Jednou z částí těla s nejširším rozsahem pohybu a také flexibilitou jsou ramena. Mezi nejčastější patří bohužel také bolesti ramen a krku. Příčiny bolesti ramen se liší, což způsobuje, že se člověk nemůže volně pohybovat, aby pociťoval bolest, která narušuje činnosti. V rameni jsou tři hlavní kosti
pažní kost (nadloktí), klíční kost (límec) a lopatka (
lopatka). Kromě toho existují dva hlavní klouby a to
akromioklavikulární mezi lopatkou (rameno) a klíční kostí (límcem)
, a další je
glenohumerální kloub má tvar koule.
Příčiny bolesti ramene
Rameno je kloub s nejvyšší pohyblivostí. S tímto kloubem se rameno může pohybovat dopředu nebo dozadu. Ve skutečnosti jsou kroutící a pohybující se pohyby směrem od těla také centrovány z tohoto kloubu. Existuje mnoho příčin bolesti ramen, včetně:
- Namáhavá fyzická aktivita zahrnující ramena
- Cvičení
- Opakující se pohyb
- Nemoci kolem ramene, například: artritida
- Starší (věk > 60 let)
- Infarkt
- Poranění míchy Špatné držení těla
Když člověk pociťuje bolesti ramen a krku, lékař provede důkladné vyšetření, aby získal definitivní diagnózu. Lékař může doporučit rentgen, ultrazvuk (USG) nebo MRI, aby viděl další podrobnosti o stavu ramene. Kromě toho bude lékař také klást otázky jako:
- Cítíte bolest na jedné nebo na obou stranách?
- Objevila se bolest náhle?
- Kdy se bolest objevila?
- Přesouvá se bolest do jiných částí těla?
- Dokážete přesně určit centrum bolesti v rameni?
- Bolí to, když je rameno posunuto určitým směrem?
- Ostrá bolest nebo tlak?
- Co způsobuje, že bolest ustupuje nebo se zhoršuje?
Pokud je bolest ramene a krku doprovázena horečkou nebo neschopností hýbat ramenem, neodkládejte konzultaci s lékařem. Navíc, pokud se bolest ramene objeví náhle bez jasného spouštěče, jako je zranění, může to být známka srdečního infarktu. Obecně platí, že lidé, kteří mají infarkt, také pociťují potíže s dýcháním, tlak na hrudi, nadměrné pocení a bolest, která vyzařuje do čelisti a krku. [[Související článek]]
Jak se vypořádat s bolestí ramen a krku
Léčba bolesti ramene a krku závisí na závažnosti a příčině bolesti ramene. Některé možnosti, jak se s tím vypořádat, jsou:
Mírnou bolest ramene lze léčit doma podáním ledového obkladu na 15-20 minut a opakováním 3x denně. Nezapomeňte dát vrstvu látky nebo ručníku, aby ledový obklad nedráždil pokožku.
Pro samoléčbu doma lze nesteroidní protizánětlivé léky zakoupit bez lékařského předpisu. Pokud je to na lékařský předpis, obvykle se vydá podobný předpis
kortikosteroidy. Jak jej konzumovat, lze jej užívat perorálně nebo injekčně do ramene.
Lékaři také mohou pacientům doporučit nošení
prak nebo
ramenní imobilizér jestliže aktivita může zhoršit bolest ramene a krku. Obvykle,
prak To by se mělo nějakou dobu nosit, dokud se stav nezlepší.
Operace může být také přijatým krokem, pokud je to považováno za nutné. Obvykle to souvisí s poměrně těžkým zraněním. Pokud osoba podstoupí operaci ramene, pečlivě dodržujte pooperační pokyny. Všechny možnosti léčby bolesti ramen a šíje lze konzultovat s lékařem. Pokud je příčinou bolesti ramene jiný zdravotní problém, lékaři obecně doporučí léčbu tohoto onemocnění ke zmírnění příznaků, jako je bolest ramene [[související články]]. Pokud bolest ramen a krku souvisí se zraněním při cvičení, nezapomeňte se před cvičením zahřát, abyste lépe připravili svaly a klouby. Touto metodou lze předejít vzniku bolesti ramen a krku v důsledku vysoce intenzivní fyzické aktivity.
