Nebezpečí pití ledové vody je často podceňováno. Protože vypít sklenici studené vody je osvěžující, zvláště po aktivitách na horkém slunci. Ale mějte na paměti, různé studie prokázaly, že nebezpečí pití ledové vody není jen mýtus. Jaká jsou nebezpečí?
Jaká jsou nebezpečí pití ledové vody?
Udržet tělo hydratované je pro zdraví velmi důležité. Stále se však hodně diskutuje o nejlepší teplotě pitné vody. Než budete pít ledovou vodu ve sklenici, kterou už máte v ruce, věnujte pozornost různým nebezpečím pití ledu:
1. Zahustit hlen
Pití studené vody s ledem se ukazuje jako riskantní Už vám někdy doporučili, abyste při nachlazení nepili ledovou vodu? Ten návrh má v sobě kus pravdy. Protože na základě zjištění studie zaznamenalo až 15 účastníků, kteří pili ledovou vodu, zhuštění hlenu nebo hlenu v nose. V důsledku toho se hlen stává obtížně prostupným dýchacím traktem, aby byl vyloučen. Ve srovnání s tím vědci také zjistili, že teplá voda může usnadnit dýchání. Pokud jste nachlazení, vyhněte se ledové vodě a místo toho pijte teplou vodu nebo jezte teplou polévku.
2. Zhoršující se migrény
Migrénové bolesti hlavy může ledová voda ve skutečnosti zhoršit. Výzkum ukázal, že pití ledové vody může u lidí trpících migrénou vyvolat bolesti hlavy. Pokud tedy trpíte migrénami, vyhýbejte se ledové vodě co nejvíce, abyste předešli nástupu silnější bolesti hlavy.
3. Zhoršení stavu achalázie
Nebezpečí pití ledové vody, které není radno podceňovat Achalázie je stav charakterizovaný poruchou funkce organismu při polykání potravy jícnem. Tento zdravotní stav může způsobit bolest, která je docela znepokojivá. Navíc studie také prokázala, že pití ledové vody může tuto poruchu zhoršit. Ve skutečnosti budou příznaky bolesti výraznější po konzumaci studené vody. Pokud máte achalázii nebo zdravotní stav, který postihuje váš jícen, doporučuje se pít teplou vodu. Protože studie dokazuje, že teplá voda může pomoci zmírnit příznaky.
4. Nestabilita spouštěcího tělesa
Ve světě staré čínské medicíny se věří, že pití ledové vody způsobuje nestabilitu v těle. Proto se mnoho místních specialit podává s teplými nápoji, nikoli se studenou vodou. Toto tvrzení však nebylo prokázáno vědeckými výzkumy, nelze mu tedy plně věřit.
5. Bolí v krku
Někteří lidé věří, že pití ledové vody nebo jiných studených potravin může způsobit bolest v krku nebo zánět. Tato domněnka však není podložena pevnými důkazy, takže by neměla být přímo „polykána“. Přesto by různá nebezpečí spojená s pitím ledové vody výše měla být stále znepokojující, zvláště pokud máte v anamnéze migrény nebo nemoci, které postihují jícen, jako je akácie.
Existují nějaké výhody pití ledové vody?
Zdá se nespravedlivé, že diskutujeme pouze o negativní stránce ledové vody. Protože, jak dokazují i některé studie, ledová voda není vždy zdraví škodlivá. Například studie zahrnující 45 fyzicky aktivních mužů zjistila, že pití studené vody během cvičení může pomoci snížit přírůstek jádra. Pití ledové vody během cvičení se navíc považuje za prevenci zahřívání tělesné teploty, takže výsledky tréninku budou maximalizovány. Jiný výzkum také ukázal, že cyklisté, kteří pijí studenou vodu, pociťují lepší výkon. Ale mějte na paměti, že studená voda, kterou pijete, má přidané aroma mentolu.
Pití studené vody může zhubnout, že?
Nahrazení sladkých nápojů studenou vodou má různé výhody. Kromě zlepšení trávení se věří, že pití studené vody vám může pomoci dosáhnout ideální hmotnosti. Nejen to, studená voda také věří, že pomáhá tělu spalovat více kalorií. Pamatujte ale, že samotné pití vody jen tak zhubnout nemůže. K dosažení ideální tělesné hmotnosti je stále potřeba pravidelné cvičení a zdravá strava.
Poznámky od SehatQ:
Ne vždy je ledová voda pro tělo škodlivá. Nebezpečí pití ledové vody bude výraznější, pokud máte chřipku, nachlazení nebo zdravotní stav, který postihuje jícen.
Pití studené vody s ledem se ukazuje jako riskantní Už vám někdy doporučili, abyste při nachlazení nepili ledovou vodu? Ten návrh má v sobě kus pravdy. Protože na základě zjištění studie zaznamenalo až 15 účastníků, kteří pili ledovou vodu, zhuštění hlenu nebo hlenu v nose. V důsledku toho se hlen stává obtížně prostupným dýchacím traktem, aby byl vyloučen. Ve srovnání s tím vědci také zjistili, že teplá voda může usnadnit dýchání. Pokud jste nachlazení, vyhněte se ledové vodě a místo toho pijte teplou vodu nebo jezte teplou polévku. 
Nebezpečí pití ledové vody, které není radno podceňovat Achalázie je stav charakterizovaný poruchou funkce organismu při polykání potravy jícnem. Tento zdravotní stav může způsobit bolest, která je docela znepokojivá. Navíc studie také prokázala, že pití ledové vody může tuto poruchu zhoršit. Ve skutečnosti budou příznaky bolesti výraznější po konzumaci studené vody. Pokud máte achalázii nebo zdravotní stav, který postihuje váš jícen, doporučuje se pít teplou vodu. Protože studie dokazuje, že teplá voda může pomoci zmírnit příznaky. 
