Emocionální odpoutanost, když máte potíže se emocionálním zapojením ostatních

Emocionální odstup je stav, ke kterému dochází, když člověk není schopen plně se zabývat svými vlastními pocity a pocity druhých. V některých případech může mít tento stav negativní dopad na váš společenský život. I tak, citové odloučení na druhou stranu vás také může ochránit před pocity ublížení, stresu až úzkosti. Měl by se tedy tento stav léčit?

Jaké příznaky pociťuje pacient? citové odloučení?

Postižený může pociťovat řadu příznaků citové odloučení . Příznaky, které se objevují, obecně ovlivňují psychický stav postiženého. Některé z těchto příznaků zahrnují:
  • Raději být sám
  • Nevěnování pozornosti druhým lidem
  • Obtížnost cítit pozitivní emoce
  • Obtížnost vcítit se do druhých
  • Potíže s vyjadřováním emocí
  • Potíže s otevíráním se ostatním
  • Špatná schopnost naslouchat druhým
  • Ztráta kontaktu nebo komunikace s ostatními
  • Potíže s vytvářením nebo udržováním vztahů
  • Ztráta zájmu o setkávání s jinými lidmi a činnostmi
  • Souběžné protichůdné pocity (ambivalence) vůči druhým
Každý postižený může pociťovat jiné příznaky. Chcete-li zjistit základní stav, můžete se poradit s psychologem nebo psychiatrem, pokud pociťujete výše uvedené příznaky.

Příčina toho, že někdo prožívá citové odloučení

Příčinou mohou být různé faktory citové odloučení . Tento stav se může objevit jako příznak určitých problémů duševního zdraví. Jsou však i lidé, kteří to prožívají kvůli dopadu traumatického zážitku v minulosti. Způsobuje řada faktorů citové odloučení , mezi ostatními:

1. Minulé zkušenosti

Rozvod rodičů může u dětí vyvolat emocionální odstup Děti jsou věkovou skupinou, která je více ohrožena prožíváním citové odloučení ve srovnání s dospělými. Minulé události, které u nich mohou vyvolat vývoj tohoto stavu, zahrnují:
  • Prožívání traumatické události
  • Zažíváte fyzické nebo emocionální týrání
  • Vyrůstat v dětském domově bez rodičovské lásky
  • Staňte se obětí zanedbávání ze strany svých rodičů, rodiny nebo přátel ve vašem okolí
  • Pocit ztráty, jako je smrt rodiče nebo rozvod a ztráta pečovatele

2. Problémy duševního zdraví

Emocionální odstup Může se objevit jako příznak určitých duševních problémů. Některé problémy duševního zdraví, které jej mohou vyvolat, jako například:
  • Bipolární porucha
  • Deprese
  • Porucha osobnosti
  • Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

3. Účinek léčby

Konzumace některých léků může způsobit citové odloučení . Jedním z léků, které mohou být spouštěčem, jsou antidepresiva SSRI. Pokud máte pocit, že se u Vás tento stav objevuje po užití antidepresiv, okamžitě se poraďte s lékařem a zvažte přechod na jiný lék.

je to nezbytné citové odloučení léčit se?

Ne vše citové odloučení potřebují manipulaci. Někteří lidé se rozhodnou přijmout tento postoj, aby se dostali přes potenciálně traumatické události nebo situace a ochránili se před stresem, zraněním a úzkostí. Pokud však citové odloučení Pokud se objeví jako příznak duševního problému, je třeba tento stav léčit. Některé z akcí, které lze provést, zahrnují:
  • Podstoupit terapii

Emocionální odstup lze překonat absolvováním kognitivně behaviorální terapie. Prostřednictvím této terapie se naučíte měnit negativní vzorce myšlení a reakce na pozitivní. Lékaři mohou kombinovat terapii s určitými léky ke zmírnění příznaků.
  • Praxe všímavost

Zkuste se soustředit na sebe a věnovat pozornost svým emocím všímavost je technika, která může člověku pomoci soustředit se na to, kým nyní je, včetně fyzických a emocionálních reakcí. Tímto způsobem se můžete naučit věnovat pozornost svým emocím a budovat sebeuvědomění.
  • Posilování vztahů s ostatními

Posilování vztahů s ostatními lidmi je jedním ze způsobů, jak překonat emocionální oddělení . Tato akce pomáhá budovat větší povědomí o vlastních emocích. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Emocionální odstup je stav, kdy se člověk nedokáže plně zapojit do svých vlastních pocitů a pocitů druhých. Tento stav může mít špatný dopad na společenský život s ostatními lidmi, ale na druhou stranu může chránit před bolestí srdce, stresem a úzkostí. Jak se s tím vypořádat, musí být přizpůsobeno základnímu stavu. Pokud se objeví jako příznak určitých problémů s duševním zdravím, můžete k léčbě podstoupit kognitivně behaviorální terapii. Pokud se objeví v důsledku konzumace určitých léků, zvažte přechod na jiný lék. Chcete-li dále diskutovat o citové odloučení a jak si s tím poradit, zeptejte se přímo lékaře ve zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.