Chcete vyzkoušet thajskou masáž? Seznamte se nejprve s těmito 6 výhodami!

Zdraví
Thajská masáž Používá se již 2500 let k léčbě různých zdravotních potíží. Na rozdíl od jiných masážních technik, Thajská masáž nepoužívat olej k masáži těla pacienta, ale spíše protahovací, tažné a houpací techniky k uvolnění napětí v různých částech těla.

Výhoda Thajská masáž pro zdraví těla

Od léčby bolestí hlavy, zmírnění bolestí zad až po léčbu úzkosti, pojďme se seznámit s různými výhodami Thajská masáž než to zkusíte.

1. Překonání bolestí hlavy

Thajská masáž považován za účinný při bolestech hlavy Pokud trpíte migrénami a nepříjemnými tenzními bolestmi hlavy, vyzkoušejte to Thajská masáž. V několika malých studiích to výzkumníci odhalili Thajská masáž dokáže zmírnit intenzitu migrén a tenzní bolesti hlavy. Účinek Thajská masáž při úlevě od této bolesti hlavy se předpokládá, že vydrží několik dní nebo dokonce týdnů.

2. Zmírňuje bolesti zad

Zřejmě, Thajská masáž Používá se také jako alternativní léčba bolestí zad. Studie, která sledovala 120 účastníků v Thajsku, se pokusila vidět účinek Thajská masáž u pacientů s mírnými bolestmi zad. Po absolvování čtyřtýdenní studie vědci dospěli k závěru, že příjemci Thajská masáž 2x týdně došlo k výraznému snížení bolesti zad.

3. Zmírňuje ztuhlost a bolest kloubů

Když jsou klouby ztuhlé a bolestivé, jejich funkce bude samozřejmě narušena. Thajská masáž může být řešením tohoto problému. V jedné studii řada odborníků požádala pacienty s artritidou kolene, aby podstoupili sezení Thajská masáž po dobu 8 týdnů. Díky tomu lze překonat bolest a účastníci mohou chodit plynuleji bez bolesti. Jiné studie také odhalily, že podstupuje Thajská masáž po dobu 3 týdnů byla u pacientů s osteoartrózou kolena stejně účinná jako užívání běžného ibuprofenu po dobu 3 týdnů.

4. Zvyšte flexibilitu těla

Thajská masážvěřil, že je účinný při zvyšování flexibility těla Thajská masáž Ukázalo se, že má své výhody pro fotbalové sportovce. V jedné studii bylo 34 fotbalistů požádáno, aby udělali sezení Thajská masáž třikrát po dobu 10 dnů. Výsledkem je jejich schopnost provádět cvičení sit-and-reach výrazně zvýšil. Výhoda Thajská masáž Ke zvýšení flexibility dochází, protože tato masážní technika je schopna zvýšit průtok krve a zásobení svalů kyslíkem. Nejen to, jak se ukazuje Thajská masáž také zvýšila rychlost fotbalových hráčů ve studii.

5. Uklidňuje úzkost

Ačkoli Thajská masáž považována za masážní techniku, která je plná pohybu, dokáže také uklidnit úzkost, která pronásleduje vaši mysl. Prokázalo to několik studií Thajská masáž může zmírnit pocity stresu pociťované účastníky. Navíc to ukázaly i výsledky skenů mozku účastníků Thajská masáž může přinést pocit uvolnění a zmírnit pocity úzkosti.

6. Obnovte tělesnou energii

Thajská masáž vyžaduje, aby se téměř všechny části těla pohybovaly jako jóga. Z tohoto důvodu, Thajská masáž věřil, že je schopen obnovit ztracenou tělesnou energii. Někteří odborníci se snaží srovnávat Thajská masáž a Švédská masáž u lidí, kteří se cítí vyčerpaní. Výsledek, Thajská masáž schopen obnovit fyzickou a duševní energii účastníků. Tento výzkum je však stále malého rozsahu. K potvrzení tohoto tvrzení je zapotřebí další výzkum.

Upozornění před pokusem Thajská masáž

Thajská masáž Má několik účinků na oběhový systém. To je důvod, proč se doporučuje nejprve poradit se svým lékařem, než to zkusíte. Navíc pro ty z vás, kteří trpí některým z níže uvedených onemocnění, se nejprve poraďte se svým lékařem, než to zkusíte Thajská masáž.
  • Srdeční onemocnění nebo onemocnění koronárních tepen
  • Vysoký krevní tlak
  • Nemoci, které postihují páteř, jako je osteoporóza a neurologická onemocnění
  • Diabetes
  • Právě podstoupil operaci
  • Otevřená rána
  • Rakovina
  • Poruchy krvácení
  • Hluboká žilní trombóza
  • popáleniny
  •  
To také musíte vědět Thajská masáž by neměly být prováděny těhotnými ženami, protože neexistují žádné jasné důkazy o jeho bezpečnosti, pokud se provádí v této skupině.

Tipy před vyzkoušením Thajská masáž

Obvykle budete požádáni, abyste si před tím vzali volné a pohodlné oblečení Thajská masáž. Také mějte na paměti, trvání Thajská masáž v rozmezí 1-2 hodin. Než absolvujete sezení, zkuste se řídit některými z níže uvedených tipů Thajská masáž:
  • Předtím nejezte ve velkém Thajská masáž
  • Pokud to zkoušíte poprvé Thajská masáž, přijďte včas vyplnit formulář a převléct se
  • Ujistěte se, že terapeut má vaši kompletní anamnézu
  • Pokud se necítíte dobře, okamžitě informujte terapeuta.
[[související články]] Pokud stále váháte, zda to zkusit Thajská masáž ze zdravotních důvodů se neostýchejte požádat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ zdarma. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play!