Houba lví hříva popř
houba lví hříva je velká bílá houba. Jak již název napovídá, jeho tvar je podobný lví hřívě. V asijských zemích, jako je Čína, Korea, Indie a Japonsko, je to už dávno
yamabushitake Používá se jako součást tradiční medicíny. Kromě toho samozřejmě houby
hou tou gu Vychutnává se také jako příprava jídla. Kromě možnosti přímé konzumace lze výhody houby lví hřívy využívat také vařením, sušením, dokud se nezpracuje na louhovací čaj.
Účinnost houby lví hříva
Ať už se konzumuje přímo nebo extrakt, zde jsou některé z výhod houby lví hříva pro zdraví:
1. Potenciál k prevenci demence
Jak člověk stárne, je přirozené, že se snižují i kognitivní funkce. Podle studie z roku 2013 obsahují houby lví hřívy dvě speciální látky, které mohou stimulovat růst mozkových buněk, a to
hericenone a
erinacin. Nejen to, studie na myších také zjistily, že tato houba může zabránit Alzheimerově chorobě. Tento houbový extrakt zabraňuje poškození nervů v důsledku nahromadění plaku
amyloid-beta.2. Pomozte zmírnit příznaky deprese
Na základě studií na myších, houbách
yamabushitake Má protizánětlivé vlastnosti, které snižují příznaky úzkosti a deprese. Podporuje to i fakt, že extrakt z houby lví hřívy také pomáhá regenerovat mozkové buňky a optimalizuje funkci
hippocampus, část mozku, která hraje roli při zpracování emocí a paměti. Takových studií na lidech je však velmi málo. Omezená studie u žen po menopauze zjistila, že pojídání dortu obsahujícího houbu lví hřívu denně po dobu jednoho měsíce snižuje pocity úzkosti a podrážděnosti.
3. Potenciál pro zotavení poranění nervů
Poranění mozku nebo míchy může způsobit snížení mentálních funkcí nebo paralýzu. Dobrou zprávou je, že výtažky z hub lví hřívy mohou urychlit proces obnovy. Funguje to tak, že stimuluje růst a opravu nervových buněk. Fakta ukazují, že tento extrakt z hub může zkrátit dobu zotavení až o 23-41%. Stále díky stejnému extraktu mohou jeho vlastnosti také snížit závažnost poškození mozku po mrtvici.
4. Předcházet žaludečním vředům
Vřed se může objevit kdekoli v trávicím traktu, od žaludku, tenkého střeva až po tlusté střevo. Spouštěčem může být příliš mnoho bakterií
H. pylori k poškození výstelky žaludeční sliznice v důsledku konzumace protizánětlivých léků. Účinnost houby lví hříva může zabránit vzniku žaludečních vředů tím, že zabrání růstu
H. pylori. Kromě toho také chrání žaludeční stěnu před poškozením. Při testování na pacientech s Crohnovou chorobou však přínosy nejsou o mnoho lepší než lékařská léčba.
5. Snižuje riziko srdečních onemocnění
Výpis
yamabushitake může optimalizovat metabolismus tuků a snížit hladinu triglyceridů. V jedné studii bylo zjištěno, že hladina triglyceridů u laboratorních potkanů klesla o 27 % po konzumaci houbového extraktu po dobu 28 dnů. Stejně tak jeho tělesná hmotnost se ve stejném období snížila o 42 %. Toto zjištění je zajímavé vzhledem k tomu, že obezita a vysoké triglyceridy jsou rizikovými faktory pro srdeční onemocnění.
6. Pomáhá kontrolovat příznaky cukrovky
Plíseň
hou tou gu Je také prospěšný pro kontrolu příznaků cukrovky díky svým vlastnostem při kontrole hladiny cukru v krvi. Trik je v inhibici enzymové aktivity
alfa-glukosidáza který hraje roli při trávení sacharidů v tenkém střevě. Když je tento enzym potlačen, tělo nemůže účinně absorbovat sacharidy. Hladina cukru v krvi je tedy nižší. Laboratorní testy na myších stále související s výhodami houby lví hřívy ukázaly, že konzumace extraktu po dobu 6 týdnů prokázala drastické snížení bolesti a dokonce i zvýšení hladiny antioxidantů.
7. Potenciál vyléčit rakovinu
Existuje také další potenciál, že tato houba ve tvaru lví hřívy může rychle zabíjet rakovinné buňky. To je prokázáno v demonstracích na buňkách rakoviny jater, rakoviny tlustého střeva až po rakovinné krvinky. K posílení této hypotézy jsou však stále zapotřebí studie s podobnými výsledky.
8. Uvolněte oxidační stres
Oxidační stres je velmi náchylný ke vzniku zánětů a vstupu různých nemocí. Ukázala to studie 14 různých druhů hub
lví hříva obsahuje čtvrtou nejvyšší antioxidační aktivitu na tomto seznamu. To také znamená, že houba lví hříva může snížit dopad chronických zánětlivých onemocnění, srdečních chorob, rakoviny a také imunitních poruch. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Existuje tolik vlastností hub lví hřívy, které byly prokázány výzkumem jak v laboratoři, tak na lidech. Mnoho slibných výsledků zahrnuje prevenci demence až po snížení příznaků deprese až po nadměrnou úzkost. Pokud se chcete dozvědět více o výhodách hub
yamabushitake to je pro zdraví
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
