Bolí tě v krku? Objevují se vředy v ústech? Nebo obtížné pohyby střev? Obecně tento stav známe jako „hluboké teplo“. Chcete-li to překonat, existuje několik způsobů, jak to udělat, včetně pití horkých nápojů. Ve skutečnosti lékařský svět nezná něco jako vnitřní teplo. Místo nemoci je pálení žáhy ve skutečnosti soubor příznaků nemoci, která se vyskytuje v ústech, krku a trávicím systému. Existuje několik druhů onemocnění, jako je angína, záněty trávicího traktu, až po nedostatek příjmu některých látek, jako je vláknina a vitamíny.
Různé druhy teplých nápojů v
Existuje několik nemocí, které mohou způsobit pálení žáhy, jako je bolest v krku nebo zažívací potíže. Kromě léků existuje řada nápojů, které můžete pít ke zmírnění příznaků pálení žáhy. Jaké jsou druhy teplých nápojů?
1. Voda
První horký nápoj je voda. Pití dostatečného množství vody každý den může pomoci vašemu tělu vyhnout se dehydrataci. Důvodem je dehydratace, která je jednou z příčin vzniku příznaků pálení žáhy, jako jsou vředy a popraskané rty. Nedostatečné pití může také způsobit bolest v krku, protože je suché. V ideálním případě byste měli vypít 8 sklenic vody každý den, abyste předešli příznakům pálení žáhy.
2. Mátový čaj
Mátový čaj může být také variantou horkého nápoje, který není o nic méně lahodný. Listy máty obsahují sloučeninu tzv
máta peprná. O této sloučenině se tvrdí, že má protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit příznaky pálení žáhy, jako je bolest v krku a otoky. Čaj z máty peprné byste však neměli pít v nadměrné míře. Ačkoli je to přirozené, je zapotřebí další výzkum, aby se zjistily výhody
máta peprná uvnitř toho..
3. Heřmánkový čaj
Můžete také pít heřmánkový čaj, abyste zmírnili příznaky pálení žáhy, které pociťujete. Podle studie z roku 2010 zveřejněné v
Zprávy o molekulární medicíně Rostlina heřmánku obsahuje sloučeniny, jako jsou flavonoidy a terpenoidy, které mohou překonat zánět v těle. Pití heřmánkového čaje navíc může tělo uvolnit a snadno usnout. Obojí je jistě potřeba ke zlepšení imunitního systému, aby se proces obnovy nemoci stal optimálnějším.
4. Skořicový čaj
Dalším horkým nápojem je skořicový čaj. Podle výzkumu v časopise
Mikrobiální patogeneze Skořice obsahuje sloučeniny, které mají antioxidační a antibakteriální vlastnosti. Díky tomu má rostlina koření také potenciál překonat vnitřní teplo. Skořice samotná je již dlouho přirozenou složkou tradiční čínské medicíny k léčbě různých zdravotních problémů, včetně toho, že jde o přírodní horký lék, který se vyznačuje příznaky bolesti v krku. [[Související článek]]
5. Zázvorová voda
Zázvorová voda je jedním z nápojů pro vnitřní teplo, protože toto koření také obsahuje sloučeniny, které dokážou překonat záněty a infekce. Pro maximální výsledky můžete zázvor a jeho kořeny zpracovat na teplý čajový nápoj. Pijte ho pravidelně každý den, dokud příznaky pálení žáhy nezmizí.
6. Smoothies
Ve skutečnosti nejen bylinné přísady
smoothies může být také příjemný hluboký horký nápoj
. Čerstvé ovoce v něm totiž obsahuje mnoho živin včetně antioxidantů. Podle studie z roku 2018 zveřejněné v
The American Journal of Clinical Nutrition, Bylo prokázáno, že ovoce zvyšuje imunitu. To je důležitý faktor při překonávání různých onemocnění a jejich příznaků, včetně pálení žáhy. muzes udelat
smoothies ovoce jako:
- Jahoda
- Borůvky
- oranžový
- Mango
Nejlepší je, když to uděláte bez velkého množství přidaného cukru. Důvodem je, že nadměrný příjem cukru může vyvolat i další zdravotní problémy.
7. Citronová šťáva
Další možností nápoje pro zmírnění pálení žáhy je citronová šťáva. Opět je to proto, že obsah citronů obsahuje antioxidanty, přesněji vitamín C. Antioxidanty fungují v boji proti zánětu, který se v těle vyskytuje a který spouští příznaky pálení žáhy.
8. Slaná voda
Kromě horkého nápoje výše můžete použít také slanou vodu, abyste zmírnili příznaky, které se objeví. Samozřejmě ne jejím pitím, ale kloktáním slané vody. Je známo, že sůl zmírňuje otoky a odstraňuje špatné bakterie, které způsobují pálení žáhy. Ve sklenici teplé vody rozpusťte lžičku soli a každou hodinu kloktejte na 30 sekund. [[Související článek]]
Jak zabránit vnitřnímu teplu
Vnitřní horko ve vás jistě vyvolává nepříjemné pocity, že? Abyste se tomuto stavu vyhnuli, můžete udělat řadu způsobů, jak zabránit vnitřnímu teplu, jako například:
- Pijte dostatek vody
- Jezte hodně vlákniny (ovoce a zelenina)
- Důkladné cvičení pro zvýšení vytrvalosti
Poznámky od SehatQ
Účinnost horkých nápojů ve výše uvedeném se může u každého člověka lišit. Pokud po konzumaci těchto nápojů příznaky pálení žáhy nezmizely, měli byste vyhledat lékařskou pomoc lékaře. Předtím můžete
zeptej se nejdřív doktora prostřednictvím aplikace SehatQ, abyste získali správnou lékařskou radu, aby léčba prožívaných stavů mohla být optimální.
Stáhněte si aplikaci HealthyQ nyní také na App Store a Google Play
.
