Manželské nebo námluvní vztahy jsou jistě posety hádkami. Pro páry je přirozené se hádat, protože v podstatě každý má své názory a myšlenky. Často se však hašteření manželů ukazuje, že je pravděpodobné, že vy a váš partner ještě nemáte ten správný způsob, jak vyřešit domácí konflikty. Co tedy lze udělat jako způsob, jak vyřešit problémy v domácnosti? [[Související článek]]
Jak vyřešit problémy v domácnosti bez boje
Mít s partnerem odlišné názory je přirozená věc a může být kořením ve vztahu. Pokud však neshody skončí hádkami a budou se dít příliš často, možná budete muset najít nějaké efektivnější způsoby urovnání domácnosti! Nenechte se mýlit, tento způsob řešení domácnosti lze využít i jako způsob řešení problémů s přítelem.
Neodpovídejte na partnerovo negativní chování
Někdy mohou negativní slova nebo chování vašeho partnera vyvolat negativní emoce, které vás donutí oplatit to, co váš partner udělal slovy nebo činy. Negativní atmosféra způsobí, že se manželé budou hádat ještě násilněji. Proto byste neměli zatemňovat atmosféru a místo toho byste měli šířit negativní atmosféru tím, že budete jednat a říkat pozitivní věci.
Zamyslete se znovu, co způsobuje problémy v domácnosti
Uvědomte si, co tyto pocity vyvolává
Způsob, jak vyřešit problémy v domácnosti, je uvědomit si, co vás rozčiluje nebo zlobí. Když se vám podaří zjistit, co ve vás vyvolává tyto emoce, pak bude komunikace s partnerem snadnější.
Zaměřte se na jeden problém
Může být lákavé okamžitě nastolit problémy ve vaší domácnosti, které vás rozčilují, ale neměli byste se do nich pouštět všechny najednou. Doporučujeme prodiskutovat jednu z otázek, která je za daných okolností relevantní a vhodná k diskusi. Diskuse o všech problémech najednou může z rozhovoru s partnerem udělat arénu pro stížnosti plné emocí, které mohou vyvolat hádky.
Řekněte svému partnerovi, jak se cítíte
Řekni mi jasně, jak se cítíš
Dobrá komunikace s partnerem je klíčem k řešení problémů v domácnosti i k řešení problémů s přítelem. Mluvte o pocitech, které zažíváte, a o důvodech, proč k nim dochází, aniž byste byli zasypáni sarkasmem nebo agresivitou. Vyvarujte se také upozorňování na minulé problémy, které mohou vyvolat hádku mezi manželem a manželkou.
Když dáváte najevo, co si myslíte a cítíte, nevyčítejte hned svému partnerovi vinu, ale zdůrazněte, jak partnerovo chování nebo slova vyvolaly emoce, které cítíte. Můžete například partnerovi říct, že vám vadí, že váš partner zapomněl umýt nádobí nebo nedal do kbelíku špinavé oblečení.
Schopnost naslouchat partnerovi je kromě komunikace také důležitým základem, jak řešit problémy v domácnosti nebo jak řešit problémy s přítelkyní. Když budete pozorně naslouchat a nepřerušovat, když váš partner mluví, vám může pomoci zjistit, jak se váš partner cítí. Můžete také pochopit problém jasněji.
Hádka s partnerem vás přiměje k defenzivě
Vyhněte se hádkám s partnerem
Kromě toho, že nepřerušujte to, co váš partner říká, vyhněte se také hádkám s partnerem a snaze bránit se. Pokuste se porozumět tomu, co váš partner prožívá, a řekněte svému partnerovi, co jste příběh zachytili, abyste si potvrdili, že jste pochopili pointu.
Snažte se partnera pochopit
Způsob, jak vyřešit domácí problémy, je pokusit se pochopit, co váš partner cítí. Představte si, že byste byli v pozici zraku.
Po vzájemném sdílení pocitů a myšlenek se vy a váš partner můžete soustředit na hledání řešení hádky, ke které došlo. Pokud byl boj vyvolán nedorozuměním, můžete boj ukončit vzájemným odpuštěním.
Dejte si s partnerem pauzu
Nenuťte se mluvit o problémech, které se vyskytnou, a dejte čas sobě i svému partnerovi, abyste se uklidnili, abyste se vyhnuli hádkám manželů. Pokud jste se při probírání problémů, které se vyskytly, začali s partnerem znovu hádat, dejte tomu další pauzu, dokud se s partnerem znovu neuklidníte.
Poznámky od SehatQ
Komunikace a otevřenost jsou zásadní v tom, jak řešit problémy v domácnosti nebo jak řešit problémy s přítelem. Pokud se manželé často hádají a mají potíže s řešením problémů v domácnosti, můžete se s partnerem poradit s psychologem, poradcem nebo psychiatrem.
Zamyslete se znovu, co způsobuje problémy v domácnosti 
Řekněte svému partnerovi, jak se cítíte 
Hádka s partnerem vás přiměje k defenzivě 
