Málokdo ví, že existuje tanec, který zahrnuje i sport. Stejně jako ostatní sporty jsou i taneční sporty uznávány olympijským výborem a mají nadřazenou organizaci a mistrovství na regionální, národní a dokonce mezinárodní úrovni. Taneční sport je sport, který kombinuje taneční pohyby se zvládnutím techniky a fyzickou výdrží, výsledkem čehož jsou umělecké výkony, které jsou v souladu s doprovodnou hudbou. Základní princip tanečních sportů se ve skutečnosti příliš neliší od rytmické gymnastiky nebo dokonce bojových umění, jako je pencak silat. Jako sport vyžaduje tanec také fyzickou zručnost, technickou přesnost, silnou výdrž a dobrou duševní sílu.
Historie tanečních sportů
Zpočátku byl tanec provozován pouze jako společenská aktivita, která se měla vzájemně prolínat. Ale na počátku 20. století francouzský obchodník Camille de Rhynal a několik dalších talentovaných tanečníků přidali do svých častých tanečních večírků prvek soutěže. Od té doby lze tanec široce rozdělit do dvou hlavních žánrů, a to společenský tanec a taneční sporty, které jsou běžněji známé jako taneční sporty. První taneční soutěž Tango se konala na počátku 20. století, přesněji v roce 1907 ve městě Nice ve Francii. Poté se soutěž začala šířit i do dalších evropských zemí jako je Německo a Anglie a stala se jednou z oblíbených aktivit, které tehdy mladí lidé ve věku 20 let milovali. První mistrovství světa v tanci se konalo v roce 1936 v německém Bad Nauheimu. Mistrovství se zúčastnilo 15 párů tanečníků z 15 zemí ze tří kontinentů. Rozvoj tanečního sportu byl zastaven v důsledku druhé světové války. Nicméně poté, co se atmosféra opět uvolní, tento sport nadále roste do různých zemí světa. Nyní taneční sport pod záštitou organizace tzv
Světová federace tanečního sportu (WDSF). V Indonésii je organizací, která dohlíží na tento sport, Indonéská asociace tanečního sportu (IODI).
Přečtěte si také:To jsou výhody tance pro zdraví
Druhy tanečních sportů
Taneční sport lze rozdělit do několika kategorií, včetně:
1. Mezinárodní styl latiny
Tance, které jsou zahrnuty jako mezinárodní styl latiny, jsou:
- Samba
- Cha cha cha
- Rumba
- Dvojitý průchod
- Jive
2. Mezinárodní stylový standard
Tance, které jsou zahrnuty jako mezinárodní stylové standardy, jsou:
- Valčík
- Tango
- vídeňský valčík
- Pomalý foxtrot
- Rychlý krok
3. American Smooth
Mezitím se americký hladký tanec dělí na:
- Valčík
- Tango
- Foxtrot
- Vídeňský valčík
4. Karibská směs
Typy tanečních sportů, které jsou zahrnuty do skupiny Caribbean mix, jsou:
[[Související článek]]
Výhody tance pro zdravíopálení
Tanec má mnoho zdravotních výhod. Tato aktivita může být dokonce zábavnou fyzickou aktivitou ve srovnání s jinými sporty kvůli prvkům písní a tanců, které se hrají. Tanci se mohou věnovat téměř všechny věkové kategorie, od dětí až po seniory. Výhody nejsou o nic méně dobré než u jiných sportů. Zde jsou některé zdravotní přínosy tance.
• Dobré pro zdraví srdce
Když to děláte, tanec vám může zvýšit tepovou frekvenci. Tato aktivita pomůže trénovat srdeční sval a dlouhodobě vyživovat tento životně důležitý orgán. Proto je tanec zařazen i jako kardio cvičení.
• Zlepšit kognitivní schopnosti mozku
Kognitivní schopnost je schopnost myslet a rozhodovat se. Jak stárneme, tato schopnost obvykle klesá. To je důvod, proč mnoho starších lidí trpí ztrátou paměti nebo senilní demencí. Tomuto poklesu kognitivních funkcí mozku lze předejít. Jeden z nich s pravidelným cvičením včetně tance. Lidé, kteří tančí, budou používat tu část svého mozku, která funguje k zapamatování a provádění pohybů. To procvičí mozek, takže dlouhodobě zabrání stařecké demenci a dalším kognitivním poruchám.
• Duševní zdraví
Tanec může zmírnit stres a být zdravým odklonem od věcí, které stres spouštějí. Po odstranění zátěže se příznaky stresu, deprese a úzkostných poruch sníží.
• Dobré pro tělesnou rovnováhu
S věkem se riziko pádu zvyšuje, protože se snižuje rovnováha a koordinace těla. S pravidelným tanečním programem, zejména typu Tango, budete mít ve stáří lepší rovnováhu. Protože při tanci se člověk hodně hýbe a má dobré držení těla, takže pro vás bude snazší ovládat pohyby těla.
• Pomáhá zhubnout
Tanec pomůže spálit kalorie a přebytečný tuk, který se nahromadil v těle. Pokud se tato aktivita provádí pravidelně, může také pomoci zhubnout. Tanec, zejména dancesport, který se opravdu dělá s velkou energií a vyžaduje strategii a přesnost pohybu, je forma cvičení, která je velmi prospěšná pro zdraví. Pokud se chcete dozvědět více o typech kardio cvičení jiných než tanec, které jsou pro tělo zdravé,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
