Každý má svůj vlastní způsob, jak se vypořádat se stresem, strachem a úzkostí. Jednou z akcí, která se poměrně často provádí, je opakované projevování chování. Například chování, jako je opakované klepání prsty na stůl, může některým lidem poskytnout klid. Pokud zažijete něco podobného, toto chování je známé jako stimming. Toto chování často vykazují lidé s autismem a teenageři.
co to je stimulující?
Stimming je chování, kdy člověk provádí stejný pohyb nebo vydává stejný zvuk znovu a znovu. Až dosud není příčina tohoto chování s jistotou známa. Řada studií říká, chování
stimulující stimuluje nervový systém a stimuluje uvolňování beta-endorfinů. Beta-endorfiny v centrálním nervovém systému jsou zodpovědné za produkci dopaminu, který zvyšuje potěšení.
Typy stimulující
Stimming rozdělena do několika typů. Každý typ vykazuje jiný vzorec chování. Zde je několik příkladů opakujícího se chování každého typu:
1. Sluchově stimulující
Tento vzorec chování zahrnuje zvuk a smysl pro sluch osoby, která to dělá. Příklady opakujícího se chování v
sluchová stimulace , tak jako:
- Hučení, chrochtání, vysoký hlas
- Klepání na předměty, otevírání a zavírání uší, luskání prsty
- Řeč opakováním věty v knize, textech písní nebo filmové konverzaci
2. Hmatová stimulace
Hmatová stimulace je opakující se vzorec chování, který zahrnuje dotek osoby, která to dělá. Vzorce chování, které spadají do této kategorie, zahrnují:
- Klepání prstem nebo tleskání prsty
- Pohyby rukou, například otevírání a zavírání pěsti
- Tření nebo škrábání pokožky rukama (můžete použít i předměty)
3. Vizuální stimulace
Typ
stimulující To se děje pomocí zraku pachatele. Některé z opakujících se chování, které spadají do
vizuálně stimulující , počítaje v to:
- Mávání rukou
- Vykukující koutkem oka
- Pohybujte prstem před očima
- Zapínání a vypínání světel
- Uspořádání předmětů nebo předmětů
- Zírání na předměty, jako je rotující ventilátor nebo blikající světla
4. Vestibulární stimulace
Vestibulární stimulace Je to opakující se vzorec chování, který zahrnuje pohyb těla pachatele. Lidé s typem
stimulující to bude obecně provádět opakující se vzorce chování, jako jsou:
- Skok
- Sem a tam
- Kroucení těla
- Třepání těla dopředu, dozadu, doprava nebo doleva
5. Chuť stimulující
Typ
stimulující využívá čich a chuť osoby, která to dělá. Příklady opakujícího se chování v
chuť stimulující , zahrnuje:
- Lízání určitých předmětů
- Čichání předmětů nebo lidí
- Vkládání věcí do úst
je stimulující je nebezpečné chování?
Stimming obecně nejde o škodlivé chování, ale může mít škodlivý vliv na fyzické, emocionální a sociální pachatele. Pokud například opakovaný vzorec chování bouchá hlavou o zeď, může tento čin způsobit zranění. Pro lidi, kteří nevědí, jak člověk nebo lidé s autismem zvládají emoce
stimulující , často pociťují strach a rozrušení. Nevědomost pak lidi, kteří to dělají, společensky izoluje. Na druhou stranu existují lidé, kteří se záměrně zapojují do opakujících se vzorců chování, jen aby přitáhli pozornost. Pokud se to děje se záměrem získat pozornost ostatních, toto chování není
stimulující . Chcete-li to překonat, doporučuje se poradit se s lékařem.
Jak překonat stimulující
Tento vzorec chování ve skutečnosti nevyžaduje léčbu, pokud přijatá akce není nebezpečná pro něj samotného nebo pro ostatní. Li
stimulující vede ke vzorci nebezpečného chování, konzultujte svůj stav s lékařem. Tento krok je třeba provést, abyste zjistili základní stav. Pokud jste například zvyklí bouchat si rukama do hlavy, když jste ve stresu nebo úzkosti, může vám lékař navrhnout, abyste své emoce usměrnili hraním her.
stresový míček . U lidí s autismem může tento problém překonat terapie a užívání léků na lékařský předpis. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Stimming je chování, při kterém člověk provádí stále stejný pohyb nebo vydává stejný zvuk. Tuto akci často provádějí pachatelé, aby pomohli zvládnout své emoce. Tento vzorec opakujícího se chování ve skutečnosti nepotřebuje obsluhu. Pokud však provedené kroky ohrožují sebe a ostatní, okamžitě vyhledejte lékaře. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
