Od té doby, co se v Indonésii zvýšilo šíření nového koronaviru neboli COVID-19, se mnoho lidí nepřímo vrátilo k tomu, aby si připomněli důležitost udržení zdraví a imunity. Jedna věc, kterou by mnoho lidí mohlo udělat, je užívat doplňky stravy na posílení imunity, zejména zabránění přenosu koronaviru. Je však pravda, že užívání doplňků stravy může zabránit přenosu koronaviru? Podívejte se na skutečná fakta v následujícím článku.
Je pravda, že užívání doplňků stravy může zabránit přenosu koronaviru COVID-19?
Doplňky stravy jsou ve formě tablet a kapslí. Rostoucí šíření nového koronaviru neboli COVID-19 v Indonésii přimělo mnoho lidí k návratu k udržení zdraví a imunity. Jedním z nich je užívání doplňků k prevenci přenosu koronaviru. Ano, i když je cena vitaminových doplňků v současné době poměrně vysoká, ve skutečnosti není málo lidí ochotných utratit dost hluboko, aby si je koupili, aby se nenakazili koronavirem. Obecně se doplňky prodávají ve formě tablet, kapslí, prášku nebo tekutiny. Předpokládá se, že tento produkt posiluje imunitní systém, protože obsahuje vitamíny a minerály, které mají za cíl posílit imunitní systém. Když je imunitní systém silný, očekává se, že bude schopen bojovat proti útokům nemocí, ať už pocházejí z bakterií nebo virů. Navíc svět v současnosti zažívá propuknutí koronaviru COVID-19. Na druhou stranu, pokud dojde k oslabení imunitního systému, různé viry se snadněji dostanou do těla a způsobí infekce, včetně koronaviru COVID-19. Ve snaze chránit se před virem se mnoho lidí konečně začalo poohlížet po vitamínových doplňcích k posílení imunitního systému. Předpoklad, že doplňky stravy mohou zabránit koronaviru, bohužel není tak úplně pravdivý. Doplňky nám skutečně mohou poskytnout nutriční příjem potřebný k podpoře zdraví a vytrvalosti. To však neznamená, že může zabránit přímému přenosu viru. Navíc neexistují žádné výsledky vědeckého výzkumu, které by dokázaly, že vitamínové doplňky mohou zabránit infekci těla různými nemocemi způsobenými bakteriemi a viry, včetně koronaviru COVID-19.
Můžete užívat doplňky stravy na posílení imunitního systému?
Užívání doplňků stravy na zvýšení imunitního systému těla je ve skutečnosti naprosto legální. Ujistěte se však, že se nejprve poradíte se svým lékařem, pokud budete přijímat vitamíny a minerály z doplňků, nikoli z potravy. Některé typy doplňků totiž mohou mít různé vedlejší účinky. Zvláště pokud se užívá před operací, užívá se spolu s jinými typy léků, těhotnými nebo některými lidmi s určitými zdravotními problémy. Je například důležité vyhnout se užívání doplňků vitaminu E. Kromě zdravotních přínosů doplňků vitaminu E, které nebyly vědecky prokázány, tyto doplňky představují riziko poškození pro lidi s určitými zdravotními problémy.
Různé druhy vitamínů a minerálů, které mohou zvýšit obranyschopnost organismu
Nejlepší příjem vitamínů a minerálů pochází ze zeleniny a ovoce Předpoklad, že suplementy mohou zabránit koronaviru, není zcela pravdivý. Důvodem je, že stále musíte jíst výživná jídla každý den, včetně příjmu zeleniny a ovoce. Nutriční obsah potravin, jako jsou bílkoviny, vláknina, vitamíny nebo minerály, má větší roli v podpoře imunitního systému těla než doplňky prodávané v lékárnách nebo ve zdravotnických obchodech. No, existuje několik druhů vitamínů, které jsou potřebné a mohou pomoci imunitě těla před různými viry a bakteriemi, které způsobují respirační infekce, a to:
1. Vitamín C
Jedním z prvních druhů vitamínů pro imunitu je vitamín C. Vitamín C je nejdůležitějším typem vitamínu pro zvýšení imunity. Ve skutečnosti může nedostatek vitamínu C způsobit, že budete náchylnější k virům a bakteriím, které způsobují infekce dýchacích cest. Vitamín C je jedním z vitamínů, které si tělo neumí vyrobit, a proto jej musíte doplňovat zvenčí. Dobrou zprávou je, že vitamin C se nachází v mnoha druzích potravin, takže jej již nemusíte přijímat z doplňků vitaminu C. Pro zajištění příjmu vitaminu C v těle můžete jíst několik druhů ovoce a zeleniny, které vitamin C obsahují , jako jsou pomeranče, jahody, papriky, špenát, kapusta, kapusta a brokolice.
