Když uslyšíte slovo vitamíny, vybaví se vám samozřejmě vitamíny A, B, C, D, E a K. Několik dalších nevitamínových živin má také přezdívku vitamíny, včetně vitamínu U, jeden z nich. Zjistěte, co je vitamín U a jeho přínosy pro zdraví.
Co je vitamín U?
Vitamin U je sloučenina odvozená od aminokyseliny methioninu. Vitamín U není ve skutečnosti vitamínem jako A, B nebo K. Nicméně, i když to není vitamín, vitamín U nabízí několik zdravotních výhod. Existuje několik příkladů látek, které jsou klasifikovány jako vitamin U. Tyto látky zahrnují:
- S-methylmethionin
- methylmethionin sulfonium
- 3-amino-3-karboxypropyldimethylsulfonium
Vitamin U je obsažen v různých zdravých potravinách, zejména v zelenině
brukvovitý jako je zelí, brokolice, růžičková kapusta a kapusta. Ve skutečnosti byla této živině přiřazena přezdívka „vitamín U“, aby bylo možné identifikovat sloučeniny obsažené v zelné šťávě. Kromě potravin se tyto "vitamíny" prodávají také ve formě doplňků. Vitamín U přimíchávají i kosmetické firmy do krémů, pleťových sér, až po pleťové masky.
Potenciální přínosy vitaminu U pro zdraví
Existuje několik potenciálních zdravotních přínosů vitaminu U, včetně:
1. Pomozte obnovit žaludeční vředy
Jedním z populárních tvrzení o výhodách vitamínu U je, že léčí žaludeční vředy. Toto tvrzení vzniká proto, že v minulosti bylo hlášeno, že každodenní konzumace zelné šťávy hojí žaludeční vředy rychleji než jiné žaludeční léky. Doposud však odborníci nebyli schopni dospět k závěru, zda je to právě vitamín U, který je sloučeninou pro zmírnění žaludečních vředů. Bude tedy jistě potřeba další výzkum.
2. Snižuje hladinu cholesterolu
Potenciální přínosy vitaminu U, které jsou neméně zajímavé, jsou snižování hladiny cholesterolu. Ve studii prováděné po dobu 8 týdnů bylo podávání
S-methylmethionin sulfonium chlorid uvádí se, že snižuje celkový cholesterol, zvyšuje hladiny dobrého cholesterolu nebo HDL, ale nemá žádný vliv na triglyceridy. K posílení potenciálních přínosů vitamínu U pro cholesterol je zapotřebí dalšího výzkumu.
3. Tvrdí se, že snižuje triglyceridy
Potenciální přínosy vitaminu U ke snížení triglyceridů jsou ve skutečnosti stále velmi slabé. Ve výše uvedeném výzkumu souvisejícím s cholesterolem vědci zjistili, že vitamín U nemá žádný vliv na snížení hladiny triglyceridů. V testu ve zkumavce v roce 2012 však bylo oznámeno, že vitamín U může zabránit tvorbě tukových buněk a snížit hladinu triglyceridů.
4. Chrání plíce
O vitaminu U se tvrdí, že chrání vnitřní orgány těla, jako jsou plíce. Ve studii na zvířatech z roku 2018 bylo oznámeno, že vitamín U má potenciál snížit poškození plic epileptickými záchvaty. Vzhledem k tomu, že výzkum byl prováděn na zvířatech, jsou jistě zapotřebí další studie na lidech.
5. Potenciálně snižuje poškození jater
Kromě toho, že játra chrání plíce, jsou také orgánem, který má potenciál získat ochranný účinek vitaminem U. Výzkum, který toto tvrzení podporuje, se také stále provádí na zvířatech, kde se uvádí, že vitamin U pomáhá snižovat poškození jater způsobené antikonvulzivním lékem kyselinou valproovou.
6. Chrání ledviny
Vitamin U má také potenciál chránit ledviny – i když výzkum u zvířat je stále omezený. V jedné studii bylo uvedeno, že poškození ledvin u myší, kterým byl podáván vitamín U, nebylo tak závažné jako u myší, kterým tento „vitamín“ nebyl podáván.
7. Chrání pokožku před UV zářením
Nejen vnitřní orgány, které získávají ochranný účinek vitamínu U. Tento derivát methioninu má také potenciál chránit pokožku před vystavením ultrafialovým paprskům, včetně snížení rizika spálené pokožky (
úžeh) . Toto tvrzení o výhodách vede k tomu, že někteří odborníci doporučují vitamin U přimíchávat do kosmetických produktů.
8. Urychlit hojení rány
Kromě ochrany pokožky má vitamin U také potenciál urychlit hojení ran aktivací fibroblastové tkáně. Fibroblasty jsou buňky ve vrstvě dermis kůže, které jsou zodpovědné za zotavení kůže z ran nebo zranění. Nějaký výzkum, jak je zveřejněno v časopise
Farmakologie , zmínil, že aplikace vitaminu U může urychlit hojení ran. Stále je však potřeba provést výzkum na lidech, aby se zajistilo, zda je vitamín U bezpečný pro rány.
Existují nějaké vedlejší účinky vitamínu U?
Vitamin U konzumovaný ze zeleniny
brukvovitý bývají bezpečné a nehrozí u nich riziko nežádoucích účinků. Mezitím vitamín U konzumovaný z doplňků stále vyžaduje další studie týkající se jeho vedlejších účinků. Určitě se vám spíše doporučuje přijímat vitamín U ze zeleniny
brukvovitý , včetně zelí, růžičkové kapusty, kapusty a brokolice. Pokud chcete užívat doplňky vitaminu U, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem. Péče o pleť a kosmetické přípravky obsahující vitamín U jsou vystaveny riziku podráždění pokožky nebo očí. Za tímto účelem buďte opatrní při používání pleťových přípravků, které obsahují tento derivát aminokyseliny methionin. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Vitamin U je derivátem aminokyseliny methioninu, který nabízí zdraví prospěšné účinky. Pokud máte stále dotazy týkající se vitamínu U a jeho výhod, můžete
zeptej se doktora v aplikaci SehatQ Family Health. Aplikace SehatQ je k dispozici zdarma na
Appstore a Playstore které poskytují spolehlivé informace o zdraví.
