Někteří lidé považují kuřecí stehýnka za odpad, který nelze zpracovat a pochutnat si na něm. Na druhou stranu se ukázalo, že tato část kuřecího těla je pro některé lidi oblíbeným jídlem. Kuřecí nohy se nejen vaří na vývar, ale také se často zpracovávají na lahodná jídla, která hýčkají jazyk. Kromě požitku z hlediska chuti je konzumace kuřecích nohou prospěšná pro vaše zdraví. Výhody tohoto kuřecího pařátu nelze oddělit od nutričního obsahu, vitamínů a minerálů v něm.
Jaké jsou výhody kuřecích nohou?
Výhody kuřecích nohou pro zdraví jsou velmi rozmanité. Tyto výhody pocházejí z kolagenu, vitamínů, minerálů a živin, které najdete v kuřecích stehýnkách. Zde je řada výhod kuřecích nohou pro zdraví:
1. Udržujte pokožku zdravou
Obsah kolagenu v kuřecích nohou může pomoci zvýšit elasticitu, hustotu a vlhkost pokožky. Ve studii provedené na 105 ženách po dobu 6 měsíců může pravidelná konzumace kolagenu výrazně snížit celulitidu a vrásky. Mezitím jiná studie uvádí, že udržování příjmu kolagenu poskytuje slibné krátkodobé i dlouhodobé účinky na hojení ran. Kromě toho je kolagen také dobrý ke konzumaci, aby se zabránilo stárnutí pokožky.
2. Snižte bolesti kloubů
Kolagen v kuřecích nohou může snížit příznaky artritidy Kolagen obsažený v kuřecích nohou může pomoci snížit bolesti kloubů. Podle výzkumu má kolagen schopnost stimulovat regeneraci tkání, aby se snížily příznaky osteoartrózy (artritidy). Další studie provedená na 191 lidech s osteoartrózou kolene zjistila, že každodenní užívání kolagenu z kuřecí chrupavky pomohlo výrazně snížit bolest a ztuhlost.
3. Zabraňuje úbytku kostní hmoty
Podle výzkumu může konzumace potravin, které obsahují kolagen, jako jsou kuřecí nohy, pomoci zvýšit hustotu kostí u žen po menopauze. Výzkum provedený na 39 ženách ukázal, že riziko ztráty kostní minerální hustoty lze snížit užíváním kolagenových doplňků.
4. Zlepšete zdraví srdce
Stejně jako elastin je kolagen důležitou součástí tepen a žil. Výzkum říká, že udržení elastinu a kolagenu v normálních mezích je velmi důležité pro prevenci srdečních onemocnění.
5. Posilte imunitní systém
Konzumace kuřecích nohou může pomoci posílit váš imunitní systém. Tuto schopnost nelze oddělit od obsahu minerálů, jako je zinek, hořčík, fosfor a vápník v kuřecích nohách.
6. Urychlit hojení ran
Obsah albuminu a kolagenu v kuřecích nohou může pomoci urychlit proces hojení ran. Kromě toho mají tyto dva proteiny také schopnost pomoci překonat a urychlit proces nahrazování poškozených buněk.
7. Uvolněte hypertenzi
Kuřecí nohy mají ve srovnání s prsy údajně více kolagenu. Kolagen může pomoci zmírnit hypertenzi snížením hladin enzymu reninu. Renin je enzym, který funguje tak, že zvyšuje krevní tlak ve vašem těle. K jídlu si můžete pochutnat na kuřecích nohách ve formě polévky. Vyvarujte se však nadměrnému používání soli, protože obsah sodíku v ní může vyvolat vysoký krevní tlak.
8. Udržujte zdravé dásně
Konzumace kuřecích nohou může pomoci udržet vaše dásně zdravé. Tuto schopnost nelze oddělit od obsahu aminokyselin, kolagenu a dalších látek tvořících želatinu v kuřecích stehýnkách. Kromě toho tyto složky pomáhají posilovat dásně.
9. Překonejte zažívací potíže
Kuřecí nohy jsou potraviny bohaté na živiny, jako je kolagen, chondroitin a glukosamin. Tyto živiny mohou pomoci při zažívacích potížích a udržet vaše střeva zdravá.
10. Snižte stres
Kuřecí nohy obsahují různé aminokyseliny, které jsou pro tělo prospěšné. Jednou z aminokyselin obsažených v kuřecích nohách je
arginin . Tato aminokyselina může pomoci zmírnit stres tím, že uvolňuje hormony, které ve vás vyvolávají pocity stresu.
