Trend pojídání mraženého medu najednou provozuje řada lidí. Toto jedinečné chování bylo popularizováno mnoha účty na sociálních sítích TikTok s hashtagem #
FrozenHoneyChallenge . Ačkoli má med ve skutečnosti mnoho výhod, sladká látka může být nebezpečná, pokud se konzumuje v nadměrném množství. Chcete-li zjistit výhody a nevýhody konzumace mraženého medu, podívejte se na vysvětlení níže.
Poznejte trend mraženého medu
Uživatel sociálních sítí Dave Ramirez vytvořil obsah, který se náhle stal virálním. Dá med do sklenice, aby zmrazil. Pokud jde o některé další účty, následuje použití forem na cukroví. Poté se k medu přidá sirup, cukroví nebo cukr, aby vypadal atraktivnější. Ozdobený med se vloží do
mrazák a nechal přes noc. Získáte zmrzlý med, který se po vložení do úst rozpustí. Tento mražený medový výtvor někteří lidé používají jako svačinu. Mnoho uživatelů sociálních sítí si myslí, že jde o hotové jídlo s dobrou chutí. Bohužel se našel i uživatel sociálních sítí, který měl špatnou zkušenost s jeho zkoušením. Lidem, kteří konzumují více než tři bloky mraženého medu, je poté špatně od žaludku.
Nebezpečí konzumace zmrazeného medu
Zmrazený med se při nadměrné konzumaci může proměnit v nebezpečnou potravinu. Doporučená dávka pro konzumaci medu denně je jedna polévková lžíce. Zde jsou zdravotní rizika, která můžete získat, pokud budete konzumovat mražený med v nadměrné míře:
1. Nadbytek kalorií
Med může být zdrojem energie pro ty z vás, kteří ho potřebují. Důvodem je, že mražený med je velmi kalorický. V jedné lžíci medu je asi 64 kalorií. Možná si neuvědomujete, že jste spotřebovali více než polévkovou lžíci, když je med zmrazený. Špatným efektem, který může nastat při konzumaci příliš velkého množství kalorií, je nadváha.
2. Přebytek cukru
Nejhorší na konzumaci mraženého medu je nadměrný příjem cukru. Poté se objeví mnoho vedlejších účinků. Když náhle stoupne hladina cukru v krvi, cítíte velkou závrať. Ještě horší je, že konzumace mraženého medu může zvýšit riziko cukrovky.
3. Narušuje trávení
Vysoký obsah fruktózy ve mraženém medu vám rozruší žaludek, zvláště těm z vás, kteří trpí intolerancí fruktózy. Zpočátku můžete pociťovat nadýmání nebo žaludeční křeče. Pokud je závažnější, můžete mít průjem.
Jak bezpečně jíst studený med
Zmrazený med může být nebezpečný. To však neznamená, že byste ho neměli jíst vůbec. Stále existuje správný způsob, jak tuto sladkou pochoutku jíst. S poznámkou musíte být disciplinovaní při její konzumaci. Med obsahuje antioxidanty a probiotika, které jsou dobré pro trávení. Med může také snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho se také věří, že med zvyšuje imunitu těla. Spotřebujte tedy pouze jeden malý blok, který odpovídá 1 polévkové lžíci, pokud chcete. Obsah v něm vám může pomoci rychleji získat energii k provádění činností. Zkuste také po namáhavém tréninku jíst mražený med. Sacharidy v mraženém medu mohou poskytnout příjem pro svaly, které tvrdě pracovaly po fyzické aktivitě. Tyto sacharidy také pomáhají urychlit regeneraci. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Trend pojídání mraženého medu může být při nadměrné konzumaci velmi nebezpečný. Tyto svačiny však mohou být docela zdravé, pokud znáte načasování a správné množství. Takže by to samozřejmě mohl být i zdravý trend. Chcete-li probrat více o medu a jeho výživě, zeptejte se přímo lékaře na
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
