Těchto 7 přírodních diuretických léků dokáže překonat přebytek tekutin v těle

Diuretika se používají k odstranění přebytečné tekutiny a soli z těla. Obvykle tento lék konzumují lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem, srdečním selháním a onemocněním ledvin. Kromě diuretik předepsaných lékaři se ukazuje, že existují přírodní diuretika, která mohou pomoci tělu vylučovat přebytečnou tekutinu močí. Cokoliv?

7 přírodních diuretik

Řada potravin, nápojů a koření se považuje za přírodní diuretika. Než to vyzkoušíte, je dobré se nejprve poradit se svým lékařem, abyste předešli nežádoucím účinkům.

1. Káva

Kofein obsažený v kávě může být přírodním diuretikem.Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů pro milion lidí. Kdo by to byl řekl, ukazuje se, že obsah kofeinu v kávě je považován za přírodní diuretikum. Podle studie mají vysoké dávky kofeinu (250-300 miligramů) nebo ekvivalent 2-3 šálků kávy diuretický účinek, který vás může přimět vylučovat tělesné tekutiny zvýšením produkce moči. Má se však za to, že tento diuretický účinek nemá žádný účinek na lidi, kteří často pijí kávu, protože jejich těla jsou již imunní. Buďte opatrní, konzumace více než 400 miligramů kofeinu denně může způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako je nervozita, nespavost, podráždění žaludku, nevolnost a zvracení.

2. Extrakt z květu pampelišky

Extrakt z květu pampelišky je známý jako bylinný doplněk, který má při konzumaci močopudný účinek. Podle studie má extrakt z pampelišky potenciál být přírodním diuretikem, protože obsahuje vysoké hladiny draslíku. Konzumace potravin bohatých na draslík může způsobit, že ledviny vylučují více sodíku a přebytečné tekutiny. K prokázání schopnosti extraktu z květu pampelišky jako přírodní diuretické drogy je však ještě zapotřebí dalšího výzkumu.

3. Rostlina přeslička rolní

rostlina přeslička rolní (Equisetum arvense) se často používá jako bylinné doplňky ve formě čajů a kapslí. Tento bylinný doplněk je považován za přírodní diuretikum. V jedné studii se předpokládalo, že doplňky z přesličky mají stejnou účinnost jako diuretikum zvané hydrochlorothiazid. Toto přírodní diuretikum by se však nemělo užívat dlouhodobě. Kromě toho by ji neměli konzumovat ani lidé, kteří mají v anamnéze onemocnění ledvin a cukrovku.

4. Petržel

Petržel je přírodní diuretikum, které můžete vyzkoušet Petržel popř petržel je kuchyňské koření, které se často používá k dochucení jídel. Někteří lidé jej však konzumují ve formě čaje, protože se má za to, že snižuje přebytečnou tekutinu v těle. Studie na zvířatech prokázaly, že petržel může zvýšit průtok moči a poskytnout mírný diuretický účinek. Neexistují žádné studie o účinnosti petržele jako přirozeného diuretika u lidí. To je důvod, proč je zapotřebí další výzkum k prokázání jeho účinnosti.

5. Ibišek

Jedna část rostliny ibišku, kalichy, používaný jako přísada pro přípravu čaje. Tento čaj je pak považován za přírodní diuretikum. Několik studií také prokázalo, že čaj vyrobený z kalichy má mírný diuretický účinek. I tak jsou výsledky výzkumu účinnosti ibišku jako přírodního diuretika stále matoucí.

6. Černý kmín

Černý kmín alias nigella sativa nabízený jako přírodní diuretikum, které je velmi účinné. Toto koření dokáže zvýšit produkci moči a stabilizovat hladinu sodíku a draslíku v těle. Ale pozor, má se za to, že vysoké dávky černého kmínu poškozují játra. Před vyzkoušením černého kmínu se nejprve poraďte se svým lékařem, abyste se vyhnuli nežádoucím vedlejším účinkům.

7. Černý a zelený čaj

Černé a zelené čaje obsahují kofein, který může působit jako přírodní diuretikum. Ve studii na zvířatech bylo prokázáno, že černý čaj má mírný diuretický účinek, protože obsahuje kofein. Stejně jako káva budou lidé, kteří často pili černý nebo zelený čaj, imunní vůči jejímu diuretickému účinku. To znamená, že močopudný účinek černého a zeleného čaje pocítí pouze ti, kteří jej pijí jen zřídka. Jedna věc, kterou musíte věnovat pozornost, nevytvářejte přírodní diuretika jako hlavní léčbu, protože léky předepsané lékařem jsou mnohem účinnější při odstraňování přebytečné tekutiny a soli z těla. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ:

Ačkoli výše uvedený výzkum související s přírodními diuretiky ukazuje slibné výsledky, je třeba provést další výzkum, aby se skutečně prokázaly jeho přínosy. Proto nejprve konzultujte užívání přírodních diuretik s lékařem, abyste předešli nežádoucím rizikům. Chcete-li se dozvědět více o přírodních diuretických lécích, nestyďte se zeptat svého lékaře na bezplatné aplikaci SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si aplikaci SehatQ z App Store nebo Google Play nyní!