8 způsobů, jak kontrolovat tělesnou teplotu bez teploměru

Když máte vy nebo vaše dítě vysokou tělesnou teplotu, ale doma nemáte teploměr, co byste měli dělat? Zjevně existuje několik účinných způsobů kontroly tělesné teploty pro sledování změn. Ačkoli není tak přesná jako teploměr, může tato technika pomoci sledovat stav člověka. Zvláště pokud se horečka vyskytuje u kojenců nebo dětí. Obvykle horečka sama odezní. Ale když je teplota velmi vysoká nebo neklesá po 48 hodinách, měli byste navštívit lékaře.

Měření tělesné teploty bez teploměru

I bez teploměru bude člověk velmi vnímavý, když má horečku. Jeho tělo se bude cítit teplejší než obvykle. I když neexistuje zcela přesný způsob, jak zkontrolovat teplotu bez teploměru, existují techniky, které můžete zkusit určit, zda máte horečku nebo ne:

1. Dotýkání se čela hřbetem ruky

Nejběžnějším způsobem, jak zjistit, zda má někdo horečku nebo ne, je dotknout se čela hřbetem ruky. Pokud máte horečku, vaše čelo bude velmi horké. Je to metoda ruční metr je méně přesný než teploměr. Poskytuje však přehled. Mějte ale na paměti, že tento způsob kontroly tělesné teploty bez teploměru nemusí být pro dotyčného efektivní. Při dotyku čela nepocítí žádné výrazné změny. Takže je lepší, aby to udělal někdo jiný.

2. Stisk ruky

Jedním z příznaků, že je člověk dehydratovaný, je horečka. Chcete-li to zkontrolovat, můžete to provést jemným stisknutím kůže na hřbetu ruky, uvolněním a poté vidět změnu barvy. Pokud je člověk dostatečně hydratovaný, pokožka se rychle vrátí na své původní místo. Pokud však vaší pokožce trvá déle, než se po stlačení zotaví, může být dehydratovaná. Mějte však na paměti, že tato metoda může být nepřesná, protože dehydratace není vždy známkou horečky.

3. Stav tváře

Podívejte se také, jaká je barva tváří člověka. Vypadají vaše tváře červené? Pokud ano, může to být známka horečky. Barva se jeví načervenalá nebo nafialovělá než obvykle. Navíc to, co lze při pohledu do zrcadla zjistit, je pot. Lidé, kteří mají horečku, se mohou silně potit, i když je klimatizace velmi studená.

4. Barva moči

Protože horečka dehydruje tělo, nemusí produkovat tolik moči jako obvykle, když jste zdraví. Odtud můžete vidět, jak se mění barva moči. Když má barva tendenci být tmavší a koncentrovanější, může to být známkou toho, že máte horečku. Obvykle je doprovázena také štiplavým zápachem.

5. Srovnejte se s lidmi kolem

Pokud jste s jinými lidmi, zkuste se zeptat, zda někomu z nich není horko nebo zima. Protože oba tyto stavy jsou zranitelné u lidí, kteří mají horečku. Neustálé změny tělesné teploty způsobí, že člověk pocítí zimnici. Pokud se nikdo jiný necítí při pokojové teplotě divně, může to být známka toho, že máte horečku. Věnujte pozornost také příznakům, jako je výskyt nadměrného pocení, kromě zimnice.

6. Rozpoznejte bolest v těle

Bolest jak v hlavě, tak v těle jako celku je také potenciální známkou horečky. Takže, když cítíte bolest, i když jste zrovna nezažili žádné zranění, je možné, že máte horečku. Kromě bolestí těla to může být i bolest hlavy doprovázená nadměrným pocením. Tělo se bude cítit velmi slabé.

7. Zkuste se hýbat

I když se tato myšlenka nemusí líbit těm, kteří mají horečku, lze ji zkusit zkontrolovat stav těla. Pokud je možné provádět lehké cvičení, zkuste to. Může jít o rychlou chůzi, chození po schodech nahoru a dolů nebo nošení závaží. Když se cítíte velmi unavení nebo se zadýcháte, může to být indikátorem toho, že vaše tělo bojuje s virem nebo bakterií. Důsledkem tohoto procesu výkonnosti imunitního systému je samozřejmě zvýšení tělesné teploty alias horečka.

8. Poslouchejte tělo

Kontrola tělesné teploty bez teploměru může být také provedena sledováním dalších příznaků. Některé z příznaků, které mohou horečku doprovázet, jsou:
  • Bolest hlavy
  • Třesoucí se
  • Nadměrné pocení
  • Tělo bolí
  • Slabé svaly
  • Tělo se cítí pomalé
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Těžko se soustředit
  • Zduřené lymfatické uzliny

Poznámky od SehatQ

Zejména u kojenců a dětí mohou být příznaky viditelnější, totiž častěji pláčou, jsou neaktivní, zdráhají se kojit nebo jíst a jejich kůže vypadá zarudlá. Dítě nebo dítě má údajně horečku, pokud je jeho tělesná teplota vyšší než 37,5 stupně Celsia. Je důležité přesně detekovat horečku u kojenců a malých dětí, zvláště u dětí novorozený. [[Související článek]] Pokud je to naléhavé, požádejte někoho jiného nebo službu, která umožňuje přinést teploměr. Protože je to stále jediný přesný způsob kontroly tělesné teploty. Pokud se prokáže, že máte horečku, pomozte svému tělu bojovat dostatečným příjmem tekutin, odpočívejte, užívejte léky na snížení horečky a sledujte stav svého těla. Chcete-li dále diskutovat o tom, kdy by měla být horečka okamžitě zkontrolována lékařem, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.