Už jste někdy měli pocit, že jste mimo své vlastní tělo a dokonce se vám zdálo, že jste si toho všimli? Můžete si to myslet jen jako sen, ale můžete mít poruchu depersonalizace. Podívejte se na úplné vysvětlení níže.
Co je to depersonalizace?
Depersonalizace je porucha osobnosti, která ovlivňuje způsob, jakým se spojujete sami se sebou, což vede k pocitu odtržení nebo odpojení od vašeho těla a mysli. Tato porucha osobnosti ve vás může vyvolat pocit, že nejste skuteční. K depersonalizaci obecně dochází, když člověk cítí, že jeho duše je oddělena od těla. Lidé, kteří zažijí tuto poruchu, budou mít pocit, že jsou mimo tělo a sledují své tělo, nebo mají pocit, jako by snili. Není přesně známo, co způsobuje poruchu depersonalizace. Tento stav je však často spojen s těžkým stresem nebo traumatem, jako je zneužívání, nehody, násilí a další, které osoba zažila nebo byla svědkem. Kromě toho mohou hrát roli i biologické a environmentální faktory. Užívání určitých drog, jako jsou halucinogeny, ketamin, šalvěj a marihuana, může také způsobit příznaky, které jsou velmi podobné depersonalizaci.
Známky depersonalizace
Depersonalizace může trvat minuty nebo dokonce roky. Pokud se to stane příliš dlouho nebo příliš často, může tento stav zcela jistě zasahovat do vašeho života. Činnosti nebo sociální vztahy, které máte, mohou být chaotické. Mezi příznaky depersonalizace, které můžete mít, patří:
1. Pocit mimo vlastní tělo
Lidé, kteří jsou odosobnění, mají často pocit, že jsou mimo jejich těla. Někdy se také podíváte nahoru a díváte se na to shora. Máte také pocit, jako byste snili.
2. Pocit oddělenosti od sebe, jako byste byli cizinec
Vaše tělo se cítí jako cizí člověk, i když je prázdné a bez života. Díky tomu se můžete cítit odděleni sami od sebe.
3. Mysl nebo tělo jsou otupělé, jako by byly všechny smysly vypnuté
Někteří lidé s touto poruchou také ztrácejí smysly, jako je hmat, chuť a čich. Dokonce tak, že se štípne, plácne nebo udeří, jen aby se pokusil znovu cítit normálně.
4. Vyhněte se pohledu do zrcadla
Při pohledu do zrcadla necítíte spojení sami se sebou. Když vidíte odraz sebe sama, místo toho se mu snažíte vyhnout. Někteří lidé se dokonce vyhýbají jiným věcem, jako je schůzky s lidmi.
5. Cítit se jako robot
Někdy se lidé s poruchou depersonalizace cítí jako roboti. Své pohyby a myšlenky ovládá zvenčí. Kromě toho má také tendenci necítit emoce ani vůči svým nejbližším.
6. Myslete na to, že vzpomínky, které máte, patřily někomu jinému
Můžete mít také potíže se zapamatováním si věcí v každodenním životě, přijímáním nových informací a prožíváním zmatku. Kromě toho také necítíte citovou vazbu ke své paměti a dokonce se cítíte vzdáleni, takže si myslíte, že vám ta vzpomínka možná nepatří.
7. Pocit, že něco není v pořádku
Jste si jisti, že nemáte iluze, a víte, že s vámi něco není v pořádku. To může způsobit, že se budete cítit velmi zmatení a budete potřebovat pomoc. Lidé, kteří zažijí tuto poruchu, mohou být velmi depresivní, úzkostní, panikaří a dokonce se mohou bát, že se zblázní. Pokud máte pocit, že to prožíváte, okamžitě vyhledejte pomoc psychologa nebo psychiatra, který to dokáže vhodně zvládnout. [[Související článek]]
Zvládání poruchy depersonalizace
V mnoha případech příznaky depersonalizace skutečně časem odezní. Léčba je obvykle nutná pouze v případě, že porucha trvá dlouho, opakuje se nebo příznaky vážně ovlivňují každodenní aktivity. Cílem léčby je překonat všechny stresy spojené s poruchou. Vhodná léčba také závisí na jedinci a závažnosti příznaků. Následující jsou možné způsoby léčby poruchy depersonalizace:
1. Psychoterapie
Tato terapie využívá psychologické techniky navržené tak, aby pomohly člověku rozpoznat a sdělit své myšlenky a pocity ohledně psychologických konfliktů, které vedou k depersonalizaci. Obecně se používá typ psychoterapie kognitivní terapie.
2. Drogy
Léky se používají pouze v případě, že osoba trpící touto poruchou má také depresi nebo úzkost. Antipsychotika se také někdy používají ke zmírnění chaotických myšlenek spojených s depersonalizací.
3. Kreativní terapie
Kreativní terapie prostřednictvím umění nebo hudby umožňuje pacientům prozkoumat a vyjádřit své myšlenky a pocity bezpečným a kreativním způsobem.
4. Klinická hypnóza
Tato hypnotická léčebná technika se provádí s intenzivní relaxací, koncentrací a soustředěnou pozorností, aby člověku umožnila prozkoumat myšlenky, pocity a vzpomínky skryté před jeho vědomou myslí. Kromě těchto různých způsobů léčby je také velmi nutná podpora rodiny, aby se lidé s poruchou depersonalizace mohli rychle zotavit. Není nic špatného, když se rodina o této poruše dozví více.
