Antropofobie je fobie, kvůli které se člověk bojí jiných lidí. Na rozdíl od sociální fobie může tento stav u postiženého vyvolat strach, i když čelí pouze jedné osobě. Lidé s antropofobií obecně odmítají pozvání jít ven a raději se izolují doma. Komunikace s ostatními lidmi probíhá například pouze prostřednictvím písemných zpráv
povídat si nebo
e-mailem .
Co způsobuje antropofobii?
Doposud se neví, co je přesnou příčinou toho, že někdo trpí fobií z lidí. I tak existuje řada faktorů, které mají potenciál vyvolat antropofobii. Některé z těchto faktorů zahrnují:
- Genetika
- Okolní prostředí
- Změny ve funkci mozku
- Špatná zkušenost s někým z minulosti
Na druhou stranu se fobie u lidí mohou objevit jako součást poruchy duševního zdraví. Problémy duševního zdraví, které mohou tento stav vyvolat, zahrnují posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD), sociální úzkostnou poruchu a bludy.
Příznaky, které běžně zažívají lidé s antropofobií
Stejně jako fobie obecně, antropofobie také vyvolává výskyt řady příznaků u postižených. Příznaky fobie z lidí mohou být fyzické nebo psychické. Následují některé z běžných příznaků, které zažívají lidé s antropofobií při setkání s jinými lidmi:
- Pocení
- Těžko se dýchá
- Načervenalá kůže
- Třes těla
- Potíže s mluvením
- Obtížnost jasného myšlení
- Srdce bije rychle
- Pocit potřeby utéct
Příznaky, které pociťují každý postižený, se mohou jeden od druhého lišit. Kromě toho můžete při jednání s jinými lidmi zaznamenat více než jeden symptom.
je tady jak překonat antropofobii?
Neexistuje žádný konkrétní způsob, jak překonat antropofobii. Léčba pacientů s tímto stavem se provádí pomocí léčby k překonání fobií a úzkostných poruch obecně. Lékař může aplikovat několik typů léčby, včetně terapie, relaxačních cvičení a podávání některých léků. Pro dosažení maximálních výsledků může lékař kombinovat několik léčebných postupů.
1. Terapie
Terapie, která je obvykle podávána lidem s fobiemi, je kognitivně behaviorální terapie a expoziční terapie. Kognitivně behaviorální terapie (CBT) vás zve k identifikaci a nahrazení strachů ve vaší mysli, abyste se stali racionálnějšími. Mezitím expoziční terapie vyžaduje, abyste se postavili obávanému spouštěcímu objektu nebo situaci. Tato terapie bude obecně pokračovat, dokud neprojevíte strach, když se setkáte s příčinou strachu.
2. Relaxační cvičení
Relaxační cvičení může pomoci lidem s úzkostnými poruchami, včetně lidí s fobií z lidí. Některá z relaxačních cvičení, která budou poskytnuta, zahrnují hluboké dýchání, hypnózu a cvičení. Tento typ léčby může pomoci minimalizovat vaše fyzické a emocionální reakce na fobii. Relaxační cvičení mohou také pomoci vyvinout strategie zvládání změn nebo řízení stresových reakcí.
3. Podávání určitých léků
Léky mohou být řešením k léčbě některých fobií. Například lidé, pro které je obtížné mluvit na veřejnosti, mohou užívat léky proti úzkosti. Přesto ne všichni lidé s fobiemi jsou pro tuto léčbu vhodní.
4. Implementujte zdravý životní styl To může pomoci zmírnit některé symptomy úzkosti spojené s fobií. Například dehydratace může ovlivnit vaši náladu. Dbejte proto na to, aby byl příjem tekutin ve vašem těle každý den splněn. Vyhněte se také konzumaci alkoholu. I když vás to může zpočátku uklidnit, konzumace alkoholu má potenciál narušit spánek. Tento stav může způsobit, že se budete cítit neklidně.
Rozdíl mezi antropofobií a sociální fobií
Mnoho lidí si zatím myslí, že antropofobie je totéž jako sociální fobie. I když vypadají podobně, tyto dva stavy jsou různé fobie. Těžištěm strachu lidí se sociální fobií jsou situace, kdy se setkávají s mnoha lidmi. Mezitím ve vás může antropofobie způsobit velký strach, i když jednáte pouze s jednou osobou. I ten strach stále vzniká při setkání s lidmi, kteří jsou dobře známí. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Antropofobie je fobie, kvůli které se postižený bojí jednání s jinými lidmi. Příznaky fobie se objevují nejen při setkání s mnoha lidmi, ale také při jednání s jedním jedincem. Chcete-li to překonat, existuje několik možností léčby, které lze provést. Jak překonat antropofobii lze pomocí terapie, relaxačních cvičení, zavádění zdravého životního stylu až po konzumaci některých léků. Máte-li další diskuse týkající se lidských fobií a toho, jak je překonat, zeptejte se svého lékaře přímo na zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
