V životě bychom neměli vždy vidět věci z vlastního úhlu pohledu. I když je to někdy těžké, slyšet názory nebo názory jiných lidí je velmi nutné, abyste byli vyrovnanější. Existují však lidé, kteří se velmi bojí naslouchat názorům jiných lidí. Ve skutečnosti se přílišný strach, který pociťují, často mění v úzkost. Pokud patříte k lidem, kteří to zažívají, může to být známka alodoxafobie.
Co je alodoxafobie?
Allodoxafobie je fobie, která vyvolává iracionální strach nebo úzkost z názorů druhých. Tento výraz pochází z řečtiny, kde „Allo“ znamená rozdíl, „doxo“ znamená názor a „fobie“ znamená strach. Pokud se tato fobie ponechá bez kontroly, může postiženého přimět k tomu, aby se stáhl ze společnosti. Ve velmi vážném stavu se mohou rozhodnout, že přestanou být zapojeni do společenských aktivit, školy nebo dokonce práce. Tato fobie z názorů jiných lidí se může objevit v jakémkoli věku, ať už jde o děti, teenagery, dospělé, až po seniory. U některých postižených může tato fobie přimět je odmítnout mít názor ze strachu, že jejich názor bude odmítnut.
Příznaky alodoxafobie
Když slyšíte názory jiných lidí, existují různé druhy příznaků, které mohou lidé s alodoxafobií zažít. Příznaky, které se objeví, mohou ovlivnit jejich stav, jak fyzicky, tak psychicky. Následuje řada příznaků, které jsou příznaky alodoxafobie:
- Vyhýbejte se situacím a místům, které umožňují výměnu názorů
- Pocit nadměrného strachu nebo úzkosti při naslouchání názorům jiných lidí
- Uvědomuje si, že strach z názorů jiných lidí je nepřirozený, ale je pro něj obtížné jej ovládat
- Pocení
- Třes těla
- Snížené sebevědomí
- Změny nálady
- Zvýšená srdeční frekvence
- Úzkost při dotazu na názor
- Přehnaná sebekritika
Příznaky, které pociťují každý postižený, se mohou jeden od druhého lišit. Pokud pocítíte výskyt výše uvedených příznaků, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste zjistili základní stav.
Co způsobuje, že člověk zažívá alodoxafobii
Příčina alodoxafobie, klasifikovaná jako specifická fobie, není dosud s jistotou známa. I tak ale existují různé faktory, které se mohou na vzniku této fobie podílet. Řada těchto faktorů, včetně:
Genetika může být jedním z faktorů, které spouštějí alodoxafobii. Pokud máte rodiče nebo členy rodiny, kteří touto fobií trpí, riziko, že zažijete totéž, se jistě zvýší.
Traumatické zážitky prožité v minulosti se mohou rozvinout v alodoxafobii. Rodiče nebo učitelé například často před mnoha lidmi děti přehnaně kárají. To v nich vyvolává pocit, že mají špatné sebevědomí a bojí se naslouchat názorům nebo vyjádřit svůj názor.
Účinky určitých problémů duševního zdraví
Allodoxafobie se může objevit v důsledku problémů duševního zdraví, jako je sociální úzkostná porucha (SAD). Jednou z příčin rozvoje této fobie může být navíc i generalizovaná úzkostná porucha (GAD).
Jak se vypořádat s alodoxafobií?
K překonání alodoxafobie existuje několik akcí, které lze podniknout. Váš lékař vám může dát doporučení podstoupit terapii, předepsat léky nebo provést kombinaci těchto dvou typů léčby. Zde je několik způsobů, jak překonat alodoxafobii:
Kognitivně behaviorální terapie
V kognitivně behaviorální terapii terapeut identifikuje myšlenkové vzorce a chování, které spouštějí strach. Kromě odstranění těchto myšlenkových vzorců se také naučíte, jak reagovat na svou fobii pozitivnějším způsobem.
Expoziční terapie je účinný způsob léčby alodoxafobie. Prostřednictvím této terapie budete postupně vystavováni spouštěčům strachu, dokud nezmizí prožívaná fobie. Během toho vás terapeut naučí relaxační techniky ke zmírnění příznaků fobie.
Váš lékař může předepsat určité léky ke zmírnění příznaků alodoxafobie. Mějte na paměti, že podáváním léků není léčba, ale pouze překonání příznaků. Mezi léky, které mohou být předepsány, patří antidepresiva a léky proti úzkosti. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Allodoxafobie je stav, kdy člověk pociťuje extrémní strach nebo úzkost z názorů ostatních. Pokud se tento stav neléčí, může postiženého přimět stáhnout se ze sociálního prostředí. Tuto fobii lze překonat různými způsoby. Jak to překonat může být terapie, konzumace určitých léků nebo kombinace obou. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
