Není to vždy špatné, žárlivost vůči partnerovi naznačuje, že ano
milovat a starat se o něj. Ale když se stane přílišná žárlivost, často to způsobí konflikty a vytvoří špatnou atmosféru. Kromě toho může přílišná žárlivost způsobit, že váš partner přijde o spoustu zábavných okamžiků, protože je zaneprázdněn bojem s negativními emocemi. I v poslední době jsou často příčinou nadměrné žárlivosti sociální sítě. Zdá se, že skutečný a digitální svět se navzájem pronásledují a poskytují tolik informací. Utřídit si, co je správné a co jen podněcuje žárlivost, se zdá nemožné, když je tu tolik matoucích informací.
Jak se vypořádat s přehnanou žárlivostí partnera
Některé způsoby, jak překonat nadměrnou žárlivost, které lze trénovat pomalu, zahrnují:
1. Rozpoznejte žárlivost a nechte ji jít
Lidé, kteří žárlí, se jí často vyhýbají a myslí si, že to, co cítí, není žárlivost. Toto není správné. Místo toho, co je třeba udělat, je rozpoznat a potvrdit žárlivost. Poté, co rozpoznáte žárlivost, řekněte si, že tato negativní emoce je zbytečná. Zhluboka se nadechněte a zároveň vydechněte, abyste vyhnali žárlivost ve svém srdci. Opakujte co nejčastěji, dokud žárlivost opravdu neopustíte.
2. Pamatujte na pozitivní povahu sebe sama
Nenechte se uvěznit v nadměrné žárlivosti, která vás ve skutečnosti přiměje chovat se negativně. Ať už je to vztek, utíkání od problémů, až po ventilování emocí na zcela nesouvisejících věcech. Zamyslete se nad tím, jaké jsou vaše pozitivní vlastnosti. Co vás dělá milovanými ostatními. Žárlivost tedy bude lidskou reakcí a trvá jen chvíli.
3. Komunikujte se svým partnerem
Na komunikaci žárlivosti s partnerem není nic špatného. Nebude to snadné a náchylné k hádkám, ale obě strany ve vztahu potřebují znát řešení tohoto cyklu nadměrné žárlivosti, který se neustále opakuje. Kromě toho se dohodněte, jaké hranice je třeba zachovat. Zde je potřeba odhodlání. Diskutujte o tom, co je hlavní příčinou partnerovy žárlivosti, a pak najděte společnou řeč, aby tato hlavní příčina nadále nevyvolávala žárlivost.
4. Rozvíjejte sebevědomí
Někdy,
nejistota nebo nedostatek sebevědomí někoho snadno přiměje žárlit. Ve skutečnosti lze snadno porovnat, jak vypadá s ostatními, kteří by se mohli stát terčem žárlivosti. Chcete-li odvést všechnu tuto negativní energii, rozvíjejte sebevědomí zvládnutím
dovednosti Nový. nemusí
dovednosti grandiózní, nauč se alespoň respektovat sám sebe popř
sebeláska aby se sebevědomí postupně budovalo.
5. Upřednostňujte zdravé emoce
Někdy může člověk přehnaně žárlit na partnera, i když to nic nespouští. I když partner nedělá nic deviantního, například často lže nebo má poměr, stále může pronásledovat žárlivost. Za tímto účelem upřednostněte, jaké emoce každý den praktikovat. To je důležité pro fyzické, emocionální a duševní zdraví. Čím více si zvyknete upřednostňovat zdravé emoce, tím snáze se zbavíte přehnané žárlivosti. [[související články]] Překonat přehnanou žárlivost vůči partnerovi není jednoduchá záležitost, zvláště pokud komunikace a otevřenost jsou stále ještě nerealizované věci. Co nejvíce sdělujte upřímně a otevřeně, co cítíte a co se od vašeho partnera očekává. Udělejte si čas a vyslechněte si, jak se váš partner cítí. To se samozřejmě nedá popřít, chce to citovou zralost, aby člověk dokázal ovládat přehnanou žárlivost. Žárlivost je opět velmi lidský pocit. Teď už jde jen o trénink, aby přehnaná žárlivost neovládla a místo toho vzala štěstí a cestu k vytvoření zdravého vztahu s partnerem.
