Udržet těhotenství během Covidu, které nemá žádné známky konce, rozhodně není snadné. Kromě toho, že se těhotné ženy musí snažit udržet si své zdraví, musí také myslet na zdraví plodu, který nosí.
Dopad Covid-19 na těhotenství
Těhotné ženy si musí být více vědomy přenosu koronaviru. Podle nedávného výzkumu mají těhotné ženy, které jsou pozitivní na Covid-19, větší riziko, že budou vyžadovat intenzivní péči, než jiné ženy, které jsou pozitivní na Covid-19, ale nejsou těhotné. Toto riziko se zvyšuje, zejména u těhotných žen, které mají v anamnéze souběžná onemocnění, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak, mají nadváhu a jsou starší. Míra předčasných porodů se také zvýšila u těhotných žen infikovaných Covid-19. Citace Světové zdravotnické agentury WHO, 1 ze 4 dětí narozených matkám pozitivním na Covid-19 musí vstoupit do místnosti NICU (
novorozenecká jednotka intenzivní péče ). I tak je počet mrtvě narozených dětí a úmrtí novorozenců stále nízký. Dosud není známa přesná příčina zvyšujícího se počtu předčasných porodů u matek infikovaných koronavirem. Přesto je udržení těhotenství během Covid velmi důležité, aby se zabránilo riziku onemocnění těhotných žen a dalším stížnostem těhotných žen.
Jak udržet těhotenství během Covid-19
Aby si matky udržely těhotenství uprostřed pandemie, musí si pravidelně mýt ruce.Doporučení a tabu pro těhotné ženy během pandemie se ve skutečnosti příliš neliší od ostatních. Zde jsou věci, které musí těhotné ženy udělat, aby si udržely těhotenství během Covidu.
1. Kontrola těhotenství
Udržet těhotenství během Covid neznamená nenechat si čas na kontrolu. Během pandemie můžete kontrolovat až 4krát během těhotenství. Toto číslo je samozřejmě menší než před pandemií koronaviru. Kontrola těhotenství může začít již v 11-12 týdnu těhotenství. Poté můžete pokračovat v kontrole při vstupu do gestačního věku 20-24 týdnů. Ve třetím trimestru byla kontrola jako forma udržení těhotenství během Covidu prováděna ve 32. týdnu těhotenství. Konečně, kontrola těhotenství se provádí, pokud jste těhotná 36 týdnů a více. Chcete-li udržet těhotenství během Covid, stále musíte naplánovat návštěvy nemocnice nebo kliniky pro běžné těhotenské kontroly. S poznámkou jsou návštěvy a prohlídky prováděny podle platných zdravotních protokolů. Před příchodem na těhotenskou kontrolu se také doporučuje domluvit si schůzku předem, abyste nestrávili příliš dlouhé čekání ve frontě ve zdravotnickém zařízení. Vzhledem k tomu, že těhotenské prohlídky během pandemie nemusí probíhat jako obvykle a vyžadují úpravy, musí být těhotné ženy aktivnější při sledování zdraví plodu. Cituji z pokynů vydaných indonéským ministerstvem zdravotnictví, matky, jejichž gestační věk dosáhl 20-28 týdnů, musí pravidelně sledovat pohyby plodu. Ujistěte se, že se vaše děťátko pohne alespoň 10krát za 2 hodiny. Okamžitě navštivte gynekologa, pokud se objeví příznaky komplikací, jako jsou:
- Velké zvracení
- Krvácející
- Nesnesitelné kontrakce nebo bolesti
- prasklé membrány
- Hypertenze
- Pohyb plodu není cítit.
2. Dodržujte zdravotní protokoly
Při udržování těhotenství během Covidu se ujistěte, že jste pečliví v mytí rukou mýdlem a tekoucí vodou nebo
dezinfekční prostředek na ruce obsahující alespoň 70 % alkoholu. Vždy, když musíte opustit dům, například při těhotenské kontrole v nemocnici, noste vhodnou masku. Nezapomeňte se vždy vyhýbat davům, abyste snížili riziko nákazy Covid-19. Udržujte vzdálenost alespoň 1 metr od ostatních osob. Samozřejmě by bylo lepší, kdybyste nevycházeli z domu, pokud to není nezbytně nutné.
3. Zajistěte dostatečný příjem živin
Vyvážená výživa je schopna udržet těhotenství během Covid. Takže oba mohou zůstat silní a zdraví. Matky musí během těhotenství také splňovat tyto živiny:
- Žehlička
- Kyselina listová
- Vitamíny a vápník.
Dobrá výživa a dodržování zdravotních protokolů mohou udržet váš imunitní systém. Abyste získali přiměřenou a vyváženou výživu, můžete konzumovat různé druhy potravin a nápojů.
