Zpracovaný levandulový čaj, oblíbený nejen jako esenciální olej, může být také možností, jak uklidnit mysl po celodenní aktivitě. Ve skutečnosti výhody levandulového čaje resp
Lavandula angustifolia To může pomoci ke zdravějšímu spánku, zejména těm, kteří mají poruchy spánku. Ve skutečnosti se v Německu levandulový extrakt prodává pod názvem Lasea s tvrzením, že překonává nadměrnou úzkost a zlepšuje kvalitu spánku. To však neznamená, že levandulový extrakt může být alternativním lékem na určité zdravotní stavy. [[Související článek]]
Výhody levandulového čaje pro zdraví
Pomyšlení na uklidňující aroma čaje z květů levandule je nejen příjemné na vůni, ale přináší také řadu výhod. Většina vlastností, které byly vědecky prokázány, však pochází z levandulového extraktu nebo esenciálního oleje. Zde je řada výhod levandulového čaje nebo
levandulový čaj pro zdraví:
1. Dobré pro rozptýlení nálada
Látky v levanduli dokážou stimulovat činnost určitých částí mozku a také spojovat impulsy mezi mozkovými buňkami. Tento soubor způsobů práce může mít pozitivní dopad na
nálada zároveň uklidňující. To je však výhoda levandulového extraktu, nikoli konkrétně levandulového čaje. Zajímavé je, že studie 80 novopečených matek na Tchaj-wanu, které konzumovaly 250 ml levandulového čaje denně po dobu 2 týdnů, ukázala podobné výsledky. Ti, kteří zhluboka vdechují aroma tohoto čaje, se cítí méně unavení a depresivní. Nicméně poté, co studie pokračovala až o 4 týdny později, nebyl dopad pociťován tak významný jako během počátečního období.
2. Zlepšete kvalitu spánku
Doposud totiž neexistovaly žádné konkrétní studie, které by zjistily vliv levandulového čaje na kvalitu spánku člověka. Výhody jsou však stále docela slibné. Studie zahrnující 158 novopečených matek porodila. Ti, kteří zhluboka vdechovali vůni levandule (10krát) po dobu 4 dnů v týdnu a vydrželi 8 týdnů, pocítili rozdíl. Výhodou je lepší kvalita spánku. Roli samozřejmě nehraje jen vůně levandule. Rutina před spaním popř
spánková hygiena je také třeba zvážit. Není tedy nic špatného, když si před spaním usrknete šálek čaje z květů levandule. Nezapomeňte se zhluboka nadechnout do jeho uklidňující vůně.
Čtěte také: Toto jsou výhody levandule pro zdraví, nejen odpuzování komárů3. Zmírňuje menstruační bolesti
Když cyklus přijde, jsou zde měsíční hosté, kteří nejsou zváni, ale přicházejí, jmenovitě menstruační bolesti. To je velmi přirozené a ženy to běžně pociťují. Dobrou zprávou je, že levandule má potenciál zmírnit nepohodlí. Konkrétně existuje studie na 200 dospělých ženách v Íránu, které každý den po dobu 30 minut vdechovaly vůni levandule. Při provádění v prvních 3 dnech menstruace pocítily výrazné snížení bolesti břicha. To bylo pociťováno poté, co byl tento zvyk prováděn po dobu 2 měsíců. Nejen vdechováním vůně může masáž levandulovým esenciálním olejem poskytnout podobné výhody. Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu ohledně stejné účinnosti pití levandulového čaje.
4. Udržujte zdravou pokožku
Levandule ve formě esenciálního oleje má také protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Nanesením na obličej může pomoci léčit akné a zmírnit zanícené kožní problémy, jako je lupénka. Nejen to, levandulový esenciální olej má také výhody při hojení ran. Důvodem je, že tento olej optimalizuje proces syntézy proteinové struktury kolagenu.
5. Hladké trávení
O výhodách levandulového čaje je také známo, že jsou účinné pro udržení zdraví trávicího traktu. Čaj z květů levandule dokáže překonat trávicí potíže, jako je průjem, nevolnost, až žaludeční křeče. Je to proto, že levandule má antispasmodický účinek, který může snížit napětí trávicích svalů, takže je účinná při nadýmání a bolestech břicha. Vůně levandule také účinně stimuluje produkci žluči, takže jídlo bude stráveno efektivněji. Zklidňující účinek aroma může také pomoci zmírnit nevolnost.
6. Uvolňuje dýchání
O levandulovém čaji je známo, že má protizánětlivé účinky, které mohou bojovat s infekcí. Výhody, pití levandulového čaje může pomoci zmírnit respirační poruchy zlepšením dýchacího traktu, aby byl otevřenější. Antibakteriální účinek levandulového čaje také pomáhá vymýtit bakterie způsobující nachlazení. To je to, co může nakonec překonat stížnosti na ucpaný nos a usnadnit dýchání.
7. Zvyšte výdrž
Levandulový čaj obsahuje vitamín C, vápník a hořčík. Obsah všech tří může zlepšit imunitní systém a usnadnit tělu boj s bakteriálními, plísňovými a virovými infekcemi. Levandulový čaj má také vysoký obsah antioxidantů, které jsou antibakteriální při léčbě nachlazení. Tyto antioxidanty jsou užitečné v boji proti volným radikálům způsobeným znečištěním. Volné radikály mohou také způsobit různá další onemocnění, včetně rakoviny a předčasného stárnutí.
Čtěte také: Výhody levandulového oleje pro pokožku a vlasy a jak jej bezpečně používatJak konzumovat čaj z květů levandule a jeho vedlejší účinky
Přestože konkrétní výzkumy o účinnosti čaje z květů levandule jsou stále velmi řídké, mnoho lidí tvrdí, že se po jeho konzumaci cítí klidněji. Můžete si vyrobit svůj vlastní doma vařením čajových sáčků, které se prodávají na trhu. Kromě toho můžete také rozmíchat 250 ml vody přidáním lžičky květů levandule. Poté nechte několik minut odležet. Kromě toho, stejně jako jakýkoli jiný druh bylinného čaje, existují možné vedlejší účinky. Přinejmenším existuje případová zpráva o lidech, kteří cítí, že jejich srdeční tep se po konzumaci čaje z květů levandule abnormálně zrychlil. I když ho jen vdechnete, ujistěte se, že nedochází k alergické reakci. Zejména při aplikaci přímo na pokožku hrozí podráždění. Bylo by mnohem bezpečnější ji smíchat
nosný olej jako olivový olej. Chcete-li diskutovat více o rizicích pití levandule
čaj a jak ho bezpečně konzumovat,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
