Bolesti hlavy jsou běžným zdravotním stavem. Emoční poruchy, vysoký krevní tlak, fyzické zranění, povětrnostní faktory, jsou některé z faktorů, které to mohou způsobit. Kromě užívání léků na předpis od svého lékaře existuje několik přírodních nápojů proti bolesti hlavy, které můžete vyzkoušet. Cokoliv?
10 přírodních nápojů proti bolesti hlavy
Od vody po mátový čaj, zde jsou různé přírodní nápoje proti bolesti hlavy, které můžete vyzkoušet.
1. Čaj z hořčice
Feverfew je bylinná rostlina, která je podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví schopna zmírňovat příznaky migrénových bolestí hlavy, jako je bolest, citlivost na světlo, nevolnost. Dobrou zprávou je, že hluchavku jíst nemusíte, protože tuto rostlinu lze zpracovat na čajové nápoje. Před konzumací tohoto nápoje proti bolesti hlavy je však dobré se nejprve poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte v anamnéze alergie. Těhotným a kojícím ženám se navíc doporučuje nepít.
2. Mátový čaj
Mátový čaj je považován za silný nápoj proti bolesti hlavy, zvláště pokud pociťujete ostrou bolest hlavy. Výhody mátového čaje při zmírňování bolestí hlavy můžete pocítit jeho pitím a vdechováním jeho uklidňující vůně. Výzkum publikovaný v časopise
Výzkum fytoterapie zmínil, že čaj z máty peprné dokázal u testovaných zvířat vykázat účinek zmírňující bolest. K potvrzení tohoto tvrzení je však zapotřebí dalšího výzkumu.
3. Zázvorový čaj
Kromě toho, že zázvorový čaj dokáže zahřát tělo, je také považován za nápoj, který zmírňuje bolesti hlavy. Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví může zázvorový čaj zmírnit různé záchvaty migrénových bolestí hlavy, jako je nevolnost a zvracení.
4. Voda
Voda je také zařazena na seznam nápojů pro úlevu od bolesti hlavy. Hlášení z Healthline, voda může zabránit dehydrataci, která často vyvolává migrénové bolesti hlavy. Snažte se pravidelně pít vodu, aby bylo tělo hydratované a dalo se předejít migrénovým bolestem hlavy.
5. Vylouhovaná voda
Někomu nemusí chutnat voda. Pokud jste jedním z nich,
vyluhovaná voda může být tím správným řešením.
Napuštěná voda má se za to, že vám pomáhá při prevenci dehydratace, takže lze předejít záchvatům migrénových bolestí hlavy. K jeho výrobě stačí ovoce nakrájet na malé kousky a vložit do vody. Kromě zvýšení nutričního obsahu se chuť stává osvěžující.
6. Mandlové mléko
Mandlové mléko je považováno za nápoj proti bolesti hlavy, protože obsahuje hořčík a různé další minerály. Nejen to, toto mléko lahodné chuti obsahuje také salicin, který lze přeměnit na kyselinu salicylovou a je považován za schopný zmírňovat bolesti hlavy. Pokud nemáte rádi chuť mandlového mléka, můžete jako alternativu konzumovat i mandle.
7. Hroznová šťáva
Má se za to, že obsah hořčíku v hroznové šťávě vám pomůže zmírnit bolesti hlavy při migréně. Půl šálku hroznové šťávy obsahuje asi 10 miligramů hořčíku. Předpokládá se, že hořčík je účinný při zmírňování příznaků migrénových bolestí hlavy. Když tělu chybí hořčík, nervový přenos se stává nepravidelným, což může vyvolat záchvaty migrény.
8. Pomerančový džus
Stejně jako hroznová šťáva obsahuje i pomerančová šťáva hořčík, který může zmírnit bolesti hlavy. Půl šálku pomerančového džusu obsahuje dokonce 11 miligramů hořčíku. Pokud však po konzumaci citrusových plodů často pociťujete migrény, je dobré se pomerančovému džusu vyhnout.
9. Šťáva grapefruit
grapefruit je velký citrusový plod, který připomíná grapefruit. Ukázalo se, že ovocná šťáva
grapefruit věří, že zmírňuje bolesti hlavy, protože obsahuje hořčík. Oproti běžným pomerančům v půl šálku šťávy
grapefruit mají vyšší obsah hořčíku, který je 13 miligramů. Opět, pokud jste po konzumaci citrusových plodů zažili migrény, je dobré se šťávě vyhnout
grapefruit.
10. Smoothies zelená zelenina
Zelená zelenina, jako je špenát, kapusta nebo zelí, obsahuje vitamín B9 nebo kyselinu listovou, které mohou předcházet migrénovým bolestem hlavy. Studie zveřejněná v National Library of Medicine uvádí, že folát může zmírnit migrény. Kromě konzumace celé zelené zeleniny ji můžete i zpracovat
smoothies Lahodné. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Ačkoli jsou různé výše uvedené nápoje proti bolesti hlavy považovány za účinné, přesto se doporučuje poradit se s lékařem, abyste získali správnou a správnou léčbu. Máte-li jakékoli dotazy týkající se léků na bolest hlavy, neváhejte se zdarma zeptat lékaře v aplikaci SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play.