2. Vitamín D
Dalším vitaminem pro imunitu je vitamin D. Podle studie provedené vědci z University of Colorado Anschutz Medical Campus může konzumace vitaminu D zvýšit schopnost imunitního systému a bojovat s respiračními infekcemi, jako je chřipka, zápal plic a další. bronchitida. Nejen to, konzumace velkého množství vitaminu D může také zabránit tomu, aby se u člověka vyvinula chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), jako je emfyzém. Naplněním potřeb vitaminu D v těle není nemožné zabránit tomu, abyste byli vystaveni koronaviru COVID-19, což je typ viru, který může napadnout i dýchací systém. Vitamín D si tělo dokáže vyrobit, když se vyhříváte na slunci. Najdete ho však také v různých potravinách, jako je losos, vejce, sýr a mléčné výrobky.
3. Zinek
Zinek je jedním z minerálů, který je pro tělo dobrý, protože je schopen odvrátit viry způsobující infekce dýchacích cest. K uspokojení potřeb
zinek v těle můžete jíst červené maso, ryby, fazole a luštěniny.
- Před jídlem si umyjte ruce, abyste zabránili přenosu koronaviru
- Jak udělat sociální distancování během vypuknutí koronaviru
- Jak si vyrobit vlastní dezinfekci rukou doma
Poznámky od SehatQ
Předpoklad, že doplňky stravy mohou zabránit koronaviru, není zcela pravdivý. Pokud chcete užívat doplňky na posílení imunitního systému, je to v pořádku, pokud se nejprve poradíte se svým lékařem. Nejdůležitější je však jíst výživná jídla, abyste získali plný obsah vitamínů a minerálů. Kromě zdravého stravování, pravidelného cvičení, udržování hmotnosti, vyhýbání se stresu a dostatku spánku k udržení a zvýšení vytrvalosti. Před užíváním doplňků se poraďte se svým lékařem, pokud máte zdravotní stav nebo užíváte určité léky. Ujistěte se, že obsah doplňku vyhovuje vašim potřebám, protože každý má jiné nutriční potřeby.
Doplňky stravy jsou ve formě tablet a kapslí. Rostoucí šíření nového koronaviru neboli COVID-19 v Indonésii přimělo mnoho lidí k návratu k udržení zdraví a imunity. Jedním z nich je užívání doplňků k prevenci přenosu koronaviru. Ano, i když je cena vitaminových doplňků v současné době poměrně vysoká, ve skutečnosti není málo lidí ochotných utratit dost hluboko, aby si je koupili, aby se nenakazili koronavirem. Obecně se doplňky prodávají ve formě tablet, kapslí, prášku nebo tekutiny. Předpokládá se, že tento produkt posiluje imunitní systém, protože obsahuje vitamíny a minerály, které mají za cíl posílit imunitní systém. Když je imunitní systém silný, očekává se, že bude schopen bojovat proti útokům nemocí, ať už pocházejí z bakterií nebo virů. Navíc svět v současnosti zažívá propuknutí koronaviru COVID-19. Na druhou stranu, pokud dojde k oslabení imunitního systému, různé viry se snadněji dostanou do těla a způsobí infekce, včetně koronaviru COVID-19. Ve snaze chránit se před virem se mnoho lidí konečně začalo poohlížet po vitamínových doplňcích k posílení imunitního systému. Předpoklad, že doplňky stravy mohou zabránit koronaviru, bohužel není tak úplně pravdivý. Doplňky nám skutečně mohou poskytnout nutriční příjem potřebný k podpoře zdraví a vytrvalosti. To však neznamená, že může zabránit přímému přenosu viru. Navíc neexistují žádné výsledky vědeckého výzkumu, které by dokázaly, že vitamínové doplňky mohou zabránit infekci těla různými nemocemi způsobenými bakteriemi a viry, včetně koronaviru COVID-19. 
Nejlepší příjem vitamínů a minerálů pochází ze zeleniny a ovoce Předpoklad, že suplementy mohou zabránit koronaviru, není zcela pravdivý. Důvodem je, že stále musíte jíst výživná jídla každý den, včetně příjmu zeleniny a ovoce. Nutriční obsah potravin, jako jsou bílkoviny, vláknina, vitamíny nebo minerály, má větší roli v podpoře imunitního systému těla než doplňky prodávané v lékárnách nebo ve zdravotnických obchodech. No, existuje několik druhů vitamínů, které jsou potřebné a mohou pomoci imunitě těla před různými viry a bakteriemi, které způsobují respirační infekce, a to: 