11. Snižte riziko revmatismu
Obsah vápníku v kuřecích nohou může pomoci snížit riziko revmatismu. Kromě toho kuřecí nohy obsahují také hydroxyapatit, který je dobrý pro posílení a prevenci problémů s kostmi.
Obsah živin v kuřecích nohách
Jak již bylo zmíněno, kuřecí nohy obsahují různé živiny, vitamíny a minerály, které jsou dobré pro zdraví. Zde jsou živiny, vitamíny a minerály, které najdete v 1 porci (70 gramů, 2 kusy) kuřecích nohou:
- Kalorie: 150 kalorií
- Sacharidy: 0,14g
- Bílkoviny: 14 gramů
- Tuk: 10 gramů
- Vápník: 5 % denní potřeby
- Vitamín A: 2 % denní potřeby
- Vitamín B9 (folát): 15 % denní potřeby
- Hořčík: 3,5 mg
- Fosfor: 58 mg
- Draslík: 21,6 mg
- Sodík: 46,8 mg
- Zinek: 0,482 mg
Existuje nějaké nebezpečí konzumace kuřecích nohou?
Před zpracováním omyjte a očistěte kuřecí stehýnka Nová kuřecí stehna budou prospěšná pro zdraví, pokud je správně zpracujete. Jedním ze způsobů, jak zpracovat nesprávná kuřecí stehna, je smažit je. Podání smažených kuřecích nohou může eliminovat potenciální výhody. Smažená jídla jsou bohatá na transmastné kyseliny, které mohou poškodit zdraví vašeho srdce. Transmastné kyseliny ve smažených jídlech zvyšují hladinu špatného cholesterolu (LDL) a triglyceridů. Tento stav způsobuje hromadění plaku v krevních cévách a zvyšuje riziko srdečního infarktu. Kromě toho jsou transmastné kyseliny také často spojovány se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty a prsu. Nejen, že je správně zpracováváte, je třeba dbát na čistotu kuřecích nohou, které chcete konzumovat. Očistěte kuřecí nohy, které chcete jíst, od přichycené špíny. Kuřecí nohy se skládají z několika malých kostí v prstech. Tyto malé kosti mohou představovat nebezpečí udušení, když je konzumují děti i starší dospělí. [[Související článek]]
Zdravý NoteQ
Výhody kuřecích nohou pro zdraví jsou skutečně mnohé. Musíte však dbát na čistotu a správné zpracování, abyste nepřišli o své případné výhody. Pokud se po konzumaci kuřecích nohou objeví zdravotní problémy, okamžitě se poraďte se svým lékařem. Chcete-li diskutovat více o výhodách kuřecích nohou,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci zdraví SehatQ. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
Kolagen v kuřecích nohou může snížit příznaky artritidy Kolagen obsažený v kuřecích nohou může pomoci snížit bolesti kloubů. Podle výzkumu má kolagen schopnost stimulovat regeneraci tkání, aby se snížily příznaky osteoartrózy (artritidy). Další studie provedená na 191 lidech s osteoartrózou kolene zjistila, že každodenní užívání kolagenu z kuřecí chrupavky pomohlo výrazně snížit bolest a ztuhlost. 
Před zpracováním omyjte a očistěte kuřecí stehýnka Nová kuřecí stehna budou prospěšná pro zdraví, pokud je správně zpracujete. Jedním ze způsobů, jak zpracovat nesprávná kuřecí stehna, je smažit je. Podání smažených kuřecích nohou může eliminovat potenciální výhody. Smažená jídla jsou bohatá na transmastné kyseliny, které mohou poškodit zdraví vašeho srdce. Transmastné kyseliny ve smažených jídlech zvyšují hladinu špatného cholesterolu (LDL) a triglyceridů. Tento stav způsobuje hromadění plaku v krevních cévách a zvyšuje riziko srdečního infarktu. Kromě toho jsou transmastné kyseliny také často spojovány se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty a prsu. Nejen, že je správně zpracováváte, je třeba dbát na čistotu kuřecích nohou, které chcete konzumovat. Očistěte kuřecí nohy, které chcete jíst, od přichycené špíny. Kuřecí nohy se skládají z několika malých kostí v prstech. Tyto malé kosti mohou představovat nebezpečí udušení, když je konzumují děti i starší dospělí. [[Související článek]] 