4. Kontrolní stres
Stres může způsobit, že budete náchylnější ke zdravotním problémům. Ukázalo se také, že nadměrná úzkost oslabuje imunitu. To vás samozřejmě činí zranitelnými vůči vystavení virům. Při stresu se snižuje schopnost imunitního systému bojovat s věcmi, které tělu škodí. Stres totiž způsobuje, že tělo produkuje hormon kortizol. Tento hormon může snížit množství látek, jako jsou lymfocyty, které imunitní systém potřebuje. Takže jste náchylní k infekci. Takže dělejte doma to, co máte rádi, abyste zvládli stres a zároveň si udrželi těhotenství během Covidu.
5. Sport
Během COVID-19 můžete udržet těhotenství cvičením doma. Protože pravidelné cvičení může posílit imunitní systém a bojovat s infekcí. Cvičení prokazatelně pomáhá imunitním buňkám pracovat optimálně. Cvičení totiž může zlepšit průtok krve, snížit stres a záněty a posílit protilátky. Během této pandemie se sportovní aktivity určitě nejlépe provozují doma. Mezi druhy cvičení, které jsou pro těhotné ženy bezpečné, patří jóga, cvičení pro těhotné ženy, pilates a nezávislý strečink. Některé další způsoby, jak udržet těhotenství během Covid, jsou:
- Nedotýkejte se očí, nosu a úst neumytýma rukama
- Vyhněte se kontaktu s lidmi, kteří jsou nemocní
- Pravidelně čistěte povrchy předmětů, kterých se často dotýkáte, jako jsou mobilní telefony, kliky, jídelní stoly, pracovní stoly, dezinfekčním prostředkem
Přečtěte si také: Průvodce těhotenskou kontrolou během pandemie koronaviru Kromě výše uvedených pokynů, jak udržet těhotenství během Covidu, lze provést přidáním ochrany tím, že budete mít vždy doma zásoby léků a zdravotnických prostředků. Některé z nich od teploměrů, masek,
dezinfekční prostředek na ruce léky, jako jsou léky na horečku a léky proti bolesti, doplňky stravy až po eukalyptový olej. Eukalyptový olej sám o sobě může poskytnout různé zdravotní výhody, jako například:
1. Pomáhá bojovat proti virovým infekcím
Eukalyptový olej pro těhotné ženy může pomoci zlepšit zdraví během pandemie Infekce, ke kterým dojde během těhotenství, mohou mít negativní vliv na plod. Kromě zvýšení výdrže tedy můžete použít i eukalyptový olej pro dodatečnou ochranu. Tento olej je považován za účinný proti bakteriím, plísním a virům, jako je virus chřipky. Přesto je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby byla zajištěna účinnost eukalyptového oleje jako antivirotika při udržení těhotenství během Covidu. Aplikace eukalyptového oleje na tělo může také zabránit kousnutí hmyzem, jako jsou komáři, kteří mohou přenášet virus dengue.
2. Uvolňuje dýchání
Těhotným ženám, které mají problémy s dýcháním, může použití eukalyptového oleje způsobit, že se budete cítit pohodlněji. Protože tento olej může pomoci překonat ucpaný nos a bolest v krku.
3. Pomozte zmírnit plynatost
Nadýmání a plynatost jsou trávicí problémy, které často napadají těhotné ženy. Když se to stane, je to samozřejmě nepříjemné. Protože se těhotným ženám obvykle doporučuje omezit konzumaci některých léků, lze jako alternativu k překonání tohoto stavu použít přírodní metody. Jedním z přirozených způsobů, jak toho dosáhnout, je použití eukalyptového oleje.
Přečtěte si také: Jak se vypořádat s plynatostí během těhotenství, které je bezpečné4. Pomozte zmírnit bolest
Během těhotenství mohou některé části těla pociťovat bolest. Například v zádech, která často pociťuje bolest kvůli zvětšující se velikosti žaludku ze dne na den nebo přiložením na čelo, když vás bolí hlava. K úlevě můžete bolestivé klouby a svaly aplikovat eukalyptovým olejem.
5. Poskytuje pocit pohodlí v těle
Když aplikujete eukalyptový olej na tělo jako způsob, jak udržet těhotenství během Covid, zažijete pocit tepla, který se v těle cítí pohodlně. Tento hřejivý pocit také spustí pocení nebo pocení, o kterém se věří, že pomáhá zlepšit krevní oběh a zbavit se škodlivých látek v těle. Kvůli výše uvedeným výhodám je eukalyptový olej často zahrnut jako jedna z povinných složek, které musíte mít doma během pandemie. Eukalyptový olej je bezpečný i pro těhotné ženy, pokud se užívá podle návodu na obalu a nepoužívá se nadměrně.
Nezbytná péče po porodu během pandemie
Během pandemie je stále potřeba kojit. Poté, co se vám podaří dobře projít těhotenstvím, není úkol udržet těhotenství během Covid zcela u konce. Nyní je čas obnovit úsilí o prevenci Covid-19 poté, co se dítě narodí. Zde jsou kroky.
