Bipolární porucha je duševní porucha, která bude trvat celý život a nelze ji vyléčit. I tak lze tento stav zvládnout různými opatřeními, aby nedošlo k recidivě. Jedním z opatření, které můžete podniknout, abyste zabránili relapsu bipolární poruchy, je vyhnout se spouštěčům. Proto je důležité, aby postižení věděli, co způsobuje bipolární relaps.
Jaké jsou příčiny bipolárního relapsu?
Příčina bipolárního relapsu může být u každého postiženého jiná. Sledování vašich každodenních aktivit vám může pomoci identifikovat spouštěče. Tyto poznámky vám pomohou zjistit, u kterých událostí se objevují bipolární příznaky. Níže jsou uvedeny některé stavy, které mohou způsobit bipolární relaps:
- Nedostatek denní rutiny
- Užívání nelegálních drog
- Nedostatečně odpočívám
- Přílišná konzumace kofeinu
- Nadměrná konzumace alkoholu
- Nadměrné užívání tabáku
- Neužívat léky podle pokynů lékaře
- Nekonzultoval s psychiatrem ve stanovený čas
- Zažíváte příliš mnoho stresu nebo stresu v každodenním životě
- Prožívání životních událostí, které vám udělají nadměrnou radost, například svatba nebo narození dětí
- Zažíváte životní událost, která vás vystavuje velkému stresu, jako je přeložení do odlehlé oblasti za prací nebo propuštění
Známky bipolárního relapsu
Když bipolární relaps, existuje několik příznaků, které se u vás projeví. V manické epizodě jsou příznaky bipolárního relapsu obvykle zaznamenány těmi nejbližšími. Mezitím mohou být depresivní epizody identifikovány samy o sobě prostřednictvím pocitů, které cítíte. Zde jsou některé postoje, pocity a chování, které mohou být příznaky bipolárního relapsu:
1. Epizody mánie
- Nechat se snadno rozptýlit
- Být podrážděný
- Máte pocit, že nepotřebujete moc odpočívat
- Dělat nesmyslné plány
- Být upovídanější než obvykle
- Mít více energie na aktivity
- Dělat špatná rozhodnutí, aniž byste viděli rizika
- Začněte se více zajímat o sexuální aktivitu
2. Depresivní epizody
- Cítím se tak smutně
- Zanedbávání péče o sebe
- Potíže se soustředěním
- Zanedbávání každodenních úkolů
- Pocit únavy a nedostatku energie
- Pocit bolesti a bolesti v těle
- Nezájem o aktivity
- Prožívání intenzivních starostí
- Strávit trochu času s přáteli nebo rodinou
Známky bipolárního relapsu, které vykazuje každý postižený, se mohou jeden od druhého lišit. Pokud pociťujete výše uvedené příznaky, okamžitě se poraďte s psychiatrem o léčbě.
Jak se vypořádat s relapsem bipolární poruchy?
Když bipolární porucha recidivuje, možná se budete muset vrátit k lékům, které jste k léčbě tohoto stavu užívali. Několik možností léčby pro léčbu bipolární poruchy zahrnuje:
- Stabilizátor nálady pomoci kontrolovat příznaky epizod mánie a hypománie
- Antipsychotika pomáhají s příznaky epizod deprese a mánie. Lékaři mohou tento lék kombinovat s stabilizátor nálady pomoci kontrolovat příznaky.
- Antidepresiva na pomoc při depresích. Vzhledem k tomu, že tento lék může vyvolat příznaky manické epizody, lékaři jej obvykle kombinují s stabilizátor nálady nebo antipsychotika.
- Léky proti úzkosti, jako je užívání benzodiazepinů, které pomáhají s příznaky úzkosti a zlepšují spánek.
Tipy, jak zabránit bipolárnímu relapsu
Abyste zabránili bipolárnímu relapsu, musíte se vyhnout stavům, které jej mohou spustit. Kromě toho existuje několik dalších opatření, která lze provést ke snížení rizika recidivy bipolární poruchy. Zde je několik tipů, které můžete použít, abyste zabránili bipolárnímu relapsu:
- Nebrat nelegální drogy
- Dopřejte si dostatek odpočinku, abyste snížili stres
- Nekonzumujte nadměrně alkohol a kofein
- Podstupování kognitivně behaviorální terapie (CBT) k udržení stabilní nálady
- Pravidelně cvičte, například pravidelně každé ráno procházejte areál
- Přijměte zdravou stravu a užívejte doplňky stravy, pokud o to požádá lékař
- Provádějte běžnou údržbu podle doporučení lékaře, a to jak při užívání léků, tak při léčbě
- Snažte se udržovat vztahy uvnitř i vně domova pozitivní, abyste se vyhnuli stresu a tlaku
[[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Bipolární porucha je duševní porucha, kterou nelze vyléčit doživotně. Vědět, jaké stavy způsobují bipolární relaps, a vyhnout se jim, snižuje riziko návratu onemocnění. Chcete-li dále diskutovat o stavech, které způsobují bipolární relaps a jak mu předejít, zeptejte se svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ health. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
