Zdravá batolata nejsou vidět jen podle jejich váhy. Toto hodnocení musí také brát v úvahu fyzické a behaviorální aspekty jako celek.
Nyní, jaké jsou příznaky zdravého batolete a jakou stimulaci mohou rodiče udělat, aby miminko rostlo a vyvíjelo se optimálně. Batole je obecný termín pro děti ve věku do 1-3 let (batolata) a předškoláky (3-5 let). V této době jsou děti stále velmi závislé na svých rodičích, a to i z hlediska plnění výživy pro růst a vývoj a aktivit. Znalost vlastností zdravých batolat pomůže rodičům regulovat dostatečný příjem živin tak, aby růst a vývoj jejich dítěte byl optimálnější. Na druhou stranu, pokud dítě níže uvedené znaky nemá, mohou se rodiče okamžitě poradit s pediatrem, aby zajistili, že se kvalita života dítěte v budoucnu zlepší.
Jaké jsou vlastnosti zdravého batolete?
Podle Indonéské asociace lékařů pro lékařskou výživu (PDGMI), jak uvádí webová stránka indonéského ministerstva zdravotnictví, zdravé batole není dítě, které vypadá tlustě. Existují alespoň některé ukazatele zdravých batolat, a to:
Tento znak zdravého batolete lze sledovat z růstové křivky a indexu tělesné hmotnosti vydaného Indonéskou asociací pediatrů (IDAI) na základě pokynů Světové zdravotnické organizace (WHO). Děti, které jsou dobře živené, mají také dobrý růstový diagram.
Pevné a proporcionální držení těla
Zdravá batolata mají pevné a přiměřené držení těla, protože jejich růst kostí je také maximální. To je podpořeno poskytováním živin ve formě bílkovin, minerálů a vitamínů, které jsou splněny.
Nejen kosti, vyvážená výživa také posiluje a zpevňuje svaly v těle. Děti jsou také flexibilnější při provádění svých každodenních činností.
KAPITOLA / BANKA hladce a dobře spát
Hladké vyprazdňování a močení svědčí o tom, že batole má dobrý trávicí systém a není dehydratované. Zejména na vyprazdňování to batolata zvládnou cca 1-3x denně. Výživný a sytý příjem potravy může také pomoci dětem zdravě spát,
víš.
Zdravá batolata, která jsou uspokojena potřebami vitamínů A, E a zinku, budou mít vlhkou a ne suchou pokožku. Navíc budou vlasy také lesklé a pevné, takže nebudou snadno vypadávat.
Dostatečný příjem bílkovin a vitamínů zajistí, že i kvalita zraku dítěte bude dobrá a oční bulvy jasné a jiskřivé. K jejímu udržení musí rodiče také dbát na zdravý životní styl svých dětí, například omezením používání gadgetů a používáním sociálních sítí
čas obrazovky. Tento ukazatel zdravých batolat souvisí s nutričním příjmem ve formě sacharidů a železa. Děti, které postrádají tyto dvě živiny, jsou obvykle snadno letargické a nejsou nadšené z každodenních činností. [[Související článek]]
Co mohou rodiče udělat pro to, aby byla jejich batolata zdravá?
Rodičovský vzor každého rodiče pro své dítě je jiný, ale existuje společná nit, kterou lze nakreslit tak, aby batolata vyrůstala zdravě podle svého věku. Zde je několik tipů, které mohou rodiče udělat, aby podpořili zdravý růst a vývoj batolete:
Rodiče jsou povinni dbát na to, aby potraviny, které jejich děti konzumují, obsahovaly správnou výživu, např. potraviny obsahující vitaminy A, D a železo. Co nejvíce seznamujte děti s potravinami, které jsou kombinací sacharidů, bílkovin (z masa, ryb nebo ořechů), mléka, ovoce, zeleniny a zdrojů dobrých tuků. Dbejte také na to, aby vaše dítě dostávalo dostatečný příjem tekutin, například tím, že mu nabídněte pití na okraj jeho aktivit. Místo toho je držte dál od potravin s nízkým obsahem živin, jako je např
nezdravé jídlo, chipsy, nealkoholické nápoje a smažená jídla.
Vypěstujte si dobré stravovací návyky
Nejen příjem, děti musí být také vštěpovány správným stravovacím návykům, jako je stolování u jídelního stolu s rodinou. Rodiče také dávají dětem svobodu ve výběru oblíbeného jídla (pokud je výživné) a nenutí malého dojídat, pokud to nejde.
Podporujte fyzickou aktivitu
Zdravá batolata by měla být podporována ve větší fyzické aktivitě, alespoň tři hodiny každý den. Kromě toho také omezte používání gadgetů a
čas obrazovky. Indonéská asociace pediatrů (IDAI) radí každému rodiči, aby vždy sledoval nebo provedl včasnou detekci růstu svého dítěte prostřednictvím Karty ke zdraví (KMS) a Zdravotní knihy matek a dětí (KIA). Existuje také aplikace PRIMaku od indonéského ministerstva zdravotnictví, kterou lze stáhnout prostřednictvím chytrých telefonů. Neváhejte požádat o pomoc pediatra nebo specialistu na vývoj dítěte, pokud máte podezření, že vaše dítě není zdravé batole. Včasné zjištění růstu může pomoci dětem lépe vykonávat každodenní činnosti.