1. Dodržujte zdravotní protokol
Kroky, které je třeba učinit, se neliší od udržení těhotenství během Covid. Abyste se vyhnuli nákaze Covid-19, stále si musíte pravidelně mýt ruce, vždy nosit roušku, když odcházíte z domu, udržovat vzdálenost alespoň 1 metr od ostatních lidí a podnikat další kroky. Nezapomeňte vždy splnit povinné zdravotní prohlídky miminek, jako je očkování. Poraďte se se svým pediatrem o protokolu, který je třeba dodržovat, když přivádíte své dítě na očkování.
2. Pokračujte v podávání mateřského mléka pro děti
Mateřské mléko je hlavním příjmem pro děti do 1 roku. Takže pokud možno nepřestávejte, abyste uspokojili potřeby mléka svého dítěte. Novopečeným matkám se stále doporučuje zahájit časné kojení (IMD) a kontakt kůže na kůži s dítětem co nejdříve, nebo alespoň hodinu po narození dítěte. Mezitím pro ostatní maminky, které své ratolesti stále kojí, se ujistěte, že jste udělali následující důležité kroky.
- Před a po dotyku miminka si vždy umyjte ruce tekoucí vodou a mýdlem popř dezinfekční prostředek na ruce
- Povrchy, kterých se často dotýkáte, pravidelně čistěte dezinfekčním prostředkem.
3. Dopřejte dítěti pocit pohodlí pomocí eukalyptového oleje
Eukalyptový olej můžete nanést i na pokožku miminka. Podle Indonéské pediatrické asociace (IDAI) může eukalyptový olej aplikovaný na pokožku dítěte poskytnout pocit tepla a rozšířit místní krevní cévy a snížit bolest. Mějte však na paměti, že eukalyptový olej je klasifikován jako dráždivý pro kojence. Proto byste jej neměli používat nadměrně, protože může způsobit vyrážku na kůži dítěte. Před použitím eukalyptového oleje je také potřeba udělat test na alergii na pokožce miminka nanesením malého množství oleje na pokožku ručiček a pár hodin počkat na reakci. Pokud se neobjeví žádná reakce, můžete začít nanášet eukalyptový olej na několik oblastí těla dítěte.
• Informace o masce: Jedete v autě sami, musíte nosit masku nebo ne?
• Léčba covid19: Seznam doporučených nemocnic Covid-19 a jejich kontaktní informace
• Příznaky Covid-19: Poznání šťastné hypoxie a používání oxymetru pro očekávání Udržení zdravého těhotenství a zdravého dítěte během pandemie není snadná věc. Přesto můžete udělat některé z výše uvedených tipů, které pomohou snížit riziko přenosu pro sebe a vaše dítě. Chcete-li snížit riziko infekce Covid-19, můžete se také poradit se specialistou v porodnictví a gynekologii prostřednictvím chatu od SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
Aby si matky udržely těhotenství uprostřed pandemie, musí si pravidelně mýt ruce.Doporučení a tabu pro těhotné ženy během pandemie se ve skutečnosti příliš neliší od ostatních. Zde jsou věci, které musí těhotné ženy udělat, aby si udržely těhotenství během Covidu. 
Eukalyptový olej pro těhotné ženy může pomoci zlepšit zdraví během pandemie Infekce, ke kterým dojde během těhotenství, mohou mít negativní vliv na plod. Kromě zvýšení výdrže tedy můžete použít i eukalyptový olej pro dodatečnou ochranu. Tento olej je považován za účinný proti bakteriím, plísním a virům, jako je virus chřipky. Přesto je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby byla zajištěna účinnost eukalyptového oleje jako antivirotika při udržení těhotenství během Covidu. Aplikace eukalyptového oleje na tělo může také zabránit kousnutí hmyzem, jako jsou komáři, kteří mohou přenášet virus dengue. 
Během pandemie je stále potřeba kojit. Poté, co se vám podaří dobře projít těhotenstvím, není úkol udržet těhotenství během Covid zcela u konce. Nyní je čas obnovit úsilí o prevenci Covid-19 poté, co se dítě narodí. Zde jsou kroky. 
• Informace o masce: Jedete v autě sami, musíte nosit masku nebo ne? • Léčba covid19: Seznam doporučených nemocnic Covid-19 a jejich kontaktní informace • Příznaky Covid-19: Poznání šťastné hypoxie a používání oxymetru pro očekávání Udržení zdravého těhotenství a zdravého dítěte během pandemie není snadná věc. Přesto můžete udělat některé z výše uvedených tipů, které pomohou snížit riziko přenosu pro sebe a vaše dítě. Chcete-li snížit riziko infekce Covid-19, můžete se také poradit se specialistou v porodnictví a gynekologii prostřednictvím chatu od SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
