Když se řekne vybavení na jógu, možná vás hned napadnou podložky na jógu. Není to špatně. Existuje však několik dalších jógových pomůcek, které byste si také měli připravit, abyste podpořili flexibilitu a pohodlí během cvičení. Jaké jsou doporučené jógové vybavení, které byste měli mít? Zde je seznam a tipy pro výběr toho správného.
Doporučení jógového vybavení pro začátečníky
Jedním z hledisek při výběru správného jógového vybavení pro vás je typ jógy, kterou budete dělat. Například v poslední době mnoho lidí volí Hatha jógu (kombinaci), která vyžaduje hodně intenzivního fyzického pohybu, spíše než zůstat v klidu jako meditace. Pro každý z vašich oblíbených typů jógy mohou být následující doporučení použita jako reference při výběru správného jógového vybavení.
Důležitou výbavou jsou kromě podložky také kalhoty na jógu
1. Matrace
Jak již bylo zmíněno dříve, podložka je jedním z nejvyhledávanějších jógových zařízení začátečníky v tomto sportu. Pokud navštívíte
tržiště i obchody se sportovním vybavením
offline, Najdete u nás různé typy matrací s variacemi materiálů, tloušťky a ceny. Základní zásadou při výběru dobré podložky na jógu je protiskluzová a neklouzavá, když se zpotíte. Také se ujistěte, že podložka může být druhem polštáře, aby tělo při určitých jógových pohybech příliš nebolelo. Cenově se standardní podložky na jógu obvykle pohybují od statisíců až po miliony rupií. Čím dražší matrace, tím obvykle kvalitnější. Nikdy však není na škodu vybrat si nejprve jako začátečník cenově dostupnější matraci. Pokud jste se však zavázali, že v příštích několika měsících budete pravidelně cvičit jógu, měli byste investovat do toho, abyste dali podložku na jógu, která je dražší a kvalitnější, aby při používání déle vydržela.
2. Kalhoty na jógu
Když budete nosit kalhoty na jógu, které dobře padnou, budete pohodlnější při provádění různých pohybů, od fyzicky vyčerpávajících cvičení až po druhy jógy, které vás vedou k větší meditaci. Tyto kalhoty na jógu samy o sobě mají mnoho variací, od typu upnutých legín až po dlouhé volné spodky. Ať už si vyberete jakýkoli typ, ujistěte se, že kalhoty jsou vyrobeny z materiálů, které nejsou horké. Na základě výzkumů byly jógové kalhoty ze syntetických materiálů jako např
polyester a
elastan lepší než kalhoty ze 100% bavlny (trička). Důvodem je, že syntetické materiály prokazatelně neblokují cirkulaci vzduchu z pokožky ven z těla, a tím snižují vlhkost. Díky syntetickým kalhotám na jógu se budete cítit pohodlněji při různých pohybech i v horkém počasí.
3. Šéfe
Jógový top je košile vyrobená z trička, které těsně přiléhá k tělu. Takové topy snadno absorbují pot a přitom nebudou bránit v pohybu. Pokud cvičíte jógu v posilovně nebo klimatizované místnosti, můžete si vzít top s dlouhým rukávem. Na druhou stranu, pokud cvičíte v horkém počasí nebo se intenzivně hýbete, můžete si obléknout lehce odhalující top.
4. Sportovní podprsenka
Jedná se o součást výbavy, kterou by ženy měly mít. Nošení podprsenky, která perfektně padne, podpoří vaše prsa a umožní vám tak pohodlně dělat různé jógové pohyby.
5. Spona do vlasů
Na tento drobný doplněk by majitelky dlouhých vlasů neměly zapomínat. Rozpuštěné vlasy mohou blokovat oči nebo způsobit, že jógové pohyby nejsou optimální.
Doplňkové vybavení na jógu
Popruh slouží jako „prodloužení“ rukou Kromě pěti výše uvedených nástrojů a jógového vybavení můžete na seznam položek také přidat různé jógové pohyby. Tyto doplňkové nástroje jsou například:
- taška na matraci: užitečné pro uložení podložky na jógu po použití.
- Deka: používá se při meditaci, aby oblast klína nebyla studená, takže by to narušovalo koncentraci.
- Bloky:užitečné při provádění náročných pozic, které vyžadují flexibilitu, aby se ruce mohly dotýkat podlahy.
- Popruhy: obvykle se používá, aby vám pomohl držet a držet nohu, takže funguje podobně jako prodloužení paže.
- Kolo: Jógové vybavení o průměru 30 centimetrů je v současnosti oblíbené, protože může pomoci zvýšit flexibilitu.
Při používání těchto doplňkových zařízení dbejte na bezpečnostní faktor. Nenuťte se, pokud nejste zběhlí v jeho používání.
Důležitou výbavou jsou kromě podložky také kalhoty na jógu 
Popruh slouží jako „prodloužení“ rukou Kromě pěti výše uvedených nástrojů a jógového vybavení můžete na seznam položek také přidat různé jógové pohyby. Tyto doplňkové nástroje jsou například: 
