpečné pro konzumaci dětmi. Ale nebojte se, ovesná kaše pro miminka je ve skutečnosti docela bezpečná a poskytuje dobré výhody pro růst dětí.
Výhody ovesných vloček pro kojence
Ovesné vločky pro kojence jsou považovány za bezpečné pro konzumaci jako doplňkové jídlo. Ovesné vločky jsou také lepší rané pevné jídlo pro děti než rýže, protože jsou snadněji stravitelné. Navíc miminka také obecně preferují chuť ovesných vloček před rýží. Co se týče výživy, o této potravině není třeba pochybovat. Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu, vápník, bílkoviny, draslík, fosfor, hořčík, sodík, železo, selen a několik vitamínů B. Nejen to, ovesné vločky obsahují také malé množství zinku, manganu a mědi. Některé z výhod ovesných vloček pro děti, včetně:
1. Překonání zácpy
Odborníci doporučují konzumovat ovesné vločky při zácpě. Protože obsah vlákniny v ovesných vločkách může pomoci překonat zácpu, včetně té, která se vyskytuje u kojenců.
2. Udržujte imunitní systém
Ovesné vločky obsahují beta-glukan, který může zvýšit produkci buněk imunitního systému. Proto konzumace ovesných vloček může udržet imunitní systém zdravý, což je samozřejmě dobré pro růst dítěte.
3. Pomáhá snižovat zánět
Ovesné vločky obsahují avenanthramidové sloučeniny, které mohou snížit zánět způsobený infekcemi a ranami. Protizánětlivé vlastnosti ovesných vloček mohou také pomoci snížit zánět u dětí s autoimunitními onemocněními.
4. Překonání GERD
Ovesné vločky se používají jako možnost pro léčbu dětí s GERD, protože je bezpečné a zdravé jíst. Pevné potraviny ve formě pyré (hustá tekutina) mohou pomoci dětem rychle se zotavit z GERD. [[Související článek]]
Recept na ovesné doplňkové jídlo pro kojence
Ovesné vločky se skládají z různých druhů, od instantních ovesných vloček,
ovesné vločky (dušený a drcený oves)
hrubá ovesná příchuť (ovesná kaše) a
ocelové řezané ovesné vločky (nakrájený oves). Nicméně pro miminka je to nejlepší
ocelové řezané ovesné vločky jelikož je nezpracovaný, zachovává si všechny živiny z celého zrna. Ovesné vločky můžete použít v různých receptech dětské výživy. Ujistěte se, že texturu přizpůsobíte věku dítěte. Pro začátek připravte ovesnou kaši s hladkou strukturou pro 6měsíční miminko a postupně upravte texturu. Zde je recept na ovesné vločky pro kojence, které můžete vyzkoušet doma:
1. Ovesné vločky cereálie
Vše, co potřebujete, je šálek rozmačkaného nebo rozmixovaného ovsa a nebo 1 šálek vody. Poté v hrnci přiveďte vodu k varu a za stálého míchání přidejte ovesné vločky. Počkejte až 10 minut a nepřestávejte míchat. Za míchání můžete přidat i mateřské mléko nebo umělou výživu a ovoce, aby bylo ještě chutnější. Po 10 minutách vyjmeme a teplé podáváme.
2. Jablečné ovesné vločky
Stačí si připravit 1 malé jablko, šálek rozmačkaného nebo rozmixovaného ovsa a šálek vody. Dále oloupeme a nakrájíme jablka na malé kostičky. Poté dejte jablka, oves a vodu do hrnce. Necháme přikryté provařit. Často kontrolujte, dokud jablka nezměknou a ovesné vločky se neprovaří. Při kontrole také nezapomeňte zamíchat. V případě potřeby můžete také přidat mateřské mléko nebo umělou výživu. Pokud už miminko dostávalo skořici, tak není nic špatného na tom, dát trochu skořice, aby byly ovesné vločky výživnější. Jakmile jablka změknou a ovesné vločky se uvaří, můžete je dát miminku.
3. Ovesná zeleninová polévka
K přípravě tohoto receptu na ovesné doplňkové jídlo vám stačí připravit 3 lžičky ovesných vloček pro miminka a 1 šálek zeleniny podle chuti. Můžete použít mrkev, brokolici nebo špenát. Dále si připravte 2 lžičky oleje z rýžových otrub a 1 šálek polévkového vývaru. Postup je poměrně snadný, stačí zeleninu nakrájet a smažit na oleji z rýžových otrub, dokud se neuvaří. Poté do restování přidejte ovesné vločky nebo oves a vařte, dokud nebude hotový. Chcete-li přidat na jemnosti jídla, můžete vařit samostatný wadarový vývar se směsí trochu soli. Po uvaření smíchejte vývar a oves ještě teplý, dokud nebudete připraveni k podávání.
Jak vařit oves pro děti
Citováno z
zdravé dětiJak vařit ovesnou kaši pro děti, musíte věnovat pozornost množství ovsa, které bude přidáno do použité tekutiny, a stavu malého. Pokud nejsou vhodné podmínky a poskytování ovesných vloček pro kojence, pak se obsah a výživa ovesných vloček nebude optimálně vstřebávat. Některé věci, které je třeba poznamenat:
- Pokud smícháte ovesné vločky s mateřským mlékem: nejlepší způsob, jak dávat oves dětem, je před krmením. Pokud smícháte oves a mateřské mléko příliš brzy, enzymy mateřského mléka zničí ovesné vločky a zabrání účinnému vstřebávání živin.
- Pokud mícháte ovesné cereálie s recepturou:nejúčinnější je, když dáte oves ne více než 20 až 30 minut před tím, než se dítě nakrmí.
- Ujistěte se, že dítě jí vsedě, aby se nedusilo a usnadňovalo mu žvýkání.
Poznámky od SehatQ!
Při krmení dítěte se ujistěte, že je ve správné poloze, protože to ovlivní jeho pohodlí a požitek při jídle. Nepřekrmujte ho, protože může zvracet a miminko se zdráhá jíst. Pokud se během nebo po krmení ovesnými vločkami u dítěte objeví neobvyklé příznaky, jako je vyrážka, zarudnutí, svědění, otok, kašel nebo zvracení, okamžitě se poraďte se svým lékařem. Existuje obava, že dítě má alergickou reakci, takže musí být okamžitě ošetřeno. Bylo by lepší, kdybyste se před podáváním ovesných vloček dětem poradili s lékařem, abyste získali správná doporučení.
