Bolesti hlavy mohou být způsobeny mnoha faktory, včetně genetiky a stravy. Příčinu bolestí hlavy u žen však může spustit i rozkolísaná hladina hormonů. Hladiny hormonů se mění během menstruačního cyklu, těhotenství a menopauzy. Kromě toho hormonální výkyvy ovlivňují také perorální antikoncepce a hormonální substituční terapie.
Příčiny bolesti hlavy u žen
Hormony estrogen a progesteron jsou spojovány s častými bolestmi hlavy u žen. Estrogen řídí chemické látky v mozku, které ovlivňují vnímání bolesti. Stabilní hladina estrogenu může snížit bolesti hlavy, zatímco pokles nebo změna hladiny estrogenu může bolesti hlavy zhoršit. Ačkoli změny hormonálních hladin mohou ovlivnit bolesti hlavy, nejsou zcela závislé na hormonech. Změny hormonálních hladin jsou také způsobeny:
Hladiny estrogenu a progesteronu klesají na nejnižší hodnoty těsně před menstruací.
Hladina estrogenu se během těhotenství zvyšuje. U mnoha žen hormonální bolesti hlavy během těhotenství odezní. Některé ženy však trpí migrénami nejprve během časného těhotenství a poté se zmírňují po prvním trimestru. Po porodu hladina estrogenu rychle klesá.
Perimenopauza a menopauza
Kolísání hladin hormonů během perimenopauzy (směrem k menopauze) způsobuje, že ženy častěji pociťují bolesti hlavy. Přibližně dvě třetiny žen, které trpí migrénou, tvrdí, že jejich příznaky ustoupí v době, kdy dosáhnou menopauzy. U některých lidí se migrény skutečně zhoršují v důsledku hormonální substituční terapie.
Perorální antikoncepce a hormonální substituční terapie
Antikoncepční pilulky a hormonální substituční terapie způsobují vzestup a pokles hormonálních hladin. Ženy, které pociťují migrény v důsledku hormonálních změn při užívání antikoncepčních pilulek, obvykle zažívají záchvaty migrény během posledního týdne cyklu, zatímco užívají nehormonální placebo pilulku.
Příznaky hormonálních bolestí hlavy
Hlavní charakteristiky hormonálních bolestí hlavy u žen jsou obvykle podobné běžným migrénám. Mezi další příznaky hormonální bolesti hlavy patří:
- Ztráta chuti k jídlu
- Únava
- Objevuje se akné
- Bolest kloubů
- Snížené močení
- Nedostatek koordinace
- Zácpa
- Chuť na alkohol, sůl nebo čokoládu
Jak se vypořádat s hormonálními bolestmi hlavy
Čím dříve začnete léčit bolest hlavy, tím větší jsou šance na vyléčení. Domácí opravné prostředky, které můžete udělat, jsou následující:
- Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní
- Lehněte si do tmavé a tiché místnosti
- Dejte si na hlavu ledový obklad nebo studený hadřík
- Masírujte oblast v místě závratě
- Dělejte hluboké dýchání nebo jiná relaxační cvičení.
Lékaři také doporučují užívat doplňky hořčíku, které mohou pomoci snížit intenzitu bolestí hlavy. Zvládání stresu může také pomoci předcházet bolestem hlavy nebo záchvatům migrény. Kromě výše uvedené léčby můžete užívat i volně prodejná nesteroidní antirevmatika, jako je ibuprofen nebo naproxen, které uleví od menstruačních migrén. Triptany mohou také léčit hormonální bolesti hlavy. Tento lék funguje tak, že ovlivňuje uvolňování určitých mozkových chemikálií a blokuje dráhy bolesti ve vašem mozku.
Jak zmírnit bolesti hlavy v důsledku menstruace
Pro zmírnění bolestí hlavy v důsledku menstruace je nejvhodnější zmírnit příznaky. Pokud jste například citliví na světlo, které vám způsobuje závratě, zůstaňte v tmavé a tiché místnosti. Některé další způsoby jsou:
- Udržujte hladinu cukru v krvi konzumací malých a častých svačin. Nikdy nevynechejte jídlo
- Naučte se relaxační techniky
- Vyhněte se příliš málo nebo přílišnému spánku a udržujte pravidelný spánkový režim.
- V případě potřeby změňte svůj jídelníček
- Zvládejte svůj stres
Jak zmírnit bolesti hlavy v důsledku menopauzy
Pokud potřebujete užívat estrogenové doplňky po menopauze, měli byste začít s nejnižší dávkou. Žádáme vás, abyste jej užívali každý den s cílem udržet stabilní hladinu estrogenu a předejít bolestem hlavy. Před konzumací se však nejprve poraďte se svým lékařem.
Možnosti léčby migrény během těhotenství
Protože většina léků na migrénu může ovlivnit děti, měli byste se jim vyhnout. Požádejte svého lékaře o radu, než začnete užívat mírný lék proti bolesti, jako je acetaminofen. [[related-article]] Pokud se chcete dozvědět více o bolestech hlavy u žen, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ family health. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
