Flatus je proces vypuzování trávicích plynů přes řitní otvor. Tento stav, známý také jako prdění, mají všichni lidé, kteří mají normální trávení. Obecně se vám plynatost dostane 12-25krát denně. Pokud máte potíže s plynatostí nebo dokonce příliš často prdíte, může tento stav znamenat zdravotní problém v trávicím traktu.
Příčiny flatusu
Příčinou flatusu je hromadění plynu v trávicích orgánech. Když jíte, do trávicích orgánů jde nejen jídlo nebo pití, které přijmete, ale také plyny, jako je dusík a kyslík. Kromě spolknutého plynu může množství plynu v trávicím traktu zvýšit také plynatost v jídle nebo pití. Například když konzumujete nealkoholické nápoje. Další plyny mohou být produkovány bakteriálním fermentačním procesem v trávicích orgánech. Několik typů potravinových látek se rozkládá za vzniku plynů, včetně metanu, oxidu uhličitého a vodíku. Toto nahromadění plynu může také způsobit plynatost nebo páchnoucí prdy. Tyto různé plyny se pak shromažďují v trávicím traktu a musí být vyloučeny. Proces vypuzování trávicích plynů řitním otvorem se nazývá flatus. Mezitím se vypuzení plynu ústy nazývá říhání.
Potraviny, které zvyšují plynatost při trávení
Některé druhy potravin mohou kvůli látkám v nich produkovat více plynu než jiné druhy potravin. Typy látek a potravin, které mohou způsobit plynatost, jsou:
1. Těžko stravitelné sacharidy
Sacharidy, které jsou obtížně stravitelné v tenkém střevě, se tráví v tlustém střevě, kde bakterie rozkládají sacharidy a produkují plyn. Typy sacharidů, které nejsou tráveny, včetně cukrů (fruktóza, rafinovaný a sorbitol), rozpustné a nerozpustné vlákniny a škrobu.
2. Vysoce rafinované potraviny
Lidské trávení nemá dostatek enzymů na rozklad rafinerií. Proto při trávení rafinovaného ho bakterie ve střevě zpracují a produkují hodně plynů. Tato látka se nachází ve fazolích, celých zrnech, chřestu, brokolici a zelí.
3. Potraviny a nápoje s vysokým obsahem síry
Potraviny s vysokým obsahem síry mohou způsobit častější výskyt plynatosti nebo prdění a ostřejší zápach. Mezi tyto druhy potravin patří cibule, květák a alkoholické nápoje, jako je víno a pivo.
4. Potraviny obsahující cukerný alkohol
Cukrové alkoholy jsou umělé cukry, které se často používají jako náhrada nekalorického cukru. Cukerné alkoholy lze nalézt ve zpracovaných produktech bez cukru. Vzhledem k tomu, že tělo nemá enzymy na štěpení cukerných alkoholů, bude při jejich trávení produkovat velké množství plynu.
Zdravotní stavy, které zvyšují trávicí plyn
Některé zdravotní problémy, které mohou způsobit hromadění plynu v trávicím traktu a zvýšit frekvenci plynatosti, jsou:
1. Intolerance laktózy
Intolerance laktózy je charakterizována plynatostí a častým uvolňováním plynů po konzumaci potravin vyrobených z mléka a jeho derivátů.
2. Celiakie
Celiakie je imunitní porucha, která reaguje, když jíte lepek. Mezi příznaky celiakie patří plynatost a plynatost v důsledku zvýšeného množství plynů v trávicím traktu.
3. Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
IBS je chronické onemocnění, které ovlivňuje funkci tlustého střeva. Tento stav může způsobit, že střeva mají potíže s trávením potravy a produkují nadměrnou plynatost. Příznaky IBS zahrnují bolest břicha, průjem nebo zácpu a plynatost.
Dá se zadržet flatus nebo prd?
Mnoho lidí zadržuje prdy, protože to může způsobit nepříjemný zápach. Flatus je přirozený tělesný proces. Nerozlišující házení plynu je však považováno za tabu a porušuje etiku. Není tedy divu, že mnozí zadržují plyn na veřejných místech. Na druhou stranu se nedoporučuje držet po dlouhou dobu plynatost nebo prdění, protože může způsobit následující stavy:
- Bolení břicha
- Trávení je nepříjemné
- Nafouklý
- Špatné trávení
- Pálení žáhy.
Žádné studie nezjistily žádné dlouhodobé následky plynatosti. Měli byste však okamžitě jít na toaletu nebo na místo, kde je možné projít plyn, aniž byste rušili ostatní. Je dobré, když se s lékařem poradíte také v případě, že příliš často (více než 25krát denně) plynatost a silně zapácháte. Další příznaky, které mohou signalizovat přítomnost onemocnění, když se objeví s flatusem, jsou:
- Krvavá stolice
- Průjem
- Zácpa
- Bolest na hrudi
- Ztráta chuti k jídlu
- Další příznak, který vás znepokojuje.
Můžete také zavolat svého lékaře, pokud pociťujete příznaky, že dlouhodobě nemůžete plyny, i když je neudržíte. Máte-li další otázky týkající se plynatosti nebo prdění, můžete se zdarma zeptat svého lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
Mnoho lidí zadržuje prdy, protože to může způsobit nepříjemný zápach. Flatus je přirozený tělesný proces. Nerozlišující házení plynu je však považováno za tabu a porušuje etiku. Není tedy divu, že mnozí zadržují plyn na veřejných místech. Na druhou stranu se nedoporučuje držet po dlouhou dobu plynatost nebo prdění, protože může způsobit následující stavy: 
